100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun

hipo tiroid ilaçları içiyorum aynı zamanda kansızlık için ferro içiyorum.o da çok kilo aldırıyormuş.iştah açıyor en son geçen sene yediğim iğnelerle 9 kilo almıştım...ama bu sefer kararlıyım ilaçta alsam iştahımda olsa yemeyeceğim ve yaza kadar bu kiloları yollamak istiyorum..hadi hayırlısı olsun hepimiz için..şu an şubat tatilindeyim .9 şubat itibariyle daha hızlı kilo vereceğime inanıyorum...

ogrtmn5 .!.:

hipo tiroid ilaçları içiyorum aynı zamanda kansızlık için ferro içiyorum.o da çok kilo aldırıyormuş.iştah açıyor en son geçen sene yediğim iğnelerle 9 kilo almıştım...ama bu sefer kararlıyım ilaçta alsam iştahımda olsa yemeyeceğim ve yaza kadar bu kiloları yollamak istiyorum..hadi hayırlısı olsun hepimiz için..şu an şubat tatilindeyim .9 şubat itibariyle daha hızlı kilo vereceğime inanıyorum...

Genişletmek için tıkla...

O kan ilaclari beni mahvetti.
3 ay yedim 85 den 113 e cikmistim. Verene kadar omrumden omur gitmisti. Kansiz kalirim daha iyi ya. Biraktim duzelince kan degerim ama olan bana oldu

izmirinsani .!.:

O kan ilaclari beni mahvetti.
3 ay yedim 85 den 113 e cikmistim. Verene kadar omrumden omur gitmisti. Kansiz kalirim daha iyi ya. Biraktim duzelince kan degerim ama olan bana oldu

Genişletmek için tıkla...

kızlarrrrr aynennn bende o ilaçtan bir ara kullandımmm iştahımı açtı ve kilo aldım ama kan değerim yerinde saydı ..yani hiç bir etkisi olmadı

rmys4203 .!.:

Canim birazda yatma saatine bagli mesela ben 1 den once yatamiyorum eger 5 te en son yesem 7 8 saat aç ölürüm hadi dayandim desem sabah 10 kadar uyuyoruz ya açlıktan uyuyamam yada 16 17 saat aç bayilirim herhalde birde bence 1, 5 saat fazla gibi yarim saate indirip yavaş yavaş yukselt istersen yada haftanin 3 4 günü falan yap

Genişletmek için tıkla...

aslında alıştımmm ama kilo aldığım görünce moralim bozuldu..ama arkadaşın dediği doğru sanırımmm aldığım kilo kasa dönüşmüş ondan olabilir diyorum ..yani inşallah öyledir.. devam edecem hatta birazdan gidiyorum yapmaya ..acaba ben en düşük ayarda yaptığım için mi böyle oluyor...kızlar eliptik kullanan varsa yardımcı olabilir mi..bir yol gösterici lazım :)

ogrtmn5 .!.:

hipo tiroid ilaçları içiyorum aynı zamanda kansızlık için ferro içiyorum.o da çok kilo aldırıyormuş.iştah açıyor en son geçen sene yediğim iğnelerle 9 kilo almıştım...ama bu sefer kararlıyım ilaçta alsam iştahımda olsa yemeyeceğim ve yaza kadar bu kiloları yollamak istiyorum..hadi hayırlısı olsun hepimiz için..şu an şubat tatilindeyim .9 şubat itibariyle daha hızlı kilo vereceğime inanıyorum...

Genişletmek için tıkla...

tatil modundan çıkınca rahat ederisn inşallah bir zaman sonra mide küçülüyor...

towerin .!.:

aslında alıştımmm ama kilo aldığım görünce moralim bozuldu..ama arkadaşın dediği doğru sanırımmm aldığım kilo kasa dönüşmüş ondan olabilir diyorum ..yani inşallah öyledir.. devam edecem hatta birazdan gidiyorum yapmaya ..acaba ben en düşük ayarda yaptığım için mi böyle oluyor...kızlar eliptik kullanan varsa yardımcı olabilir mi..bir yol gösterici lazım :)

Genişletmek için tıkla...

towerin senin yöntemi bugün yapayım dedim yani 17.00 den sonra yememek ama o kadar çok acıktım o kadar çok halsiz düştümki anlatamam belki alışkın olmadığımdan. bide geçen yıl bir ara spora gitmiştim orda hoca 11 dk dan fazla eliptik kullanmayın diyordu yürüyüşü daha fazla öneriyordu o zamanlar 76-77 kiloydum öyle bir denge kurmuştu ve o 11 dk bile bana zor geliyordu canım acaba sende yürüyüşe mi ağırlık versen?

su321 .!.:

Canim kendine gore ayarla yeme duzenini. Ben 4 gibi yiyorum cunku iki ogun yiyorum ben oyle alismis bunyem.Birde gunler uzamadan yiyebildigimiz kadar erkn yiyelim ki gunler uzayinca zaten ister istemez gec yiyecegz.Yanlis mi dusunuyorum bilmem.

Genişletmek için tıkla...

bence çok doğru düşünüyorsun ama mesela bana 4erken geliyor yavaş yavaş erkene alıyorum saati. senin yöntem yani haftada birgün serbest olması çok mantıklı canım.. ben bu hızla biraz daha vereyim onu yapmayı planlıyorum.. ki oluyor elbet biryere gidiyorsun biri geliyor vs kasmamış olurum hem..

kızlarrrr herkese günaydın..çok şükür bugün uyanabildim veeee yürüyüşe başladım.. 1 saat yürüdüm ve şimdi evdeyim..bunları yazarken yumurtam kaynıyor. :) bugünkü sabah menüm 1 kupa yeşil çay ben sonra aynı poşette 2 kez içiyorum.üzerine su çekiyorum yani tekrar. 6-7 siyah ve yeşil zeytin. 2 yemek kaşığı lor peynir. yumurtamı da kepek ekmeğine koyup tost yapğıcam ..yanında maydonoz 1domates..ama en önemlisi su şişemin içine 2 yemek kaşığı elma sirkesi koydummm..bundan sonra suyu da böyle içecm..çok faydası olduğunu duydum zayıflamaya. :) evet insannn kendini ne kadar da mutlu hissediyor..yapmak işstediğini yapınca...ay yine çok konuştummm...herkese güzel bir gün diliyorummmmmmm

ve ara öğün 1 adet greyfurt :)

Gunaydin kizlar simdi bitti kahvaltı m 2 yumurta 4 zeytin yeşillik cay la yaptim yürüyüş yapamıyorum hava soguk olunca

Kızlar sabah 1 dilim ekmek 4-5 burgu peynir yarım sahanda yumurta
Şimdi 1 elma ve yeşilçay
Öğlen Yemeğini atlayıp Akşamı erkene almayı planlıyorum
Az sonra yürüyüş yapıcam inşallah

Bu arada sabah 82.9

Kızlar cumaya iki gün kaldı bakalım ilk hafta sonuçlarımız nasıl olacak

Ilk hafta bitiyor kalacak 13 hafta
Geri sayımda 100den 96ya indik

Benim sisligim var kızlar adet oldum yarim kilo fazla gosteriyor sisligim gectiginde kilo kaybiyla birlikte 7 li rakami görürüm inşallah

Hafta hafta hedefler koyup daha hirsli sarilalim 96 günün sonunda incecik olalim inşallah

Bir saat tempolu yuruyus yaptim kizlar.

Ya kizlar verilecek kilo az kaldigindan mi bilmiyorum benim kilolar gitmiyor sinirimi bozuyor valla.

Rmys birkaç güne rahatlarsın inşallah canım :) cumadan sonra haftalık hedef koyalım birdahaki cumaya kadar ulaşmaya çalışalım kızlarada uyarsa

Su kilo durması oluyormuş sanırım öyle geçen yıl bende 73lerde 10 gün falan kalmıştım elma kürü vardı onlar hızlanmıştım sanırım elma limon karabiber tarçın karanfil kaynatıyorsun belki bilirsin işte o beni hızlandırdı sonra diyeti bıraktım gerçi

Evet motivasyonumuzda artar hemde uzun vadede yilmalar bozmalar olabilir ama haftalik olursa şunun şurasinda cumaya ne kaldi der sabrederiz

Canim o kuru bende duymustum kilo vermene yardimci oldu mu