- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
çok qeçmiş olsun...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
100 kİlo ve uzeriyim hemde hiç utanmıyorum
- Konu Sahibi Macir
- Başlangıç Tarihi
çok qeçmiş olsun...
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
pişman olduysan daha yapmazsın dermişim[/QUOTE
bizim işimiz marketçiliik canım o yüzden hep o çikolatalarla karşı karşıya bakışıyoruz ..çoookk zor karşı koymam ama en azından günde bir taneyle atlatabilirim :))
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
bencede 117
115,6 oldum bugün her tartıldıqımda 115 li rakamlardaydım..116 dan kurtuldum yani kızlar..dediğim gibi ödemi atıyorum sanırım hala..nasıll ödemse artık :)))
- 11 Temmuz 2011
- 431
- 185
- 133
Çok teşekkür ederimmm...
iyi akşamlar kızlar bugünkü yediklerimi yazayım öğlene doğru ara öğünde 2 erik öğle yemeğim 12:30 yoğurtlu biber taze soğan maydanoz dereotu 2 dilim ekmek 18:30 gibi azcık fıstık ( yarım avuç kdr anca ) 20:30da yarım kase cacık 3 yk nohutlu pirinç pilavı yedim bugünüde bitirdik :)) mamelek sen nerelerdesin tam kayboldun 
- 11 Temmuz 2011
- 431
- 185
- 133
Bugün yediklerim bayanlar
Sabah az haşlanmış bir yumurta 1 dilim tuzsuz ekmek domates salatalık zencefil çayı
öğlen bir muz
ikindi vakti süt ve mısır gevreği
akşam 5 kaşık semiz otu yemeği 3 kaşık makarna 5 kaşık yoğurt (hepsi tuzsuz ve çok az yağ ile pişmiş)
Az önce ıhlamur çayı şimdilk bu kadarr :)
3 litre su ve bir bardak yeşil çay ...
Zayıf günlerde görüşmek üzere iyi akşamlar :))
Sabah az haşlanmış bir yumurta 1 dilim tuzsuz ekmek domates salatalık zencefil çayı
öğlen bir muz
ikindi vakti süt ve mısır gevreği
akşam 5 kaşık semiz otu yemeği 3 kaşık makarna 5 kaşık yoğurt (hepsi tuzsuz ve çok az yağ ile pişmiş)
Az önce ıhlamur çayı şimdilk bu kadarr :)
3 litre su ve bir bardak yeşil çay ...
Zayıf günlerde görüşmek üzere iyi akşamlar :))
- 16 Kasım 2009
- 937
- 733
- 123
ınsallah canım inşallah
- 16 Kasım 2009
- 937
- 733
- 123
- 16 Kasım 2009
- 937
- 733
- 123
ben öğlen çikolatalı gofretle bir kaç çatal helva aldım...pişmanımmm...
bence olma
rahat ol emın ol ğün ğecdıkce canın cıkolata bıle ıstemeyecek
- 16 Kasım 2009
- 937
- 733
- 123
bence yedıklerın hamıle bır bayan ıcın ğayet uyğun aksam bellı saat sonrası yememeye ozen ğösterdığın surece
kılo alacağını zannetmem ama bol bol su ıcmeyı unutmamalısın ıyı ve kalıtelı su ıc bebek ıcın onemlı sevğiler bu arada bebek kac haftalık
- 16 Kasım 2009
- 937
- 733
- 123
günaydın kızlar kahvaltım 2 dilim çavdar ekmeği peynir 6 zeytin domates biber çay
bugün benim diyete başladığım gün 4. haftam oldu 130,600 gram ile başlamıştım 124,700 gram geldim bugün itibari ile 5,900 gram oldu benim için güzel birşey ben 2.3. hafta doğru düzgün veremediğimden korkmaya başlamıştım tiroidlerim ilaçla bile çalışmıyomu diye düşünmeye geçmiştim
masallah canım nazar değmesın
ınsallah bır 4 hafta sonra artık 11o kusurlere duseceksın
- 16 Kasım 2009
- 937
- 733
- 123
kızlar hepınıze ıyı ğeceler
buğün cooooooooooooooooooooook yoğundum
sabahdan berı değil pc acmak tuvalete ğidemedım desem yerı
buğun kahvaltıdan berı az oncesıne kadar klozet takımı 3 takım suslemesını yaptım 3 komsum ve 1 arkadasım yardıma ğeldı
bırı kermese bırı duğunn hedıyesı bırıde benım banyoma
cok sukur bu dertten de kurtuldum
darısı dığer ısım ığne oyama
ğelelım yedıklerıme
sabak 2 dılım ekmek 6 tane zeytın 2 lokma peynıır
oğlen yarım poğaca
sekersız cay
mınık bır dılım bıskuvılı pasta
bolcada salata
aksam bır kase corba
2 dılım ekmek
2 orta boy bıber dolması
ayran
aradada bır turk kahvesı ıcdım mısafırlerımle
kızlar su ıcemıyorum ya aklıma ğelmıyor duzenım bozuldu bu ne kadar bır yoğunluk anlamıyorum yaaa catlıcam yanıı artık
dua edınde alnımın akıyla bu ıstende feraha kavusayım
ınsallah sabah ğorusuruz
buğün cooooooooooooooooooooook yoğundum
sabahdan berı değil pc acmak tuvalete ğidemedım desem yerı
buğun kahvaltıdan berı az oncesıne kadar klozet takımı 3 takım suslemesını yaptım 3 komsum ve 1 arkadasım yardıma ğeldı
bırı kermese bırı duğunn hedıyesı bırıde benım banyoma
cok sukur bu dertten de kurtuldum
darısı dığer ısım ığne oyama
ğelelım yedıklerıme
sabak 2 dılım ekmek 6 tane zeytın 2 lokma peynıır
oğlen yarım poğaca
sekersız cay
mınık bır dılım bıskuvılı pasta
bolcada salata
aksam bır kase corba
2 dılım ekmek
2 orta boy bıber dolması
ayran
aradada bır turk kahvesı ıcdım mısafırlerımle
kızlar su ıcemıyorum ya aklıma ğelmıyor duzenım bozuldu bu ne kadar bır yoğunluk anlamıyorum yaaa catlıcam yanıı artık
dua edınde alnımın akıyla bu ıstende feraha kavusayım
ınsallah sabah ğorusuruz
- 16 Kasım 2009
- 937
- 733
- 123
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
- 16 Kasım 2009
- 937
- 733
- 123
hemen içiyorum
arkadasımaslında unutmuyordum da bu ara yoğunlukdan unutuyorum
tesekkurler
bence yedıklerın hamıle bır bayan ıcın ğayet uyğun aksam bellı saat sonrası yememeye ozen ğösterdığın surece
kılo alacağını zannetmem ama bol bol su ıcmeyı unutmamalısın ıyı ve kalıtelı su ıc bebek ıcın onemlı sevğiler bu arada bebek kac haftalık
yediklerime dikkat ediyorum ama açda kalmıyorum çok şükür suya gelince normaldede çok su içerim günde 3 litre su içiyorumdur uyanınca aklıma ilk su içmek gelir kilom ii 95.2 çıktım bu sabah genelde 100 gr inip çıkıyor değişmiyor çok hareketim yok sürekli halsizlik ve uyku var yürüyüş felan yapsaydım belki inerdi ama hiç halim yok:) bir önceki hamileliğimde 3 ayda 5 kilo felan almıştım çok abartı yiyordum bunda şimdilik ii gidiyorum hayırlısı bakalım.... bebiş şu an 7 haftalık 1 hafta sonra doktora gidicez çok merak ediyorum inş bu sefer bebiş bizimle kalır...
dün yediklerimi yazayım öğlen 1 haşlama yumurta 3 kaşık rus salatası yedim 120 gr kadar ekmek arasına kaşar koydum yedim arada kavun yedim akşam üzeride kivi yedim akşam yemeğinde 2 dilim ekmek yarım kase çorba bir kaç kaşık patates yemeği ve domates yedim sonrada 5 çatal kadar pasta yedim ...
bu sabah 7de bir kaç yudum poğça ve 1 armut yedim ...
