- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.411
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #181
Bir an once 7 li rakamları görürüz insallah :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun
- Konu Sahibi nisandabahar
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 1.308
- 73
- Konu Sahibi nisandabahar
- #182
Ne yazıkki emziremeyorum süt um yok mama veriyorum...
öğlen sadece ayran içtim akşam bulgur pilavı salata yerim
Bende biran önce 7 li rakamları görmek istiyorum. Bakalım kim önce görecek 79 u.
öğlen sadece ayran içtim akşam bulgur pilavı salata yerim
Bende biran önce 7 li rakamları görmek istiyorum. Bakalım kim önce görecek 79 u.
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.411
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #183
Hadi bakalim kim görecek 
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- Konu Sahibi nisandabahar
- #184
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- Konu Sahibi nisandabahar
- #185
Sağlık olsun canım.. böyle gidersen uzun sürmez 7leri görmek senin için
Hadi bakalim kim görecek
en yakın sensin canımm ilk haber senden gelsin inşallah bekliyoruzzz
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- Konu Sahibi nisandabahar
- #186
kızlar ara yapmadan 5e gelirken akşam yemeği yedim
bir porsiyon tavuk sote
1 bardak ayran
ayrıcaa bugün 45 dk yürüyüş yaptım 2.7 km yürüdüm koşu bandında
oğlum uyuyunca işi gücü bıraktım yürüdüm
:)))
bir porsiyon tavuk sote
1 bardak ayran
ayrıcaa bugün 45 dk yürüyüş yaptım 2.7 km yürüdüm koşu bandında
oğlum uyuyunca işi gücü bıraktım yürüdüm
:)))
- 2 Aralık 2014
- 1.099
- 1.084
- 42
- Konu Sahibi nisandabahar
- #187
çok iyi yapmışsın. spor hızlı verdiyior ya bayılıyorum yürüyüşe özelliklekızlar ara yapmadan 5e gelirken akşam yemeği yedim
bir porsiyon tavuk sote
1 bardak ayran
ayrıcaa bugün 45 dk yürüyüş yaptım 2.7 km yürüdüm koşu bandında
oğlum uyuyunca işi gücü bıraktım yürüdüm
:)))
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- Konu Sahibi nisandabahar
- #188
ne zamandır istiyorudum bugün harekete geçtim.. :)
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.411
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #189
Insallah hepimiz bir an once görürüz canim aslinda bundan 2 ay once 74, 5 tum ama eşim bir iş kazasi gecirdi 1 ay hastanede yatti bir ay kayinvalidmlerde kaldik onlarda sağ olsun destek yerine köstek oldular sinir sitres hap falanda kullandim eve geldigimizde 83 olmuştum 
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- Konu Sahibi nisandabahar
- #190
Çabuk almışsın çabuk verirsin canım bende öyle sinirlenince be strese girince Yemeğe veriyorum kendimi eşim tam tersi iştahı gider mesela işte kişiden kişiye fark oluyor bu arada oda çok zayıf hiç yakışmıyoruz o almaya ben vermeye çalışıyorum bir yandan güzel yemekler hamur işleri yapıp bir yandan diyet yapmaya çalışmak ziyadesiyle zorluyor beni ama direniyorum
o almaya ben vermeye çalışıyorum bir yandan güzel yemekler hamur işleri yapıp bir yandan diyet yapmaya çalışmak ziyadesiyle zorluyor beni ama direniyorum - 30 Ocak 2015
- 908
- 1.411
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #191
Aynenn canim yemek mis gibi kokarken zor oluyor allahtan benim eşim iri kemiklide ben göze cok carpmiyorum
- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #192
ben nerde yanlış yapıyorummmm ..biri beni uyarsınnnn yoksa pes edecemmm moralimmm çok bozuk kızlarrr..ilk aylarda her şey çok güzel gidiyordu 5 kilo vermiştimm.ne zaman ki eliptiğe başladım verdiğim 5 kilonun hepsini geri aldımm..bir de bu 5 çok mu erken dersiniz ..bugün dışardaydım, hiiç bişi yemedim 5i geçmiştii..baktım olacak gibi değil bayılacammm, az önce küçük bir kepek ekmeğinde lor pernirli tost yaptımm yanında yeşilçayyy..ama sanki hala açımmmmmmmm sanırım pes edecemmmmmm biri bana yardım etsinnn.nerde yanlış yapıyorum..neden bu kilolar geri geldiiiiii
moralimmm çok bozuk kızlarrr..ilk aylarda her şey çok güzel gidiyordu 5 kilo vermiştimm.ne zaman ki eliptiğe başladım verdiğim 5 kilonun hepsini geri aldımm..bir de bu 5 çok mu erken dersiniz ..bugün dışardaydım, hiiç bişi yemedim 5i geçmiştii..baktım olacak gibi değil bayılacammm, az önce küçük bir kepek ekmeğinde lor pernirli tost yaptımm yanında yeşilçayyy..ama sanki hala açımmmmmmmm sanırım pes edecemmmmmm biri bana yardım etsinnn.nerde yanlış yapıyorum..neden bu kilolar geri geldiiiiii 
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #193
canim yanlis yaptigin yok. kilo gitmiyor diye yemeginden kisma sakin. spor yaptigin icin vucut kas olusturmaya basliyor az da olsa. bu da tartida kilo tani yag gibi gorunuyor ama aslinda degil. sabirli ol bir iki haftaya rayina oturacak.ben nerde yanlış yapıyorummmm ..biri beni uyarsınnnn yoksa pes edecemmm
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #194
Kizlar bugunku menum. Sabah domates biber biraz da peynir. Aksam bir dilim pizza. Bugun ekmek ve et haklarimi kistim ki pizzada bu dengelendi. Kendim yaptigim icinde yagsiz tuzsuz yapiyorum.
- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #195
cnm desteğin için çok saoll ama ben sanırım son zamanlarda çok abarttım..eliptiğe 1,5 saat biniyorum günde.. ayağımda morluklar oluşmaya başladı
bir de sen en son kaçta yemek yiyorsun..ben 5 . çok mu erken diyorum acaba - 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #196
Canim kendine gore ayarla yeme duzenini. Ben 4 gibi yiyorum cunku iki ogun yiyorum ben oyle alismis bunyem.Birde gunler uzamadan yiyebildigimiz kadar erkn yiyelim ki gunler uzayinca zaten ister istemez gec yiyecegz.Yanlis mi dusunuyorum bilmem.cnm desteğin için çok saoll ama ben sanırım son zamanlarda çok abarttım..eliptiğe 1,5 saat biniyorum günde.. ayağımda morluklar oluşmaya başladı
- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #197
haklısın cnmmm..şimdi ben şu noktada içim rahat değilll mesela bugün bütün gün dışardaydım..öğlen bişi yemedim..sonra arkadaşıma geçtim.kahve , çay derken çayın yanında 2 parça elmalı pasta 2-3 tane de bisküvi yedim..ee eve geldiğimde de açlıktan ölüyordumm saat te 5i geçmişti..dayanamadım 2 aydan sonra ilk kez 18.45 gibi bir tost yaptım kendime..onun vicdan azabını yaşıyorum şu an...yani anlayacağın diyet düzeni yok bende
neyseeeee tmm kendimi toparlicamm..pes etmek yok :) çok saol cnm tekrardan desteğin için ..biriyle konuşmak gerçekten işe yarıyor :) - 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #198
kızlar son bişi soracamm..acaba kilo verdikten sonra mı spora başlasam..
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #199
Bunlarinolmasihaklısın cnmmm..şimdi ben şu noktada içim rahat değilll mesela bugün bütün gün dışardaydım..öğlen bişi yemedim..sonra arkadaşıma geçtim.kahve , çay derken çayın yanında 2 parça elmalı pasta 2-3 tane de bisküvi yedim..ee eve g geldiğimde de açlıktan ölüyordu mm saat te 5i geçmişti..dayanamadım 2 aydan sonra ilk kez 18.45 gibi bir tost yaptım kendime..onun vicdan azabını yaşıyorum şu an...yani anlayacağın diyet düzeni yok bende
Bunlarin olmasi gayet dogal canim. suclu hissetme kendini. Benim yaptigim gibi bir gunu kendine ayir ne istersen ye oyle cok daha iyi oluyor. Kilo falan da almiyorsun ben bes aydir yapiyorum bunu elhamdulillah her sey yolunda.haklısın cnmmm..şimdi ben şu noktada içim rahat değilll mesela bugün bütün gün dışardaydım..öğlen bişi yemedim..sonra arkadaşıma geçtim.kahve , çay derken çayın yanında 2 parça elmalı pasta 2-3 tane de bisküvi yedim..ee eve geldiğimde de açlıktan ölüyordumm saat te 5i geçmişti..dayanamadım 2 aydan sonra ilk kez 18.45 gibi bir tost yaptım kendime..onun vicdan azabını yaşıyorum şu an...yani anlayacağın diyet düzeni yok bende
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.411
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #200
Canim birazda yatma saatine bagli mesela ben 1 den once yatamiyorum eger 5 te en son yesem 7 8 saat aç ölürüm hadi dayandim desem sabah 10 kadar uyuyoruz ya açlıktan uyuyamam yada 16 17 saat aç bayilirim herhalde birde bence 1, 5 saat fazla gibi yarim saate indirip yavaş yavaş yukselt istersen yada haftanin 3 4 günü falan yap
Benzer Konular
- Sabit
