107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Hayırlı olsun canım doğum iznin bitmişmiydi
Dogum iznim bitmisti ucretsiz izin almistim cnm. Aralik 2020ye kadar izinliyim ama buyuk ihtiamalle gittigimizde yerde baslangic yapabilirim maddi durumlardan dolayi. Ev tut tasin masraflar derken zorda kaliriz
 
Dogum iznim bitmisti ucretsiz izin almistim cnm. Aralik 2020ye kadar izinliyim ama buyuk ihtiamalle gittigimizde yerde baslangic yapabilirim maddi durumlardan dolayi. Ev tut tasin masraflar derken zorda kaliriz
Anladım canım Allah yardımcınız olsun çocuklara kayınvaliden bakıcak heralde ben de baktırıcak birini bulsam çalışmak isterim ama yok maalesef çalışmaya alışınca evde olmak çok sıkıcı geliyor
 
Hedef belirlemek iyi motive ediyor. Olmazsa da ne verdiysem benim icin guzel bir sonuc dersen kasmazsin :)
 
Diyetisyenden geldim. Donuste yürüdük birazda erken gitmistik. Ondan boyle gec kaldik :) simdi kizi uyuttum bayildi resmen yavrucak sicakta
1.5 kg vermişim, 1.4 kg yağ 87 goremedik olsun ne yapalim haftaya insallah :)
Diyetisyene 98.9 ile 25 martta basladim. Tam 3 ay olmuş 10.5 kg vermişim. 10 ksu yagdan bu sekilde vermeye devam edersen 6 ayda cogunu atmis olacaksin dedi. İdeal kg 62 ama evlendigim 72ye bile raziyim. Bakalim hele o kglara bir geleyimde belki 60a da inerim
 
Maşallah canım hemde yağdan vermişsin, bu iyi motive eder seni ve hedefine ulaşırsın.
 
Maşallah çok iyi vermişsin tebrik ederim yağdan gitmiş çoğu da spor olarak ne yapıyorsun diyetinin haricinde bide kaç gün spor yapıyorsun
 

Evet cnm kv bakiyor cocuklara


Burdan da tebrik edeyim seni

Hakkınızda hayırlısı olur inşallah canım.

Amin cnm insallah
 
Bugunun menusunu yazayim. Yarin babam koye gidecekmiş kizimin dogumgununde burda olmayacak oraya gideriz bi pasta alip

Sabah 06.30
Yogurtlu yulaf

10.00 civari
3 yumurtadan menemen kizimla arttirdik

15.30
Dondurma

14.00
Sabahtan kalan az menemen
4 zeytin
1 dilim cte

17.50 türk kahvesi simdi iccem

Aksam
5 kofte az haslanmis bezelye
Ayran
1 dilkm ekmek

Belki incecik bir dilim pasta olabilir :/
 
Bende yazayım menümü
Sabah
Yoğurt kürü
Patatesli omlet, salatalık, domates, zeytin
Ara
Türk kahvesi
Öğlen
1 tabak zeytinyağlı patlıcan, 1 kase cacık
Ara
4 dilim Karpuz
Akşam
1 tabak nohut yemeği, 3 kaşık bulgur pilavı, 3 kaşık yoğurt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…