- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
-
- #3.161
Bence menun guzel, sen suan kac kg sun,ben bayrana kadar 4-5 kg vermeye raziyim yaa hayali bile cok guzell ama hayal olmasin artik dimi acik sıkalım kendimizi..
Bence menun guzel, sen suan kac kg sun,ben bayrana kadar 4-5 kg vermeye raziyim yaa hayali bile cok guzell ama hayal olmasin artik dimi acik sıkalım kendimizi..25 haziran
gece 00.30
avuçiçi omlet su
oglen 12.00
sosisli yumurta kizla ortak 2 yumurta kirdim
domates salata
ara şekersiz türk kahvesi
14.30
1.5 kepce türlü yemeği
2 fincan erik suyu şekersiz
4 serce parmak boyutunda patates kizartmasi
spor sonrasi 1 bardak erik suyu
ara sade soda
19.30
sehriyeli tavuklu corba(unsuz)
1 dilim cte
karisik turlu yemegi 1 tabak
erik suyu bir bardak
22.00
3 4 cekirdek
1 cubuk kraker
Ben bu sabah 88.2 geldim. Biraz fazla hedef koymuş oluyorum ama ne verirsem kârBence menun guzel, sen suan kac kg sun,ben bayrana kadar 4-5 kg vermeye raziyim yaa hayali bile cok guzell ama hayal olmasin artik dimi acik sıkalım kendimizi..
Evet canim oglen den aksam 17:30 kadae evde degildim arkadasda corba yapmis ictim ikinciyide yemicektim digerleriyle sofraya oturunca yedim,eve gel evdekilere yemek hazirla derken yine oturdum sofraya yedimEkmekler :/ makarna, mercimek, hepsi karbon olmuş tamamen. Yarin ve persembe dikkat et canim
Ozaman ben 4 kilo versem şükredeceğim hic belli olmuyor insanin her ani degisiyor bak bayramda 77 gormustum,ee bayramda iyi hastalandim halen duzelemedim rabbim saglik versinde su kilodan kurtulayim,haa bugun yedigim gibi asla yemedim tarlada cok calistim hep kosusturma içindeydim ins bundan sonrada boyle hareketli olursam..Bayrama tam 46 gün var
Regl oldu oluyorum gibi,hastaliktan olabilir ilacta kullanıyorum ,ama nerden baksan 3 aydir regl baslangic döneminde istahim gitmiş ti,vucudumun ayaga kalkmasi icinde enerjiye ihtiyac vardi sanirim bak bugun bunlari yedim ama iyiyim ayaga kalktım,yoksa bir hafta dermansiz yattim hic bir isde göremedim.neyse amannn boyle istah olmasin istememm..Karpuz, kiraz, elma. Meyvede de fruktoz sekeri var ve bu da cok depolanir. Hastaliktanmi boyle istahin acildi acaba?
yok canim emzirmiyorum ben. Ne versek kâr bizim icin kg olarakOzaman ben 4 kilo versem şükredeceğim hic belli olmuyor insanin her ani degisiyor bak bayramda 77 gormustum,ee bayramda iyi hastalandim halen duzelemedim rabbim saglik versinde su kilodan kurtulayim,haa bugun yedigim gibi asla yemedim tarlada cok calistim hep kosusturma içindeydim ins bundan sonrada boyle hareketli olursam..
Senin metobolizman nasil iyi calisiyorsa verirsin ama hizli degilde kalıcı olarak verirsen super birsey mesala bayramda 82 kilo super olur,sen emziriyormuydun ...
Verirsin sen bak ins burda bu kiloyu hatırlatalım birbirimize ins ins ins :)yok canim emzirmiyorum ben. Ne versek kâr bizim icin kg olarak
25 haziran
gece 00.30
avuçiçi omlet su
oglen 12.00
sosisli yumurta kizla ortak 2 yumurta kirdim
domates salata
ara şekersiz türk kahvesi
14.30
1.5 kepce türlü yemeği
2 fincan erik suyu şekersiz
4 serce parmak boyutunda patates kizartmasi
spor sonrasi 1 bardak erik suyu
ara sade soda
19.30
sehriyeli tavuklu corba(unsuz)
1 dilim cte
karisik turlu yemegi 1 tabak
erik suyu bir bardak
22.00
3 4 cekirdek
1 cubuk kraker
Mesala bugun neler yedim
Sabah 7:00 de iki dilim tam bugday ek, kk peynir,bir tatli kasigi visne reçel,ilac ictim
Saat 10:00 iki elma
13:00 1 kepce mercimek corba iki yk yogurt,uc dilim tm bugday ek..
17:00 bir kase mercimek corba,karpuz
19:00 bir tabak patetesli sulu makarna
Bir tabak kiraz bugun aldim ya ozlemisim ama uc aydır ilk defa bu kadar yedim sanki midem boş hissi yaşadım... bide ekmegide boyle cok yemedimdi..yarindan itibaren ins bu istah olmaz..
Bayrama tam 46 gün var
Dun gece acliktan aglama durumuna gelince. Yogurt ve sutte olmayinca oyle oldu. Suanda 3.30dan beri uyanigim ve kurt gibi açım. Ama diyetisyene gdicem diye tutuyorum kendimiSenin o 1 tanecik cubuk krakerini yerim ben ☺ 00.30daki menunu anlayamadim neden oldu o oyle (soylediysen unuttum kusura bakma) onun disinda guzel menu suyun yeterli mi
Sanah 2 dlm + ogle 3 dlm ve corbadan arti 1 dlm + 17de 1 dlm corbadan + 19da 1 dlm patatesten ve 1 dlm makarnadan ekmek sayarsak toplam 10 dlm ekmek yapiyor.
Kendinde kabul etmissin zaten. Yarin biraz daha dikkat. Midende bos hissi oluyorsa kahve ic ve bol bol su ic
Anammmm o kadar mi kaldii
Emzirdigine ragmen menun az gibiydi sen böyle beslenirsen kurban bayrama 8 kg verirsin demedi deme :)))Dun gece acliktan aglama durumuna gelince. Yogurt ve sutte olmayinca oyle oldu. Suanda 3.30dan beri uyanigim ve kurt gibi açım. Ama diyetisyene gdicem diye tutuyorum kendimi
Canım katılıyorum ,ben de ne zaman şartlandırsam yada bu hafta midem çok kazındı kesin vermişimdir desem tartıda gram oynamıyor .Aslinda kendimi bayrama sukadar kilo verecegim diye sartlandirmicagim kafaya takinca noluyorsa sanki vücut inatlasiyor gitmiyor kilo birazda baska seylere kendimi verince birde diyet yapinca kilo gidiyor buda beni yormuyor bikma gelmiyor bunu farkina vardim,ne zaman bir plan yapsam iste iki ayda sukadar kilo verecegim şöyle yapsam dedigimde anamm bi bakmisim ayni yerde sayıyorum yada almışımdır,bende merakla bekliyorum bakalim sonuç nolacak,kizlar sizlerdede boyle bir durum oluyormu fark ettinizmi..
Dun gece acliktan aglama durumuna gelince. Yogurt ve sutte olmayinca oyle oldu. Suanda 3.30dan beri uyanigim ve kurt gibi açım. Ama diyetisyene gdicem diye tutuyorum kendimi
Aslinda kendimi bayrama sukadar kilo verecegim diye sartlandirmicagim kafaya takinca noluyorsa sanki vücut inatlasiyor gitmiyor kilo birazda baska seylere kendimi verince birde diyet yapinca kilo gidiyor buda beni yormuyor bikma gelmiyor bunu farkina vardim,ne zaman bir plan yapsam iste iki ayda sukadar kilo verecegim şöyle yapsam dedigimde anamm bi bakmisim ayni yerde sayıyorum yada almışımdır,bende merakla bekliyorum bakalim sonuç nolacak,kizlar sizlerdede boyle bir durum oluyormu fark ettinizmi..
Canım katılıyorum ,ben de ne zaman şartlandırsam yada bu hafta midem çok kazındı kesin vermişimdir desem tartıda gram oynamıyor .
Sabah menü
2 haşlanmış yumurta
30 gr peynir
Domates
1 zeytin
Ay 1 zeytin kaçamak oldu :) bu hafta zeytin yok listemde hiç sorma :)))Ne yaptin gittin mi diyetisyene sonuc nedir
Evet cnm akil baska yerde okunca insan daha rahat diyet yapiyor. Kendini sartlandirip zorladi mi daha sikintili oluyor
Kahvaltin iyi cnm diyetisyenin vermemis olmasaydi zeytini biraz artirabilirsin aclik hissetmemen ici diyecektim
Ben de az once karpuz yedim az vardi kalmasin diye bitirdim ama sisirdi
Hayırlı olsun canım, nereye çıktı tayinin?Bu arada tayinim cikti kizlar. Hayirlisi olsun diyelim insallah dogru bir karar vermisizdir ☺
Al sana o zamanAy 1 zeytin kaçamak oldu :) bu hafta zeytin yok listemde hiç sorma :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?