100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun

Merhaba arkadaşlar
28 yaşındayım 1.55boy 85 kiloyum
Iki buçuk yaşında bir oğlum var
75le hamile kaldım 95le doğuma girdim
Emzirmeden sonra diyet ve sporla 73lere kadar düştüm sonra bazı Sıkıntılar oldu yine aldım
Moralim bozuk olunca Yemeğe saldırıyorum ama artık buna bir dur demenin tam vakti çünkü hem ikinci çocuğu düşünüyoruz aynı sıkıntıları yaşamak istemiyorum hemde adet gecikmelerim başladı doktor pko tanısı koydu kilo vermem Şart

Benimle birlikte olanlara kapım açık var misiniz 100 gün diyete?

Ben bu sabah 84.8 ı gördüm yapınca hızlı veriyorum şükür

Bugün start veriyorum

Kalan gün:100
Başlangıç:84.8
Hedef:70

Listelerden sıkıldım duruma göre yiyorum hadi Bismillah....

işte listemiz

1. nisandabahar**hedef:69------30Ocak:84.8------6Şubat:82.2--13Şubat:81.2
2. su321***********hedef:65-------30Ocak:73.0------6Şubat:72.8--13Şubat:70.8
3. rmys4203******hedef:64-------30Ocak:83--------6Şubat81.3---13Şubat:80
4. towerin*********hedef:65------30Ocak: 75--------6Şubat:73-----13Şubat:71.8
5. S2000**********hedef:70-------30Ocak:85--------6Şubat:84.2--13Şubat:83.3
6. ogrtmn5********hedef:79--------30Ocak:89--------6Şubat:86-----13Şubat:85
7. buglemm80*****hedef:60----------------------------6Şubat:86 ???
8. ervaamm*******hedef:70-----------------------------6Şubat:80----13Şubat:79
9. Balamirtaha****hedef:62----------------------------6Şubat:76.6
10. mirjam*********hedef:64-----------------------------6Şubat:77-----13Şubat:74.5
11. paramedikk****hedef:68-----------------------------6Şubat:98 ???
12. adanamerkez**hedef:70------------------------------6Şubat:93.3--13Şubat:91.9
13. kakaovailya***hedef:67 -----------------------------------------------13Şubat:77.7
14. saliha00*******hedef:???------------------------------------------------13Şubat:88

*****CUMA KİLO BİLDİRİMİ

baktım yazan olmamış ben duygularımı yazayım günlüküm :)
44 bazen 46 beden giyiyorum xxl giyiyorum işn kötüsüde buna alışmışım...
genç kızkende kiloluydum ama bu kadar değildi large beden alınca canım sıkılırdı kendime kızardım düşündümde ben hiç M beden olmamışım
hep aynı etek hep aynı gömlek giymekten otururken göbeği kapatmaya çalışmaktan avmlerde vitrinlere bakamamaktan çok yoruldummm!!
fotoğraf çektiremiyorum herkes paylaşırken ben gizliyorum.. kendime fotoğraflarda bile bakamıyorum...
ben kendime ne yapmışım? canın sıkılınca ye moralin bozulunca ye çocuğun kalanını ye ye ye nereye kadar?
bir anda başlayıp bir anda biten diyetler tatlıya olan zafiyetler gözün doymaması?
yaşıtlarımdan en az 5 yaş büyük duruyorum.

herşey bitmiş gibi kendimi böyle kabul etmişim farkında olmadan taki geçen doktor kilo ver böyle olmaz ikinci bebek bu şekilde zor vücuduna bunu yapma diyene kadar.

ben kendimi böyle kabul etmiyorum hayır efendim ben şişman yaşamak istemiyorum ben giyinmek kuşanmak mutlu olmak sağlıklı olmak stressiz hamilelik geçirmek kendime saygımı geri kazanmak istiyorum

ben mutlu uyumak mutu uyanmak aynaya bakınca gülümsemek istiyorum!

gittiğim diyetisyenlerden biri demişti ki kilo vermek akıl işidir mantık işidir aklı ve mantığı kullanınca olur! aynen öyle. burayada bunları kendimi motive etmek için ilk gün heyecanını kaybetmemek için herşeye rağmen yememeye direnmek için ve en önemlisi kendimle yüzleşmek için yazıyorum!...

merhaba tatlim hayirli olsun diyeyim oncelikle arada yazip destek olmaya calisirim ben insaallh.

su321 .!.:

merhaba tatlim hayirli olsun diyeyim oncelikle arada yazip destek olmaya calisirim ben insaallh.

Genişletmek için tıkla...

Cevap için Çok teşekkürler canım herzamn beklerim

Ara 3 kuru kayısı
Akşam
Salata
Iki üç Çatal karnabahar kızartması
1 köfte

Hayirli olsun cnm. Bende pazar gununden beri istikrarla dikkat edior yuruyis yapiorum bende sana destek olurum

izmirinsani .!.:

Hayirli olsun cnm. Bende pazar gununden beri istikrarla dikkat edior yuruyis yapiorum bende sana destek olurum

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler canım çok sevinirim. Sen kaç kilosun hedefin kaç merak ettim
Bende yürümek istiyorum ama fırsat bulamıyorum küçük Çocuğum var :/

nisandabahar .!.:

Çok teşekkürler canım çok sevinirim. Sen kaç kilosun hedefin kaç merak ettim
Bende yürümek istiyorum ama fırsat bulamıyorum küçük Çocuğum var :/

Genişletmek için tıkla...

Canim benim boy 175 ve 94.5 kiloyum. Hedefim 77.

Canım ben 99 dan 73 e indim beş ayda. yeter ki olayı beyninde bitir hırslı ol allahın izniyle yapılmayacak şey yok.

izmirinsani .!.:

Canim benim boy 175 ve 94.5 kiloyum. Hedefim 77.

Genişletmek için tıkla...

Umarım hedefin en yakın zamNda ulaşırsın canım gelişmelerden haberdar et :)

Bende tup bebek tedavisi gordum de aldim kiloyu. Ondan once 113 kilodan 83 inmistim 4 ayda. Tedavi ile 12 kg geri aldim. O yuzden simdi yeniden basladim. Kesin vercek kararliyim cook istikrarliyimdir

nisandabahar .!.:

Umarım hedefin en yakın zamNda ulaşırsın canım gelişmelerden haberdar et :)

Genişletmek için tıkla...

Tabiki... bence devamli yazisalim haberleselim. Gunluk ne yediklerimizi falan

su321 .!.:

Canım ben 99 dan 73 e indim beş ayda. yeter ki olayı beyninde bitir hırslı ol allahın izniyle yapılmayacak şey yok.

Genişletmek için tıkla...

Sen nasil verdin cnm. Bize anlatirmisinneler yaptin

izmirinsani .!.:

Sen nasil verdin cnm. Bize anlatirmisinneler yaptin

Genişletmek için tıkla...

ekmek hamurişi kızartma pilav makarna tatlı abur cubur tamamen kestim canım. akşam 4 5 ten sonra yemedim. iki aydr sabahları birer dilim ekmek yemeye başladım. bir de haftanın bir gününü kendime ayırdım. ne canım istiyorsa yedim saatine miktarına bakmadan o çok etkili oluyor. ilk aylarda spor yapamadım kilomdan dolayı artık yürüyüş ve egzersiz yapıyrum her gün. bir de düzenli uyuyup uyandım bu da çok önemli kızlar.

su321 .!.:

ekmek hamurişi kızartma pilav makarna tatlı abur cubur tamamen kestim canım. akşam 4 5 ten sonra yemedim. iki aydr sabahları birer dilim ekmek yemeye başladım. bir de haftanın bir gününü kendime ayırdım. ne canım istiyorsa yedim saatine miktarına bakmadan o çok etkili oluyor. ilk aylarda spor yapamadım kilomdan dolayı artık yürüyüş ve egzersiz yapıyrum her gün. bir de düzenli uyuyup uyandım bu da çok önemli kızlar.

Genişletmek için tıkla...

Biraz uzun oldu ama kusuruma bakmayın. bir de hayır demeyi öğrenin kızlar kim olursa olsun istemiyorsanız yemek zorunda değilsiniz bunu unutmayın.

su321 .!.:

ekmek hamurişi kızartma pilav makarna tatlı abur cubur tamamen kestim canım. akşam 4 5 ten sonra yemedim. iki aydr sabahları birer dilim ekmek yemeye başladım. bir de haftanın bir gününü kendime ayırdım. ne canım istiyorsa yedim saatine miktarına bakmadan o çok etkili oluyor. ilk aylarda spor yapamadım kilomdan dolayı artık yürüyüş ve egzersiz yapıyrum her gün. bir de düzenli uyuyup uyandım bu da çok önemli kızlar.

Genişletmek için tıkla...

Harika.. bende pazartesi basladim 97.8 ile. Bugun 94.5 ciktim. 3.30 kg verdim 5 gunde

Valla cnm ben calisiorum. Neler yiyilip icilior gozumun onunde. Kurabiyeler vs. Cikolatalar.... ama yemiorum 1 tane bile. dahasi canim da istemiyor

Hayırlı olsun canım arada uğrar destek olurum bende 85den 80e indim 3hsftada isteyince oluyo yeterki iste iradeli ol

izmirinsani .!.:

Valla cnm ben calisiorum. Neler yiyilip icilior gozumun onunde. Kurabiyeler vs. Cikolatalar.... ama yemiorum 1 tane bile. dahasi canim da istemiyor

Genişletmek için tıkla...

Demek ki kafada bitirmişsin sen de bu çok güzel bi şey.

su321 .!.:

Demek ki kafada bitirmişsin sen de bu çok güzel bi şey.

Genişletmek için tıkla...

Valla bitidim cnm. kesin vercsm bu kiloyu. Yururken gozlerim yerde...utaniorum insanlarin yuzune bakmaya...