Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

herasmom · 17 Nisan 2021

Selam hanimlar
Menümü yazayım;
Sahurda;
1 wasa üzeri peynir ve biraz avokada yedim.

İftarda;
1 kase mercimek çorbası,
1 sis köfte ve salata
Yarım tabak zeytinyaglu taze fasulye

Çay yanında;
1 avuç çekirdek,
1 avuç Antep fıstığı
1 dilim baklava,
Yarım dilim revani yedim (komşu yollamış)

Ay her şey harika gidiyor dediğim de şu çay yani beni bitirecek resmen.
Su 1 lt.
Spor yok.
Ama bugün yediklerimi yarın yakmak lazım.

erenmothers · 18 Nisan 2021

Menüm
Sahur
Yarım yufka ekmeği
Peynir zeytin domates
Şekersiz çay
İftar
1 kepçe mercimek çorbası
4 yemek kaşığı patates yemeği
2 litre su
60 dk tempolu yürüyüş 180 puan

Mydestinyy

Esmeray34 · 18 Nisan 2021

Hayırlı akşamlar arkadaşlar

moni kaptanım ben izninizle bayram sonrasına kadar ayrılmak istiyorum . Ramazanda diyet uygulayamıyorum.Kendim spor yaparak dengelemek istiyorum kısmet olursa bayramdan sonra yine aranıza katılmak istiyorum

Lonely single girl · 18 Nisan 2021

Babsy baby .!.:
Ayy ablacım ben yiyemiyorum o yulafı aldım da öylece duruyor hiç sevemedim tadını yoğurda katıp yedim beğenmedim lapasını yaptım o da uymadı bana ne güzel yiyebiliyorsunuz

Ben de sevmedim ilk basta ama yogurda yulaf katip bir de kuru üzüm katinca nefis oluyir.hem ben yulafi Haslamafan yiyorum bir de :)

IcimdekiSonsuzDeniz · 18 Nisan 2021

Babsy baby .!.:
Ben etli yapmıştım soğan, biber, domates önce kabağı kızarttım hepsini birleştirip baharatladım üstüne kaşar rendeledim yağ deposu oldu üstten yedim yağı yememek için, bendede kaldı yağı süzüp dolaba koydum yarında yoğurtla karıştırıp yerim senin gibi

Sadesi de cok guzel oluyor bak dene,kabagin o gercek kokusunu tadini aliyorsun :KK68:

Arti ne kolay,o guzel felsefesini benimsedim,yoksa kafamiz tencereden cikamiyor

Lonely single girl · 18 Nisan 2021

Kizlarrrf kizlar
Son 3 senedir bu kadar az yedigimi hic hatirlamiyorum
Resmen omad one meal a day
Oldum tek öğün
Hala artıdayım buna ragmen ama dun icine giremedigim pantolonumu ceke ceke bi Hal oldu düsuyordu sürekli totomdan

.
Dinledigim bir fitness hocasi var jnstagramda. Adam bir konusmasinda, zsyiflamaktan bahsederken aldi eline tartiyi, bunu boşverin siz kendi vucudunuzu tartidan daha iyi taniyorsunuz dedi .ay bana bi rahatlama geldi

ama tarti da olsa işin icinde harika olur tabi

IcimdekiSonsuzDeniz · 18 Nisan 2021

Babsy baby .!.:
Ben telden açarak bakıp yapıyorum daha iyi oluyor sanki o ortamdayım enerji geliyor,
Bayağı iyi geliyor yememe dikkat etsem hemen kilo veririm ama olmuyor işte hemen çocuklar da olunca enerji filan kalmıyor

Ben de cocuklarin telefondan actim,kendiminkinden de siteye goz attim arada

Gurbettt42 · 18 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
Ben de sevmedim ilk basta ama yogurda yulaf katip bir de kuru üzüm katinca nefis oluyir.hem ben yulafi Haslamafan yiyorum bir de :)

Bilmem hoşuma gitmedi meyve falanda kattım kakao ama damak tadıma uymadı

IcimdekiSonsuzDeniz · 18 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
Kizlarrrf kizlar
Son 3 senedir bu kadar az yedigimi hic hatirlamiyorum
Resmen omad one meal a day
Oldum tek öğün
Hala artıdayım buna ragmen ama dun icine giremedigim pantolonumu ceke ceke bi Hal oldu düsuyordu sürekli totomdan
.
Dinledigim bir fitness hocasi var jnstagramda. Adam bir konusmasinda, zsyiflamaktan bahsederken aldi eline tartiyi, bunu boşverin siz kendi vucudunuzu tartidan daha iyi taniyorsunuz dedi .ay bana bi rahatlama geldi ama tarti da olsa işin icinde harika olur tabi

Ne didi ne didi :rolleyes:

Afferin tam benim kafada

Ama tarti da eksi de isteriz tabiiii

Gurbettt42 · 18 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Sadesi de cok guzel oluyor bak dene,kabagin o gercek kokusunu tadini aliyorsun
Arti ne kolay,o guzel felsefesini benimsedim,yoksa kafamiz tencereden cikamiyor

Ben yerimde eşim yemez sade, etli olursa yer mecburen ona göre yapıyorum

IcimdekiSonsuzDeniz · 18 Nisan 2021

Babsy baby .!.:
Bilmem hoşuma gitmedi meyve falanda kattım kakao ama damak tadıma uymadı

Tatsizligin icindeki tadi kesfetmemiz lazim,lazim, laazim :110:

Ben bir de daha onceki diyetimde kara bulgur kullaniyordum,ondan da alsam bir ara...

Gurbettt42 · 18 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
Kizlarrrf kizlar
Son 3 senedir bu kadar az yedigimi hic hatirlamiyorum
Resmen omad one meal a day
Oldum tek öğün
Hala artıdayım buna ragmen ama dun icine giremedigim pantolonumu ceke ceke bi Hal oldu düsuyordu sürekli totomdan
.
Dinledigim bir fitness hocasi var jnstagramda. Adam bir konusmasinda, zsyiflamaktan bahsederken aldi eline tartiyi, bunu boşverin siz kendi vucudunuzu tartidan daha iyi taniyorsunuz dedi .ay bana bi rahatlama geldi ama tarti da olsa işin icinde harika olur tabi

Ne güzel yeterki zayıfla düşsün totodan

benimliker daha olmuyor bana 36, 38 bedenler, şimdi maşallah 44, 46

Gurbettt42 · 18 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Ben de cocuklarin telefondan actim,kendiminkinden de siteye goz attim arada

Boş durmak yok

benim spor hep var sabaha kadar deve cüce oynuyorum oğlum hep kalkıyor

Gurbettt42 · 18 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Tatsizligin icindeki tadi kesfetmemiz lazim,lazim, laazim
Ben bir de daha onceki diyetimde kara bulgur kullaniyordum,ondan da alsam bir ara...

Biraz zor olur benim için diyete başlamadan tabak, tabak tatlı yiyen birisiydim

ama yiyipte kilo alamadığım günleri özledim

IcimdekiSonsuzDeniz · 18 Nisan 2021

Babsy baby .!.:
Biraz zor olur benim için diyete başlamadan tabak, tabak tatlı yiyen birisiydimama yiyipte kilo alamadığım günleri özledim

Offf ben de.
O zaman da ayy zayifsinnn diyorlardi,koca totolu teyzeler :KK12:

IcimdekiSonsuzDeniz · 18 Nisan 2021

Babsy baby .!.:
Ne güzel yeterki zayıfla düşsün totodanbenimliker daha olmuyor bana 36, 38 bedenler, şimdi maşallah 44, 46

67kiloysan 46 giyemezsin,42 bile olmali sana o_O

IcimdekiSonsuzDeniz · 18 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
67kiloysan 46 giyemezsin,42 bile olmali sana

72 kiloyken 42 giyebilmistim,Allahim yine goster yarabbii amiin

Gurbettt42 · 18 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
67kiloysan 46 giyemezsin,42 bile olmali sana

Evet maalesef olmuyor 67 olmuşum ama cidden o aralar giyiniyorum ya kalıplar dar yada sorun totoda

Gurbettt42 · 18 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
72 kiloyken 42 giyebilmistim,Allahim yine goster yarabbii amiin

Amiiiiiiiin inşallah Allah Allah ya ben koca g.tlym galiba

Lonely single girl · 18 Nisan 2021

Evet arkadaslar
Anne ve babam ile sahur yapmayi,iftarda orucumu acmayi oyle ozlemisim ki
Rabbim bana tekrar nasip etti cok şükür

6 sene Antalyada kaldim , bir gece iftarimi biriyle acamadim,cjnku oruc tutani bulmak cok zor 20 kiside belki bir kişi, hatta gunduz vakti mangal bile yapiliyordu.
Gecen sene 40 derece sicakta oruc tutuyorum. Gorumcem,kocasi,oglu 20 yasinda benim eski herif, mangal yapiyorlar bizim balkonda.
Oglu bana dedi ki, ya abla yani böyle bir gunde de oruc tutulur mu? Dedi
.
Ben de ona dedim ki anasinin babasinin yaninda asıl böyle bir gunu bizlere nasip eden istiyor oruç tutmayı,nasil tutmam dedim
Herkeste bir sessizlik:)
Yediler ictiler zıkkımlandılar
Ben de akşama orucumu açtım işte
Bu da boyle bir anımdır
...
Neyse az once aç olmadigim halde sirf o duyguyu tatmak icin oturdum sofraya ,bieaz fazla kacti :) anladim ve artik eminim ki ben yemek yemeyince daha mutluyum. Bakalim yarin aksam iftari minimum yemek ile gcirmeyi istiyorum insallah

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

👑

Aktif Üye

🐈

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

🐈

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

(67.5)

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

(67.5)

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

(67.5)

(67.5)

(67.5)

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

(67.5)

(67.5)

🐈

Benzer Konular