Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Günaydın


Cok gecmis olsun canım

Hosgeldin canim ara vermek iyi olmuyor hemen kilo aliyoruz
biran once hedefine ulasirsin inşallah
Tesekkur ederim canım. Yanlıs hatırlamıyorsam sende vardın 13.takımda ve kılolarımız aynıydı sende 65lı bıseydın. Sendemı kilo aldın geri?
 
Hoşgeldin canımmm çok sevindim seni gördüğüme
Hayır canım 6 ayı geçtiği için ayrıldığın kiloya dönmen gerekmiyor. Direk listeye dönebilirsin. Hoş geldin aramıza
Tesekkur ederim canım bende seni gordugume sevindim guzel bir kahvaltıyla Gune basladım aksam menumu yazarım ınsallah bozmadan devam etmek umıdıyle
 
Tesekkur ederim canım. Yanlıs hatırlamıyorsam sende vardın 13.takımda ve kılolarımız aynıydı sende 65lı bıseydın. Sendemı kilo aldın geri?
Aaaa dur ya sen 13. takımdayken mi vardın sanki 12. Takımda beraberdik gibi hatırladım benbi bakayım izine ne zaman ayrıldın o zaman
 
B Baharyagmuru35 canım bende spor salonuna başlamayı düşünüyorum. Allahım bana da nasip etsin inşallah. Süper görünüyorsun
Yazıl cnm şiddetle tavsiye ederim hatta ağırlık da çalış öyle kas olur diye korkma ağırlık da çok iyi kalori yktırıp vucut şekillendiriyo daha gucpu oluyorsun kas kapasitesi artarsa zayiflsman daha kolaylasir ki oyle kasli goruntu için satten ciddi 1 sene çalışman lazım
 
bende kullandım, geçen hafta bende kendi mutfağımı çektim, belki gönderirim ileriki günlerde.
 
Günaydın Kızlarrrrrrr
Puanları kontrol edebilir misiniz? eksik varsa yazayım:

Kullanıcı Adı
3.12.2019​
4.12.2019​
5.12.2019​
6.12.2019​
7.12.2019​
8.12.2019​
9.12.2019​
656. Etap
1​
Anka
400​
400​
800​
2​
MorVampirella
85​
106​
12,5​
203,5​
3​
Elifcig93
296​
88​
260​
644​
4​
Su Perisi86
75​
75​
214​
212​
220​
796​
5​
zeyas
160​
150​
210​
183​
703​
6​
aslihancngz
265​
43​
90​
75​
285​
758​
7​
asliayet
75​
100​
90​
265​
8​
suukaa
106​
52​
30​
188​
9​
madamhd
100​
201​
87​
160​
160​
63​
771​
10​
wendy
52,5​
75​
45​
60​
232,5​
11​
gulenyuzumsunsen
45​
52,5​
97,5​
12​
Mavi95
365​
105​
417,5​
485​
465​
1837,5​
13​
soffty
0​
14​
asya_01
0​
15​
ada81
0​
16​
Zeynebim2020
125​
75​
130​
120​
180​
630​
17​
SuSKuNKuS
60​
320​
306​
510​
1196​
18​
zeyneppk
150​
142​
170​
462​
 
Bu da takımların son durumu :)
1. TAKIM(Piliçler)2. TAKIM(Çıtırlar)
zeyaszeyneppk
Mavi95ada81
madamhdaslihancngz
suukaaSu perisi86
wendygulenyuzumsunsen
asya_01SuSKuNKuS
AnkaMorVampirella
asliayetElifcig93
sofftyZeynebim2020
TOPLAM
4797​
4787​
Toplam Kilo
 

Oo kiran kirana heyecanli
 
Allah yardımcın olsun canım hastaneler zor
 
Dünkü menümü yazayım hemen;

08: 2 yumurtalı omlet, biraz balkan sos, az yağlı süzme peynir

12: 1 tabak kıymalı yoğurtlu ıspanak, 1 kase çorba

17: biraz pastırmalı yumurta, yarım tam buğday lavaş, bir dilim börek.

su: 2,5 lt
Spor; 15 dk bisiklet, 5 mekik, 3500 Adım (45+1+52,5=98,5) G gunesli gunler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…