Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

yasom7272 · 25 Nisan 2021

moni .!.:
etap sonuncusu olduk.
kilo veren arkadaşlarımızı kutluyorum, menü yazmayan ve kilo alanları ise uyarıyorum.
bu bir zayıflama yarışması ve takıma, arkadaşlarınıza karşı sorumluluklarınız var, sizlerin kilo alması sebebiyle sonuncu olduk hatta barajın altında kaldık.
lütfen kendinize çeki düzen verin.

üzüldüm

monicim takımdan uzak kaldıgımdan acıkcası arkadaşlarıda tanımıyom ama ricam herkesten biraz daha hırslı olmaları umarım haftaya güzel kilolar vermiş oluruz :KK200:

herasmom · 25 Nisan 2021

Menüm;
Sahur yok.
Saat 6da küçük bir muz yedim.
İftar vaktinde; 4 kaşık makarna, birkaç kaşık patates yemeği. Salata yanında.

Çay yanında bir tane markasını bilmiyorum ama muzlu küçük keklerden yedim.
Su 1 lt olmadı bile.
Ramazanda çok çok az su iciyorum ve hiç spor yapmiyorum. Ama az yiyorum aynı zamanda..
Bakalım reglim de bugün bitti. Ödemlerden kurtulup artık eksileri görmek istiyorum

_CikiLeta · 25 Nisan 2021

aysunayy .!.:
Acaba kilo cetvelini nasil yapiyoruz

Söyleyecektim baktım gerek kalmamış

Pembegomlek .!.:
Afiyet olsun
Kalorisi az bir yemek sporsuz da olsa kilo verdirir diye düşünüyorum

Sağol canım spor da yapsam iyi olur da fırsatım yok çocuklardan arada yapabildiğim kadar yapıyorum

Bugunneselibirgun · 25 Nisan 2021

Dünkü menüm
Sahur yok
İftarda
Bir tabak kuru fasülye
Bir tabak patlıcan kozlrmesi yoğurtlu
Bir adet kırmızı et bir tane köfte.

Ara öğün çay bir küçük kek
İki kaşık dondurma.

Suu bir ltre
Spor
6 bin adım.

MissGamzeli · 25 Nisan 2021

Mydestinyy iki gündür menümü yazamadım

hemen iki günü de yazıyorum.

Cuma
Kahvaltı
Mantarlı omlet, 1dilim peynir, domates, salatalık, çay
Ara
Türk kahvesi
Akşam
5 y.K. Bakla, 3 y.K. Yoğurt
Su: 3 litre
Spor: yok

Cumartesi
Kahvaltı
Mantarlı omlet, 1dilim peynir, domates, salatalık, çay
Ara
Türk kahvesi, yarım dilim bisküvilipasta
Akşam
2 y.K. Bakla,3 y.K. Kabak, 3 y.K. Yoğurt
Su: 3 litre
Spor: yok

Maviskelebegimm · 25 Nisan 2021

Dünkü menum
Sahur 1 yumurta
3 adet zeytin
5 adet yer fıstığı
1 dilim süzme peynir
Domates ,salatalık
İftar
1 adet hurma
1tabak taze fasulye
Bir dilim fırında kaşarlı patates
Salata
Şu 4 lt içildi

Spor
3 saat dip bucak ev temizlendi
100 adet kol hareketleri yapıldı
3 mil Leslie yapıldı
150+60+135
345 puan

Mydestinyy

erenmothers · 25 Nisan 2021

Dünkü menüm
Sahur
Yarım tam buğday unlu köy ekmeği
Peynir 5 zeytin 3 çeri domates

iftar 2 köfte
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 adet patlıcan dolması
30 dk Leslie 90 puan
2 litre su

Mydestinyy

aysunayy · 25 Nisan 2021

Babsy baby .!.:
Söyleyecektim baktım gerek kalmamış

Sağol canım spor da yapsam iyi olur da fırsatım yok çocuklardan arada yapabildiğim kadar yapıyorum

Kuzura bakmayın yanlış yere yazmisim katılmak istiyorum diye....

Diger taraftan yazdim 4.gruba gelebilirsiniz dediler

orya gectim cok teşekkürler hepinize

Mydestinyy · 25 Nisan 2021

Günaydın herkese ya dün ne oldu anlamadım bir türlü siteye giremedim daha doğrusu siteye giriş yapıyor ama takıma girmedim neyse şimdi yazayım menümü
Sabah
Omlet
Salata
Zeytin peynir ve çeşitleri

Öğlen yok

Akşam
1 tabaka kuru fasulye etli
3 4 tane taze soğan
7500 adım 75 puan

Bugunneselibirgun · 25 Nisan 2021

Baya bölgesel çalıştım. Keşke hızlıca kilo verebilsem

Lonely single girl · 25 Nisan 2021

Selam canjm arkadaslarim
Iki uc gundur pek giremiyorum keyfim hevesim yok neden
Malum kilo aldim gecen hafta bu hafta temizlemeye calisiyorum,o nedenle az yiyorum o nedenle de gücten düşüyorum baya.yazmaya bile halim yok
Neyse hayirlisiyla vereyim de
Ama aynaya bakinca cok mutlu hissediyorum cok sukur
Bir de tartida inse
Hadi bakalim pazartesi tartisinda gorusmek uzere

Bugunneselibirgun · 25 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
Selam canjm arkadaslarim
Iki uc gundur pek giremiyorum keyfim hevesim yok neden
Malum kilo aldim gecen hafta bu hafta temizlemeye calisiyorum,o nedenle az yiyorum o nedenle de gücten düşüyorum baya.yazmaya bile halim yok
Neyse hayirlisiyla vereyim de
Ama aynaya bakinca cok mutlu hissediyorum cok sukur
Bir de tartida inse
Hadi bakalim pazartesi tartisinda gorusmek uzere

Umarım verirsin bende bugün az yiyeceğim sahur yapmadım yine. İftarida az tutucsm bakalım umarımincelmis olurum.

Normal yiyorum spor yapıyorum
Ama cm olarak incelmemjs gibiyim
Ama görüntü olarak fark var kıyafetlerde falan

Lonely single girl · 25 Nisan 2021

Pembegomlek .!.:
Umarım verirsin bende bugün az yiyeceğim sahur yapmadım yine. İftarida az tutucsm bakalım umarımincelmis olurum.

Normal yiyorum spor yapıyorum
Ama cm olarak incelmemjs gibiyim
Ama görüntü olarak fark var kıyafetlerde

Sen fark var diyorsan oyledir

Ben su an midemin burkulmasindan çok dena haldeyim
Ama benim zayiflamak icin tek sansim ac kalmak
Ramazan da buna vesile oldu ,hem ibadetimi yapip hem sagligima kavusuyorum cok şükür
Bosuna dememisler oruc tut sıhhat bul
Hem Allah in rızasini kazan hem onun bize emanet ettigi bu bedeni iyilestir
Hamd olsun

Lonely single girl · 25 Nisan 2021

Bakalim yarina 79 u gormeyi umuyorum insallah
Benim icin dua edin gızlarrrr

Bugunneselibirgun · 25 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
Bakalim yarina 79 u gormeyi umuyorum insallah
Benim icin dua edin gızlarrrr

İnşallah canm

IcimdekiSonsuzDeniz · 25 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
Selam canjm arkadaslarim
Iki uc gundur pek giremiyorum keyfim hevesim yok neden
Malum kilo aldim gecen hafta bu hafta temizlemeye calisiyorum,o nedenle az yiyorum o nedenle de gücten düşüyorum baya.yazmaya bile halim yok
Neyse hayirlisiyla vereyim de
Ama aynaya bakinca cok mutlu hissediyorum cok sukur
Bir de tartida inse
Hadi bakalim pazartesi tartisinda gorusmek uzere

Beybiciim, N nscckts arkadasimizin cok guzel fikirleri var,bir goz at istersen.
Benim de acliga hic tahammulum yok,birden yiyoruz,uzuluyoruz.
O da bu minvalde yazmis,mutlaka tok olun,corbayla sebzeyle filan mutlaka doyun yazmis.
Tam bana gore birgoz attim da.
Ac gezenlere ben de imreniyorum ama dayanamam biliyorum kendimi.
Oyle yapiyordum arada aciksam bile,ornegin pirasa yemegi,ornegin,sebze corbasi,ne zarar verebilir,ac kalmamaya bak canim yine de...

Eftalios · 25 Nisan 2021

Sabah kahvaltisi
Yumurta
Yesillik
Bir dilimpeynir

Ara öğün
Yok

Ogle yemegi
1 kase corba
1 kase yogurt

Ara öğün
Yok

Aksam yemegi
3 kasik fasulye
Yarim kase cacik

Su 2 litre maalesef 3 e tamamlayacagim

Spor

2saat ev isi 50×2 100
30 dakika yürüyüş 30×3 90
Leslie 30 dakika 30× 3 90
Toplam 280

Lonely single girl · 25 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Beybiciim, N nscckts arkadasimizin cok guzel fikirleri var,bir goz at istersen.
Benim de acliga hic tahammulum yok,birden yiyoruz,uzuluyoruz.
O da bu minvalde yazmis,mutlaka tok olun,corbayla sebzeyle filan mutlaka doyun yazmis.
Tam bana gore birgoz attim da.
Ac gezenlere ben de imreniyorum ama dayanamam biliyorum kendimi.
Oyle yapiyordum arada aciksam bile,ornegin pirasa yemegi,ornegin,sebze corbasi,ne zarar verebilir,ac kalmamaya bak canim yine de...

Sag ol canim benim. Verdigin kisi hesabinjn goruntulenmesine sınır getirmis o nedenle mesajlarini goremiyorum ama yine de teşekkürler

Lonely single girl · 25 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz dedigin gibi sahurda sadece 1 ısırım ekmegi recele bandim iki bardak cay icim
Gunduz ruh gibi dolastim
Cok yesem karnim sisiyor
Amaaan benim derdim bitmez kız :))
Ama gobüşum gitti gibi ❣
Orta yolu bulacagim illaki
Menüm
3nkase patatesbcorbasi
3 sarma
Biraz pide

Mydestinyy
.
Simdi gobegimin uzerine yattim kalbimin dinlenmesini bekliyorum

Mydestinyy · 25 Nisan 2021

MENÜ

SPOR23 NİSAN - 29 NİSAN

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy	+257	+75	+50
Maviskelebegimm	+185	+345
@emxeren	+200	+90
A Abceli52	+360	-
MissGamzeli	-	+
B Bugunneselibirgun	+200	+60
Eddaak	-	-	-
Zerosima	+155	-
Lonely single girl	-	-	+
E Eftalios	+270	+450	+280
IcimdekiSonsuzDeniz	+180
C _CikiLeta	-	+

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

"kün fe yekûn"

Aktif Üye

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

Popüler Üye

TeMMuZdan SoNSuZa

Popüler Üye

👑

Can kızım

Guru

Popüler Üye

🐈

Popüler Üye

🐈

🐈

Popüler Üye

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🐈

🐈

Guru

Benzer Konular