ben 80.3den 74.3 kiloya düştüm. canım bu hafta kaç olacak bakalım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
ben 80.3den 74.3 kiloya düştüm. canım bu hafta kaç olacak bakalım :)
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
Bakalım umarım istediğini elde edersin :)
inş. canım çok istiyorum kilolardan kurtulmak bu arada ben çıkıyorum yemek var ocakta pişti galiba mideye indirme vakti geldi açıktımda :)
sen kaç yaşındaydın okuyor musun :)
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
hohh hohh hohh herkese selam kaptan kusta gerı dondu memlekete gıttım 15 gun oldu gerı geldım annem ıyılestı cok sukur ben daha dun gece geldım bugunde sıze grı dondugumu bıldırmek ıstedım kımler burda kımler ayrıldı kısa bı ozet rıca edıyorum papyon ve zygo ayrılmıs sanırım prenses ecede kurallar geregı dıskalıfıye edılmıs guzel yurutulmus takım yoklugumda yenı canlar kanlar gelmıs sevındım bugun ben yerlesme vs vs vs yapıyorum kızlar gene gelırım hepınızı optum
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
19 yaşındayım ben canım hemşireyim işi yeni bıraktım zaten işi bıraktıktan sonra diyete basladım cünkü gece nöbette dayanamayp kesin yemek yiuordum ama şimdi baya dikkat ediyorum
Şimdide ygs ye hazırlanıyorum.
Bu arada öğle menüm:
1 tane dolma biber canım hiç bir şey istemedi
19 yaşındayım ben canım hemşireyim işi yeni bıraktım zaten işi bıraktıktan sonra diyete basladım cünkü gece nöbette dayanamayp kesin yemek yiuordum ama şimdi baya dikkat ediyorum
Şimdide ygs ye hazırlanıyorum.
Bu arada öğle menüm:
1 tane dolma biber canım hiç bir şey istemedi
hemşirelikten memnun değil misin :)
hep aynı tür şeylerle besleniyorsun :18: sebze yemeği falan yapılmazmı sizin evde çorba falan :s bizim evde makarna pilav falan hiç yapılmaz
dolma çeşitleride ara ara yapılıyor. bence evde kontrolü ele geçirip bunların yapılmasını önlemelisin kilo süreli kilo veriyor olabilirsin fakar böyle beslenerek sağlıklı olmuyor bence :S
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
hemşirelikten memnun değil misin :)
hep aynı tür şeylerle besleniyorsun :18: sebze yemeği falan yapılmazmı sizin evde çorba falan :s bizim evde makarna pilav falan hiç yapılmaz
Akşamla dengelemeyi düşünüyorum akşama tavuk haşlama yoğurt salata düşünüyorum.
Ama bizim ev sizin gibi değildir bizde bi kere pilav eksik olmaz sebzeden çokda et yemekleri pişer bizde.
Neyse benim kaçmam lazım alışverişe gidicem.
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
hemşirelikten memnun değil misin :)
hep aynı tür şeylerle besleniyorsun :18: sebze yemeği falan yapılmazmı sizin evde çorba falan :s bizim evde makarna pilav falan hiç yapılmaz
Bir de hemşirelikten memnunm canım lisans için :)
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 27
- 163
merhaba bende bugün itibari ile kilolarımdan kurtulmak istiyorum 10 kg fazlam var
size katılmam için ne yapmam gerekiyor söyleyiverin kızlar
boğazını tutman yeterli canım alsen im 38 beden obezim
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
merhaba bende bugün itibari ile kilolarımdan kurtulmak istiyorum 10 kg fazlam var
size katılmam için ne yapmam gerekiyor söyleyiverin kızlar
boğazını tutman yeterli canım alsen im 38 beden obezim
yalnız ben kaç gündür 64,4 te takılı kaldım yaa ,ilk günler ne güzel gittiydi
Hoşgeldinizzzzz canlar :)))))
Alsencim katildin bile gruba :))
Kurallar kolay..yeyip ictiklerini yazıcan cuma gunketi de tartilip saat 12 olmadan buraya yazıcan :)))
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 27
- 163
yiyip içtiklerimiizi yazıyo muyuz ?
sabah :
peynir zeytin domates salatalık 1 yumurta ...şekersiz çay...
öğlen :
et sote salata....
akşam :
zeytinyağlı kabak salata yiycem...
tamadır o zaman
sabah 9 gibi domates salatalık biber 1 haşlanmış yumurta yarın çay bardağı ceviz ıhlamur 6 adet zeytin bir dilim peynir 1 tane erik
öğlen bir kase yogurt bir şeftali
arada bir kase dondurma
akşama yayla çorbası fırında tavuk bamya yemeği salata
15 dk bantta koştum
akşam bebeler uyuyuncada plates yapıcam
sabah 9 gibi domates salatalık biber 1 haşlanmış yumurta yarın çay bardağı ceviz ıhlamur 6 adet zeytin bir dilim peynir 1 tane erik
öğlen bir kase yogurt bir şeftali
arada bir kase dondurma
akşama yayla çorbası fırında tavuk bamya yemeği salata
15 dk bantta koştum
akşam bebeler uyuyuncada plates yapıcam
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
tamadır o zaman
sabah 9 gibi domates salatalık biber 1 haşlanmış yumurta yarın çay bardağı ceviz ıhlamur 6 adet zeytin bir dilim peynir 1 tane erik
öğlen bir kase yogurt bir şeftali
arada bir kase dondurma
akşama yayla çorbası fırında tavuk bamya yemeği salata
15 dk bantta koştum
akşam bebeler uyuyuncada plates yapıcam
kilo cizelgemide yarın tartıldıktan sonra yapayım en son cizelgeme göre 4 kilo almışım
Tamamdır bu is bebisler :)))
Öncelikle grubta kimler var kimler yok hakıkaten karıştı iyice düzenli giriş yapmadığınız için.
hoşgeldin canım. ilk sayfada kurallar var okuyup kabul edersen katılabilirsin aramıza.merhaba bende bugün itibari ile kilolarımdan kurtulmak istiyorum 10 kg fazlam var
size katılmam için ne yapmam gerekiyor söyleyiverin kızlar
iris sen daha önce katılmıştın takıma ama seni göremiyorum buralarda bu hafta yine paylaşım yaptığını görmedim. yanılıyorsam beni düzelt lütfen.yalnız ben kaç gündür 64,4 te takılı kaldım yaa ,ilk günler ne güzel gittiydi
hoşgeldin canım. ne yapalım canım buralardayıım tatilimin son günlerinin tadını çıkarıyorum :)
daha önce cuma yarışmalarına katıldınmı ?kilo cizelgemide yarın tartıldıktan sonra yapayım en son cizelgeme göre 4 kilo almışım
