Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Oruç tutuyor olabilir oruç da da gece 3 bcktan ertesi gün akşam 8 buçuğa kadar tutuyoruz ya cnm dayanılır ama tabi baya zor oluyor ya valla oruc haric sirf diyet icin boyle birşey yapmak valla helal olsun denir
Ben de oruçlu gibiyim.
Aksma 5 gibi yiyorum ertesi gün 10 a kadar.
Tabi arda su çay vs içiyorum.
Bide emziriyorum da.
 
Bu gün çok yazamadım nasılsın alıştın mı takımıza
Çok şükür iyiyim.
Bebekle diyet zor oluyor biraz ama olsun direneceğim.
Alıştım takıma güzel az ve öz .
Sen nasılsın kaptanım.?
Şekersiz kabak tatlısı yapabilir miyim?
Bide yulaf ne kadar yiyebiliriz?
Kahvaltıya yulaf düşünüyorum da.
 
Evet zor oluyor çocuklarla rabbim kolaylaştırsın inşallah
Az derken en kalabalık takımlardan biriyiz aslında
Yulaf 1 bardak süte 3 kaşık veriyordu benim diyetisyenim. Lapa mı yapacaksın omlet mi?
 
Ben menümü de yazayım.

Sabah 10
Çavdarlı lavaş 3tane
1tane wasa
Yumurtali menemen
Peynir

12.15
Bı kupa filtre kahve
Bı küçük elma tarçınlı


17.15
10 sikim belki de daha fazla çiğköfte
Canım byagidir istiyordu eşim de yapınca dayanamadım.
Bı kase brokoli çorbası
Salata
Ayran


Şu 2litre olur inşallah
Spor
60dk kondisyon 180 puan
Anka
G gunesli gunler
 
Evet zor oluyor çocuklarla rabbim kolaylaştırsın inşallah
Az derken en kalabalık takımlardan biriyiz aslında
Yulaf 1 bardak süte 3 kaşık veriyordu benim diyetisyenim. Lapa mı yapacaksın omlet mi?
Lapa yapacağım pişirmek gerekiyor mu tarif var mı?
Bebeğe gaz yapar mı?
Çok soru sordum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…