Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
sabah tartıldım 55.2 kilo geldim :)) Ama hastalığın bitimine doğru böyle düşüyor sonra yükselebiliyor inşallah olmaz şu 54 leri göreyim.
Sabah
1 bardak nescafe
Dün akşamdan kalan yarım köfte ekmeğin yarısı
kızlar yarın erkenden yola çıkıyoruz 1 hafta yokuz biz akşamları girmeye çalışıcam menümü toptan yazarım o zaman
kendinize dikkat edin
kızlar yarın erkenden yola çıkıyoruz 1 hafta yokuz biz akşamları girmeye çalışıcam menümü toptan yazarım o zaman
kendinize dikkat edin
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
iki üç dilim salatalık
3 dilim peynir
2 ç.k bal
Ara yok.
Öğle:
8y.k kabak yemeği
2y.k yoğurt
Ara:
Sade Soda
Akşam:
2 kepçe bamya
1,5y.k yoğurt
1y.k makarna
1 saat tempolu yürüyüş.
Menü güzel olmuş herşey kararında