- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
Yok canım yanlış anlamıyorum bana da iyi oluyor başkasının fikrini almak iyi geliyor :9
Ben akşama şöyle düşünmüştüm bir kepçe mercimek çorbası 1 tane dolma biber yanına biraz yoğurt ne dersin ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Yok canım yanlış anlamıyorum bana da iyi oluyor başkasının fikrini almak iyi geliyor :9
Ben akşama şöyle düşünmüştüm bir kepçe mercimek çorbası 1 tane dolma biber yanına biraz yoğurt ne dersin ?
güzel canım en azından başlangıç için :) açıktım kız yemeklerden bahsederken kan şekerim düşüyor düşüyor düştüüü
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
güzel canım en azından başlangıç için :) açıktım kız yemeklerden bahsederken kan şekerim düşüyor düşüyor düştüüü
Ara öğün yap bence tam vakti ben akşam yemeğini 18:30-19 arası yediğim icin dortte ara öğün yapıyorum :)
ben saat 3de ara öğün yaptım canım :) yemek vaktine daha var. bu akşam misafirliğe gideceğiz teyzoşuma :)
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
Tamam canım bende şimdi ders çalışacağım kaçıyorum :)
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
Merhaba arkadaşlar bugün aştım gibi sanki
Sabah
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
2 zeytin
2 domates
Ara
1 lipton 5 li çay
Öğle
Beyti sarma 5 dilimi daha doğrusu önümdeki tabağın 1/4 ü kadar bişey
4 kaşık yoğurt
3 kaşık bulgur pilavı
Ara
1 küçük halka tatlı
işte bu sonuncusunu yemeyeydim. Arkadaşlarla yemeğe çıktık normalde ben sade etli menüleri tercih ederim ama deneyelim deyince beytiden yedim bakalım. Bundan sonrası zaten yemek değil sıvı tüketimim olacak. Akşamada yürürüm..
Sabah
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
2 zeytin
2 domates
Ara
1 lipton 5 li çay
Öğle
Beyti sarma 5 dilimi daha doğrusu önümdeki tabağın 1/4 ü kadar bişey
4 kaşık yoğurt
3 kaşık bulgur pilavı
Ara
1 küçük halka tatlı
işte bu sonuncusunu yemeyeydim. Arkadaşlarla yemeğe çıktık normalde ben sade etli menüleri tercih ederim ama deneyelim deyince beytiden yedim bakalım. Bundan sonrası zaten yemek değil sıvı tüketimim olacak. Akşamada yürürüm..
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
Diyet ve hareket olmadan öyle şeylerin direk faydalı olacağını sanmıyorum. Bende elma sirkesi içiyorum ama diyet yapmazsam filan sanmam etkili olacağını. Belki yemeklerin hazmedilmesini yakılmasını kolaylaştırıyordur en fazla.
güzel beslenme şekli canım meyvelerini tok karnına değilde yemekleri yedikten 1-2 saat sonra yersen süper olur. yazımı okuyup dikkate aldığın için teşekkür ederim :
haklısın canm. bu gün sabah karpuzla kahvaltı yaptım sayılır. bir de öğlene yemeğin yanında yedim. aslında öğlen yanlış olduğunu düşündüm ama içimden bir ses: karpuzun da son günleri dedi :)
ama haklısın meyveleri tok yemek bence de çok yanlış.
aslında yemeklerden 1-2 saat önce de öneriliyor.
kahvaltı ve öğleni daha önce paylaşmıştım..
öğlenden sonraki arada 4 gibi bir elma yedim..
akşamı da 6'da yedik yediklerime gelince de:
-1 but
-6 kaşık pilav
-bol salata
- 2 bardak ayran
neyseki ekmek yemedim.. arkadaşlar belki bu pilav size yanlış gibi gelebilir ama benim kilomda ve daha iki gün önceye kadar 2 porsiyon yiyen birisi için başlangıçta iyi denebilir belki
öğlenden sonraki arada 4 gibi bir elma yedim..
akşamı da 6'da yedik yediklerime gelince de:
-1 but
-6 kaşık pilav
-bol salata
- 2 bardak ayran
neyseki ekmek yemedim.. arkadaşlar belki bu pilav size yanlış gibi gelebilir ama benim kilomda ve daha iki gün önceye kadar 2 porsiyon yiyen birisi için başlangıçta iyi denebilir belki
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
Öğle ve ara öğün iptal midemi yaktı beyti üstüne tatlı ve kusmak zorunda kaldım. Bir salkım üzüm ve bi tane armut yedim şu an iyi geldi..
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
kızlar moralim bozuk gerçekten bazı insanlardan özellikle erkeklerden nefret ediyorumkuscam yine midem bulanıyor off
neden canım ne oldu da
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
kızlar moralim bozuk gerçekten bazı insanlardan özellikle erkeklerden nefret ediyorum
Hayirdur kuzzuu ne oldu???
kızlar moralim bozuk gerçekten bazı insanlardan özellikle erkeklerden nefret ediyorum
canım seni kızdıracak kötü bir olay yaşadın veya şahit oldun ama bu görüşü genellememeni tavsiye ederim...
bu düşünce temel oluşturursa evlilik yaşantında sıkıntılar yaşayabilirsin..
beni yanlış anlama evli ve bu konularda biraz tecrübeli biri olarak söylüyorum...
ve öyle kişilere takılma at çöpe o yaşantıları beyninde yer etmeyi hak etmiyorlar.
kızlar moralim bozuk gerçekten bazı insanlardan özellikle erkeklerden nefret ediyorum
Tatlım sıkma canını konu nedir bilmiyorum ama kendini üzmeye değmez insanlar.
