canım nerelerdesin sen ya valla özlettin kendini hemen geri dön :S
[h=5]Fazla kilolardan kurtulmak için ipucu: başınızı sağa ve sola çevirin, bu egzersizi size her yiyecek ikram edildiğinde üç kez tekrarlayın.[/h]
süpersin hahaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
süpersin hahaa
canım gecen haftaki kilon ne ? hedef kilon birde?
- 29 Nisan 2013
- 1.702
- 2.445
- 333
Geçen hafta 69,60 hedefim 55 kilo olmak. Oğlum saolsun son dk yetiştim :)
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
[h=5]Fazla kilolardan kurtulmak için ipucu: başınızı sağa ve sola çevirin, bu egzersizi size her yiyecek ikram edildiğinde üç kez tekrarlayın.
ben bu sabah yaptım onu ama çok zorlandım , çıtır çıtır sokak simidini geri çevirdim
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
**12.TAKIM 325. ETAP**
dalin26 ( 76,8 /74.5/1,15 /%1,50) 323.Etapta izne ayrıldı kilosu 2'ye bölündü.
değişimgünlüğüm ( 63,8/63.5 /0,3/%0,47)
cirkinordekyavrusu (68.6/68/0.6/% 0.87)
benbirtaneyim ( 74,3/72,8/1,5/%2,02 )
adayaren38 (69.8/69.3/0.5/%0,72)
rabia1984 (88,4/87,3/1,1/%1,24)
luveyla (69,5/68,8/0,7/%1,01)
TheBeyin (68,6/66/2,6/%3,79) yeni üye hedef kilo 55
maviask (56,4/55,6/0,8/%1,42) yeni üye hedef kilo 46
phalanx(69,6/68.8/0.8/%1,15) yeni üye hedef kilosu 55
12.TAKIM ORTALAMASI (%1,42)
dalin26 ( 76,8 /74.5/1,15 /%1,50) 323.Etapta izne ayrıldı kilosu 2'ye bölündü.
değişimgünlüğüm ( 63,8/63.5 /0,3/%0,47)
cirkinordekyavrusu (68.6/68/0.6/% 0.87)
benbirtaneyim ( 74,3/72,8/1,5/%2,02 )
adayaren38 (69.8/69.3/0.5/%0,72)
rabia1984 (88,4/87,3/1,1/%1,24)
luveyla (69,5/68,8/0,7/%1,01)
TheBeyin (68,6/66/2,6/%3,79) yeni üye hedef kilo 55
maviask (56,4/55,6/0,8/%1,42) yeni üye hedef kilo 46
phalanx(69,6/68.8/0.8/%1,15) yeni üye hedef kilosu 55
12.TAKIM ORTALAMASI (%1,42)
kıııızzz takım eksik kalırsa beni de yazzzz , kenarda top toplamayım sürekli
canım sen haftaya güzel güzel kilo ver söz gireceksin listeye :)
sabah menüm iki zıpırla ancak yazabiliyorum
2 fincan ıhlamur
4 zeytin
1 dilim peynir
1 haşanmış yumurta
domates salatalık
yrım dilim kepek ekmeği üzerinde tereyağı(köyden gelmişti çok canım çekti
)
bu arada bildirimde bulunan 10 kişi olmuş yani irisss ve ben de guruba dahilmiyiz
2 fincan ıhlamur
4 zeytin
1 dilim peynir
1 haşanmış yumurta
domates salatalık
yrım dilim kepek ekmeği üzerinde tereyağı(köyden gelmişti çok canım çekti
)bu arada bildirimde bulunan 10 kişi olmuş yani irisss ve ben de guruba dahilmiyiz
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
sabah menüm iki zıpırla ancak yazabiliyorum
2 fincan ıhlamur
4 zeytin
1 dilim peynir
1 haşanmış yumurta
domates salatalık
yrım dilim kepek ekmeği üzerinde tereyağı(köyden gelmişti çok canım çekti
bu arada bildirimde bulunan 10 kişi olmuş yani irisss ve ben de guruba dahilmiyiz
evet canım tam 12 kişi oluyoruz ve siz gruba dahil olmuş oluyorsunuz
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
sabah menüm iki zıpırla ancak yazabiliyorum
2 fincan ıhlamur
4 zeytin
1 dilim peynir
1 haşanmış yumurta
domates salatalık
yrım dilim kepek ekmeği üzerinde tereyağı(köyden gelmişti çok canım çekti
bu arada bildirimde bulunan 10 kişi olmuş yani irisss ve ben de guruba dahilmiyiz
yok bacım , haftaya alıyolar bizi
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
evet canım tam 12 kişi oluyoruz ve siz gruba dahil olmuş oluyorsunuz
anaaaaammm , grupta mıyız , haftaya alcam dediydin ya ...kadroya girdik desene
anaaaaammm , grupta mıyız , haftaya alcam dediydin ya ...kadroya girdik desene
canım haftaya gireceksiniz siz ama grubumuzda fazla kişiler vardı 12den fazlaydık. bugün bildirimde bulunmayan kişiler oldu ve iriss ve alsen 2 kişi daha haftaya eklenince 12 kişi olucaz ve artık grubumuzu üye alımı olmayacak :)
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Dalin' cim sen bu hafta listeye giremiyorsun. Tesadüfen dikkatimi çekti. En az iki hafta izinli olman gerekiyor. Yani haftaya cumaya listeye girebilirsin. :26:Karar defterinde yazıyor. Aşağdaki gibi.
ÜYE İZİN HAKLARI
Üyenin izinli sayıldığı dönem 2 haftadan az olamaz.
Her üyenin yılda 6 kez izin kullanma hakkı vardır. Yıl tanımının başlangıcı Ekim ayıdır.
İzne ayrılan ve kendisinden 6 ay haber alınamayan üyeler diskalifiye edilir. Bu kural 276.etap itibariyle geçerlidir.
ÜYE İZİN HAKLARI
Üyenin izinli sayıldığı dönem 2 haftadan az olamaz.
Her üyenin yılda 6 kez izin kullanma hakkı vardır. Yıl tanımının başlangıcı Ekim ayıdır.
İzne ayrılan ve kendisinden 6 ay haber alınamayan üyeler diskalifiye edilir. Bu kural 276.etap itibariyle geçerlidir.
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
cnm ben 2 cumadır lıstede deıldım zaten.bu hafta gırdım yanlıs hatırlamıyosam persembe ızne cıktım cuma yoktum sonrakı cumada yoktum yanı 2 cuma yoktum olmuyormu ole
