Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

benbirtaneyim · 29 Ağustos 2013

cirkinordekyavrusu .!.:
Domatesci salatalikci ne ola ki??

domates salatalık ekmek yiyoruz bizde denizde ondan bahsediyorum canım :)

rabia1984 .!.:
Çok sevindim o zaman biz haftaya kilo bildirimi yapacağımıza göre haftaya kadar tartılmayacağım.
Diyetimin sağlıksız olduğunu bende biliyorum ama ne zaman düzenli beslenmeli diyet yapsam çok aşırı kaçamak yapıyorum.Kendimi tanıyorum şartlandırmam lazımdı buı yüzden bu yola başvurdum.Zaten 3 gün deneyeceğim herhangi bir rahatsızlık hissedersem derhal bırakacağım.

canım sen hangi gün dahil oldun sen bu hafta listeye gireceksin bence :)

adayaren38 .!.:
Bana özel yaptı canım vücudumdaki yağ ve kaslara göre metabolizma yaşım 34 çıktı ;(( 27 yim ben . Birde 50 kilo sana çok az olur dedi ilk hedefimiz 60 olmak bir süre 60 da kaldıktan sonra 55 e düşürecek bakalım tabi herşey benim elimde

güzel sana özel yapması olsun canım benimkini yapsa kesin 30 falan çıkarım heralde kaç yaşındayım 20

inş. hayırlısıyla verirsin canım :)

rabia1984 · 29 Ağustos 2013

benbirtaneyim .!.:
domates salatalık ekmek yiyoruz bizde denizde ondan bahsediyorum canım :)

canım sen hangi gün dahil oldun sen bu hafta listeye gireceksin bence :)

güzel sana özel yapması olsun canım benimkini yapsa kesin 30 falan çıkarım heralde kaç yaşındayım 20
inş. hayırlısıyla verirsin canım :)

Canım geçen hafta c.tesi olması gerek diye hatırlıyorumm

benbirtaneyim · 29 Ağustos 2013

rabia1984 .!.:
Canım geçen hafta c.tesi olması gerek diye hatırlıyorumm

o zaman sabahtan kilo bldirimi yapacaksın canım :)

benbirtaneyim · 29 Ağustos 2013

kızlar yarın sabahtan saat öğlen 12 olmadan kilo bildirimi yapıyorsunuz
ilk kilo:?
şuaki kilo:?
hedef:?
bu şekilde yazılıcak

yarın bildiremeyecek olanlar bugün paylaşssın .

Balinayakafaatandelihamsi · 29 Ağustos 2013

adayaren38 .!.:
Bana özel yaptı canım vücudumdaki yağ ve kaslara göre metabolizma yaşım 34 çıktı ;(( 27 yim ben . Birde 50 kilo sana çok az olur dedi ilk hedefimiz 60 olmak bir süre 60 da kaldıktan sonra 55 e düşürecek bakalım tabi herşey benim elimde

Ayyy hadi bakalim..listeni de paylasir misin tatlim???

rabia1984 · 29 Ağustos 2013

benbirtaneyim .!.:
o zaman sabahtan kilo bldirimi yapacaksın canım :)

evet canım 24 de yani c.tesi başlamışım bu gruba şimdi ben bildireceğim mi yoksa bildirmeyeceğimmi

Balinayakafaatandelihamsi · 29 Ağustos 2013

arkadaslar lutfen yarin ki bildirimleri unutmayalim...bu konu yarismada oldugumuz icin cok önemli...sizden ricam lutfen bu konuda hassas olalim ve 12 ye kadar benbirtaneyimin yazdigi gibi bildirimlerimizi yapalimmm :)))

Balinayakafaatandelihamsi · 29 Ağustos 2013

rabia1984 .!.:
evet canım 24 de yani c.tesi başlamışım bu gruba şimdi ben bildireceğim mi yoksa bildirmeyeceğimmi

Bildiricen guzelim :))

Herseyguzelolacak38 · 29 Ağustos 2013

cirkinordekyavrusu .!.:
Ayyy hadi bakalim..listeni de paylasir misin tatlim???

Listemi paylaştım canım önceki sayfada

rabia1984 · 29 Ağustos 2013

cirkinordekyavrusu .!.:
Bildiricen guzelim :))

Tamam canım yarın sabah tartılır buraya yazarımm

rabia1984 · 29 Ağustos 2013

Artık eski kıyafetlerime girmek istiyorum, artık insanların bana yinemi diyettesin gibi dalga geçer bakışlarından kurtulmak istiyorum, yeniden eski ben olmak istiyorum.Kendime aynaya baktığımda şuramda bu fazlalığım var demek istemiyorum, bir mağazaya girdiğimde beğendiğim eşyanın küçük beni kalmış diye mutsuz olmak istemiyorum, mağazada içine olurum deyipte olamayıp bir bedeb büyüğünü almak istemiyorum vs. vs. Ben artık şişman olmak istemiyorum.Ben artık eski ben olmak istiyorum.

İnşallah arkadaşlar istediklerim burada sizin sayenizde olacak ben buna bugünden itibaren daha da inanıyorum.İyiki varsınız..

samanyolu · 29 Ağustos 2013

rabia1984 .!.:
Günaydın samanyolu

inşallah canım veririm sende yaparsın.Lapa diyeti derken biraz açarmısın.Prinç lapasımı

Canım bugün sadece pirinç haşlaması yiyorum,bol su ile birlikte,ödem atıyor...günde 4 kez yenilebilirmiş,1 çay bardağı pirinci haşlayıp üzerine domates doğradım baharatlarla tatlandırdım çünkü tuz yasak... :34:

Balinayakafaatandelihamsi · 29 Ağustos 2013

rabia1984 .!.:
Artık eski kıyafetlerime girmek istiyorum, artık insanların bana yinemi diyettesin gibi dalga geçer bakışlarından kurtulmak istiyorum, yeniden eski ben olmak istiyorum.Kendime aynaya baktığımda şuramda bu fazlalığım var demek istemiyorum, bir mağazaya girdiğimde beğendiğim eşyanın küçük beni kalmış diye mutsuz olmak istemiyorum, mağazada içine olurum deyipte olamayıp bir bedeb büyüğünü almak istemiyorum vs. vs. Ben artık şişman olmak istemiyorum.Ben artık eski ben olmak istiyorum.

İnşallah arkadaşlar istediklerim burada sizin sayenizde olacak ben buna bugünden itibaren daha da inanıyorum.İyiki varsınız..

Benim hissettiklerimi yazmissin valla..

Balinayakafaatandelihamsi · 29 Ağustos 2013

samanyolu .!.:
Canım bugün sadece pirinç haşlaması yiyorum,bol su ile birlikte,ödem atıyor...günde 4 kez yenilebilirmiş,1 çay bardağı pirinci haşlayıp üzerine domates doğradım baharatlarla tatlandırdım çünkü tuz yasak...

Bunu kac gun yapacaksin cnm...

samanyolu · 29 Ağustos 2013

cirkinordekyavrusu .!.:
Bunu kac gun yapacaksin cnm...

2 Gün yapılabiliyor sadece
Bu Arada bu hafta bildirim yapmıyacağım biliyorum,inşaallah haftaya iyi sonuçlar alırım... :16:

KİLOM 70.8
HEDEF KİLO 64

Herseyguzelolacak38 · 29 Ağustos 2013

rabia1984 .!.:
Artık eski kıyafetlerime girmek istiyorum, artık insanların bana yinemi diyettesin gibi dalga geçer bakışlarından kurtulmak istiyorum, yeniden eski ben olmak istiyorum.Kendime aynaya baktığımda şuramda bu fazlalığım var demek istemiyorum, bir mağazaya girdiğimde beğendiğim eşyanın küçük beni kalmış diye mutsuz olmak istemiyorum, mağazada içine olurum deyipte olamayıp bir bedeb büyüğünü almak istemiyorum vs. vs. Ben artık şişman olmak istemiyorum.Ben artık eski ben olmak istiyorum.

İnşallah arkadaşlar istediklerim burada sizin sayenizde olacak ben buna bugünden itibaren daha da inanıyorum.İyiki varsınız..

İnşallah canım aynı duyguları hissediyorum seninle small bedene geri dönmek 38 beden pantolon giymek istiyorum . Bugün beyaz diz üstü bir elbise aldım bacaklarım kalın kalın çıktı tabi giymedim hemen çıkardım üstümden ;((

Herseyguzelolacak38 · 29 Ağustos 2013

Kızlar bacaklarında kılcal damar problemi olan var mı benim kilo alınca daha çok çıkmaya başladı

Balinayakafaatandelihamsi · 30 Ağustos 2013

adayaren38 .!.:
Kızlar bacaklarında kılcal damar problemi olan var mı benim kilo alınca daha çok çıkmaya başladı

Benim bi kac yerde oldu kilcal damar catlamalari yaaa...kilo vereyim yaktiricam onları :))

Balinayakafaatandelihamsi · 30 Ağustos 2013

adayaren38 .!.:
Merhaba kızlar sabah diyetisyenle ilk görüşmemizi yaptık bana hemen mutfak tartısı almamı söyledi ve birde bardak verdi. Yazdığı listedeki ölçü hep gram ve kendi verdiği bardak kadar listeyi yazayım size tam 1600 kalorilik diyet
Sabah

30 gr beyaz peynir
3 zeytin
Sınırsız domates salatalık
2 dilim light ekmek

Ara ; yok

Öğle

60gr peynir yada 80 gr tavuk
2 dilim ekmek
Sınırsız salata
1 meyve

Ara

1 porsiyon tatlı

Akşam

60 gr kırmızı et
1 bardak sebze yemeği
Yarım bardak yoğurt
Sınırsız salata
1 dilim ekmek

Ara

2 meyve

adayaren38 .!.:
Listemi paylaştım canım önceki sayfada

Hayirli olsun tatlim..simdi okudum listeni...:)))

Herseyguzelolacak38 · 30 Ağustos 2013

cirkinordekyavrusu .!.:
Hayirli olsun tatlim..simdi okudum listeni...:)))

Sağol canım işin ilginç yanı ben bugün bu listeyi uyguladım ve hiç acıkmadım hatta müthiş tok hissediyorum kendimi . Ayrıca ara öğününde 1 porsiyon tatlı var dikkat edersen ve o tatlıya neler karşılık geliyo o listeyi verdi bana çok şaşırdım listede neler yokki 3 tulumba yada 2 baklava yada 1.5 lahmacun yada 1 kornet dondurma yada 1 magnum dondurma yada yarım kıymalı pide vs vs bu ara öğün sanki ana öğün gibi ya

) ve ara öğünümde kornet dondurma yedim bugün içim çok huzurlu çünkü diyetisyen verdi bakalım 1 haftada ne kadar vereceğim

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

yenibirben

SaBıR ve ZaMaN

yenibirben

yenibirben

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

SaBıR ve ZaMaN

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Güven

SaBıR ve ZaMaN

SaBıR ve ZaMaN

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Güven

Güven

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Güven

Benzer Konular