- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
evet canım fazla değil esasen bir lavaş yedim yanında birde..akşamıda şimdi yedim çubuk galeta yoqurt ve bir tulumba..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
100 kİlo ve uzeriyim hemde hiç utanmıyorum
- Konu Sahibi Macir
- Başlangıç Tarihi
evet canım fazla değil esasen bir lavaş yedim yanında birde..akşamıda şimdi yedim çubuk galeta yoqurt ve bir tulumba..
günaydın kızlar kahvaltım 2 dilim çavdar ekmeği peynir 6 zeytin domates biber çay
bugün benim diyete başladığım gün 4. haftam oldu 130,600 gram ile başlamıştım 124,700 gram geldim bugün itibari ile 5,900 gram oldu benim için güzel birşey ben 2.3. hafta doğru düzgün veremediğimden korkmaya başlamıştım tiroidlerim ilaçla bile çalışmıyomu diye düşünmeye geçmiştim
bugün benim diyete başladığım gün 4. haftam oldu 130,600 gram ile başlamıştım 124,700 gram geldim bugün itibari ile 5,900 gram oldu benim için güzel birşey ben 2.3. hafta doğru düzgün veremediğimden korkmaya başlamıştım tiroidlerim ilaçla bile çalışmıyomu diye düşünmeye geçmiştim
günaydın kızlar kahvaltım 2 dilim çavdar ekmeği peynir 6 zeytin domates biber çay
bugün benim diyete başladığım gün 4. haftam oldu 130,600 gram ile başlamıştım 124,700 gram geldim bugün itibari ile 5,900 gram oldu benim için güzel birşey ben 2.3. hafta doğru düzgün veremediğimden korkmaya başlamıştım tiroidlerim ilaçla bile çalışmıyomu diye düşünmeye geçmiştim
bu tiroit çok kilo aldırıyormuş.Allah yardımcın olsun sağlık sorunuyla beraber diyet yapmak çok zor azmine sağlık.hangi diyeti yapıyorsun.
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
günaydın kızlar kahvaltım 2 dilim çavdar ekmeği peynir 6 zeytin domates biber çay
bugün benim diyete başladığım gün 4. haftam oldu 130,600 gram ile başlamıştım 124,700 gram geldim bugün itibari ile 5,900 gram oldu benim için güzel birşey ben 2.3. hafta doğru düzgün veremediğimden korkmaya başlamıştım tiroidlerim ilaçla bile çalışmıyomu diye düşünmeye geçmiştim
tebrikler canım..çok saqlıklı qörünüyor ilerlemen..bende şimdi kahvaltı yapacam ama kararsızım..sanırım bir dilim tam tahıllı ekmek yeşi zeytin ve lıght üçgen peynir olacak kahvaltımda.
teşekkür ederim :) tiroidlerimde sorun olduğunu anlamaları uzun zaman aldı 1 sene önce öğrendim işin tuhafı küçüklüğümden beri kiloluyum okdr tahliller yapıldı ortaya çıkmamıştı belki zamanında teşhis konsaydı bu halde olmazdım
özellikle bir diyet yapmıyorum yediklerimi azaltıp zararlı şeylerden tadımlık yiyerek öğünlerimi atlamayarak devam ediyorum Son düzenleme:
günaydın kızlar kahvaltım 2 dilim çavdar ekmeği peynir 6 zeytin domates biber çay
bugün benim diyete başladığım gün 4. haftam oldu 130,600 gram ile başlamıştım 124,700 gram geldim bugün itibari ile 5,900 gram oldu benim için güzel birşey ben 2.3. hafta doğru düzgün veremediğimden korkmaya başlamıştım tiroidlerim ilaçla bile çalışmıyomu diye düşünmeye geçmiştim
tebrik ediyorum canım seni gayet güzel gidiyorsun:))
ben dün öğlen 12.30 gibi tost yedim yanındada meyva suyu akşam yemeğine kadar arada 2 defa muz yedim bir kaç yudumda bal kaymak yemiştim.... akşam yemeğinde bir küçük tabak patates yemeği iki dilim ekmek bir kase çorba... daha sonra bir kaç yudumda eşimin pastasından yedim....
bu sabah 7.30da bir armut yedim bir tane kestaneli çikolata minik bişey...
bu sabah 7.30da bir armut yedim bir tane kestaneli çikolata minik bişey...
- 11 Temmuz 2011
- 431
- 185
- 133
günaydın kızlar kahvaltım 2 dilim çavdar ekmeği peynir 6 zeytin domates biber çay
bugün benim diyete başladığım gün 4. haftam oldu 130,600 gram ile başlamıştım 124,700 gram geldim bugün itibari ile 5,900 gram oldu benim için güzel birşey ben 2.3. hafta doğru düzgün veremediğimden korkmaya başlamıştım tiroidlerim ilaçla bile çalışmıyomu diye düşünmeye geçmiştim
Bravo çok iyi vermişsin maşallahhhh devamı gelir inşallah...
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
teşekkür ederim :) tiroidlerimde sorun olduğunu anlamaları uzun zaman aldı 1 sene önce öğrendim işin tuhafı küçüklüğümden beri kiloluyum okdr tahliller yapıldı ortaya çıkmamıştı belki zamanında teşhis konsaydı bu halde olmazdım
bende yaş itibariyle tahlilerimi yaptırdım temiz çıktı.tiroiden bende şüpelenmiştim ama olmadığımı öğrendim.bu şekilde diyet yapman iyi uzun zamanda verilen kilo geri gelmez.mideni küçültmek uzun zaman alıyor.bende iştahlıyımdır.ama öyle aşırı yemem ama bende senelce düşük kalorili diyetlerle metebolizmamı düşürdüm şimdi toplamaya çalışıyorum.zayıfladım sanırken +3 bile çıktığım oluyor.3 ay olacak bu ayın 15 şinde bende giden çok az.ama pes etmedim.kendime 1 sene verdim.önce insülin direncimi artırmalıyım.yani yemek yediğimde gereğinden fazla insülin salgılaanıyor.normal bir insan da 1 taneyken bende 3-4 tane salgılanıyor.bu yüzden 1 lokmama 3 -4 lokma gibi oluyor.yani mücadele kolay deyil.yaş 42.3 doğum.
cnm benim şekerimde var onun içinde ilaç içiyorum kilolar çok çabuk alınıyor ama verirken zor gidiyor :) 3 doğuma göre kilon güzel zaten pes etmek yok bugün belki kaçar ama ertesi gün unutçaksın yola devam edicen inşallah bu hastalıklarımda gider
ben öğlen çikolatalı gofretle bir kaç çatal helva aldım...pişmanımmm...
pişman olduysan daha yapmazsın dermişim
cnm benim şekerimde var onun içinde ilaç içiyorum kilolar çok çabuk alınıyor ama verirken zor gidiyor :) 3 doğuma göre kilon güzel zaten pes etmek yok bugün belki kaçar ama ertesi gün unutçaksın yola devam edicen inşallah bu hastalıklarımda gider
geçmiş olsun tatlım.ama bildiğim kadrıyla şeker ve tiroid ilaçlarını düzenli kulanırsan zayıflamana yardımcı oluyormuş.benim bir arkadaşım vardı.boyu 150 linin bile altındaydı ama 80 kilodan fazlaymış.bunda tiroid varmış meğer.ilaç kulanmaya başlayıp günde 1 saat düzenli yürüyüp incecik oldu.şimdi bir genç kız gibi.belki kulandığın ilacın dozu yetmiyordur.tahlili bir yerde yaptırma birkaç farklı yerde yaptırıp kontrol et.bazen tahlileri dikatsiz yapıyorlar.
sağol cnm veremicem diye kendimden korkmuyorda değildim moralmen çok iyi şeyler yazmışsın arkadaşın adına çok sevindim Allah'ım banada nasip etsin :) haftaya doktoruma gidicem kiloları vermediğimi görünce ne der bilmiyorum :) arada sağlık ocağında falanda yaptırıyorum şuan ilaçları içtikçe düzene giriyor tiroidim
- 11 Temmuz 2011
- 431
- 185
- 133
çok geç kalkıyon cnm
Haklısın cnm normalde 6.30 da uyanıyorum.Bu ara hastayım astım oldum malesef ilaçlar iğneler uyutuyor beni fena halde halsizim.
sağol cnm veremicem diye kendimden korkmuyorda değildim moralmen çok iyi şeyler yazmışsın arkadaşın adına çok sevindim Allah'ım banada nasip etsin :) haftaya doktoruma gidicem kiloları vermediğimi görünce ne der bilmiyorum :) arada sağlık ocağında falanda yaptırıyorum şuan ilaçları içtikçe düzene giriyor tiroidim
yürüyüş yapmayıda ihmal etme.ben haftanın 4 günü spora gidiyorum.gençlik sporun düzenlediği bir faliyet.ücretsiz.2 gün plates 2 günde airobik yapıyorum.3 aydır düzenli yapıyorum.kilo vermesemde toparladım.kadınlar 30 yaşından sonra hersene kas miktarından kaybedermiş.bu yüzden yaşlandıkça kanbur olunup çökülüyor.12 ayın 4-5 ayını sporla geçiriyorum.kışın baş ağrısı sorunum olduğu için yapamıyorumçama evde yapılan basit hareetleri yapıyorum.tabi hocayla olduğu gibi düzenli olmasada oluyor yinede.spor hormonlarınıda düzene sokar.ihmal etme.
geçmiş olsun cnm dikkat et kendine
