Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

IcimdekiSonsuzDeniz · 24 Nisan 2021

Zerosima .!.:
Dünkü menüm

Sahur yok

İftar
2 kepçe mercimek çorbası
2 yk pirinç pilavı
Bir parça tavuk
Bir tane de geçenki tavuk börek
3-4 bardak ayran

İftardan sonra
2-3 çatal pasta hak ettim bence :)

2 litre su

15 dk zumba 45 puan
15 dk yürüyüş 30 puan
1 saat temizlik 50 puan
50 adet bölgesel çalışma 30 puan
Toplam 155 puan Mydestinyy

Sahursuz nasil hissediyorsun kendini?
Arada atistirmiyormusun?
Valla super,ben de atistirmiyorum Allahtan ama,sahuru yapiyordum.
Genelde corba yiyorum ama,digerleri cok az.
Bu gece pisirdigim yulafi yogurtla karistirdim,yiyip yattim,cok iyi hissediyorum kendimi.
He bir de 2 kasik nohut yemegi unutmayayim.

IcimdekiSonsuzDeniz · 24 Nisan 2021

moni kaptanim,dun unuttugum tartimi paylasiyorum.
Bastan bir ceki duzen veriyorum kendime,cuma gunu 79u ucundan da olsa gormek istiyorum insallah :KK200:

Bugunneselibirgun · 24 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Cerez cekirdekmiydi pembis?Aycicekli olandan?
Menun azmis ve sporun guzelmis,erimistir diyelim

Yok
Badem fındık ve baharatlı mısırdi

Mydestinyy · 24 Nisan 2021

MENÜ SPOR23 NİSAN - 29 NİSAN

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy	+257
Maviskelebegimm	+185
@emxeren	+200
A Abceli52	+360
MissGamzeli	-
B Bugunneselibirgun	+200
Eddaak	-
Zerosima	+155
@Baby Cat	-
E Eftalios	+270
Esmeray34	-
R reklam	-
IcimdekiSonsuzDeniz	+180
B baharns	-
@Babsy baby	-
E Etabiti	-
herasmom	-

moni · 24 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
MENÜ SPOR16 NİSAN - 22 NİSAN

Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş
Mydestinyy 595 +70 +65 +120 +80 +90 +85 +85
Maviskelebegimm 1.570 +225 +375 +225 +135 +225 +200 +185
@emxeren 540 +90 +180 - +90 +90 +90 +
A Abceli52 1.050 +60 +210 +340 +440 - - -
MissGamzeli 275 +20 +40 + +15 +30 +50 +120
B Bugunneselibirgun 1250 - +180 +240 +30 +260 +260 +280
Eddaak - - - - - - -
Zerosima 480 +60 +120 +60 +60 +60 +60 +60
@Baby Cat 1.114 +378 +600 +120 - +16 - -
E Eftalios 1.660 +180 +225 +180 +190 +270 +300 +315
Esmeray34 - - - - - - -
R reklam - - - - - - -
IcimdekiSonsuzDeniz 765 +95 + +190 +240 +240 - -
B baharns - - - - - - -
@Babsy baby 126 +60 + + +66 + + -
E Etabiti 100 + + - + +100 - -
herasmom + + - + - + -

eline sağlık canımcım

moni · 24 Nisan 2021

Etabiti .!.:
Çok çok özür dilerim, 2 gündür nete girmiyordum, tansiyonum düşük, kendimi hiç iyi hissetmiyordum. Yalan yok, kilo bildirim günü olduğunu unutmuşum

geçmiş olsun

moni · 24 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Bu rakam benim hedefim,askim
Gecen defa ucundan gormus,yakinlarinda yasamistim,ne kadar da mutlu olmustum.
Dikkatimi topluyorum tekrardan,hedefime odaklanacagim,hicbir sey bahane olmasin bana..
Arkadasim annesini kaybetti kaptanim,duvara carpmis gibi oldum,ama hayat devam ediyor,salmam kendime cok buyuk kotuluk.

başınız sağolsun, Allah rahmet eylesin.
toparlanmak istediğine sevindim

moni · 24 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Ayy,caysiz da hic duramam,iftarin hemen ardindan hemen bir bardak icmesem basagrisindan gecem zehir oluyor.
Devamini da getiriyorum tabii...

her bir fincan/ bardak içilen çay ve kahvenin yanında mutlaka su da tüketilmeli.

Bugunneselibirgun · 24 Nisan 2021

Zerosima .!.:
SElamlar hanımlar sabahtan beri kızın peşinden koşturuyorum uyudu şükür biraz dinleneyim :)

Bende aynı daha iftar yemeğini yapamadım parka çıktık yeni gekdik yatmiyo

Bugunneselibirgun · 24 Nisan 2021

moni .!.:
her bir fincan/ bardak içilen çay ve kahvenin yanında mutlaka su da tüketilmeli.

Buna benimde dikkat etmem gerekiyor

moni · 24 Nisan 2021

geçen hafta menü paylaşmayan kızlar, geçerli mazeretiniz var mı?

Bugunneselibirgun · 24 Nisan 2021

Maviskelebegimm .!.:
Dünkü menum
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
4 adet zeytin
Domates,salatalık

İftar
1 tabak taze fasulye
1 kase cacık
Şu 4 lt içildi
3 mil Leslie yapıldı
5000 adım atıldı
135+50 =185 puan Mydestinyy

Spor ve menün çok güzel bence çok dengeli

sporu ne zaman yapıyorsun benim gün içinde halim kalmıyor

moni · 24 Nisan 2021

*** 10. TAKIM 724. ETAP ***

Yasom7272(71,4///%)
Mydestinyy (92,0///%)
Maviskelebegimm ( 92,2///%)
emxeren (80,65///%)
Abceli52 (92,2///%)
MissGamzeli (81,4///%)
Eddaak (74,3///%-)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi kızçeler

Pembegomlek (67,2) Mezun üye BK: 68,1 BT: 23 Mart 2020 HK: 61,2
Zerosima(666,2) Mezun üye 52 kg ile, 10 ağustos 2018 BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK: 63
Baby Cat (880,6)Mezun üye. 1 ocak 2021 72.2 BT: ? BK:? HK: 64,9?
Eftalios (77,75)?K: 82,5 BT: 21 Mart 2020 HK: 70 kad:Tradiaos
Babsy baby (67)Yeni üye, BK: 70 BT: 21 Mart 2020 HK: 63
reklam (66,4)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.H:59
İçimdekisonsuzdeniz (80,9)591. etapta 73,4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye k.a değişikliği: DenizinYosunKokusu HK:75
baharns (70,15/b) Yeni üye, BK:71,25 BT: 21 Mart 2020 HK: 64,1
herasmom (67,5/68,1)BK: 69,5 BT: 21 Mart 2020 HK:
Etabiti (68,3/b)Mezun üye. 27 mayıs 2016 62 kg ile. BT: 9 nisan 2021BK:68,5 HK:61,6 kad: Sosyoloji12

moni · 24 Nisan 2021

Mydestinyy kuzum buradan devam edersin,liste dışı olup menü paylaşmayanları çıkardım.
MENÜ SPOR23 NİSAN - 29 NİSAN

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy	+257
Maviskelebegimm	+185
@emxeren	+200
A Abceli52	+360
MissGamzeli	-
B Bugunneselibirgun	+200
Eddaak	-
Zerosima	+155
@Baby Cat	-
E Eftalios	+270
IcimdekiSonsuzDeniz	+180
@Babsy baby	-

moni · 24 Nisan 2021

etap sonuncusu olduk.
kilo veren arkadaşlarımızı kutluyorum, menü yazmayan ve kilo alanları ise uyarıyorum.
bu bir zayıflama yarışması ve takıma, arkadaşlarınıza karşı sorumluluklarınız var, sizlerin kilo alması sebebiyle sonuncu olduk hatta barajın altında kaldık.
lütfen kendinize çeki düzen verin.

moni · 24 Nisan 2021

*** 10. TAKIM 723. ETAP ***SONUNCU

Yasom7272(72,5/71,4/1,1/%1,517)
Mydestinyy (92,0///%)Sabit.
Maviskelebegimm ( 93,5/92,2/1,3/%1,390)
emxeren (80,65///%)Sabit
Abceli52 (90,4/92,2/-1,8/%-1,991)
MissGamzeli (81,8/81,4/0,4/%0,489)
Eddaak (73,7/74,3/-0,6/%-0,814)

10. Takım Ortalaması: % 0,084

moni · 24 Nisan 2021

kaçamak yapıp menü yazmamakla kurtulamıyorsunuz, cuma tartısı her şeyi açıklıyor.

Maviskelebegimm · 24 Nisan 2021

Pembegomlek .!.:
Spor ve menün çok güzel bence çok dengeli

sporu ne zaman yapıyorsun benim gün içinde halim kalmıyor

Canım iftar yemeğini ocağa koyuyorum 30 dakika kadar zumba yapıyorum her zaman olmasada birde iftardan 1,5 saat sonra yapmaya özen gösteriyorum
Menulerim birbiriyle aynı ana sikayetci değilim sebze yemeyi seviyorum
Senin oğlun küçük normal halsiz olman

Maviskelebegimm · 24 Nisan 2021

moni .!.:
kaçamak yapıp menü yazmamakla kurtulamıyorsunuz, cuma tartısı her şeyi açıklıyor.

Vallah ben yapmıyorum bazen elim gitse de vicdanım izin vermiyor kilo verirken çok emek verdiğim geliyor aklıma

Eftalios · 24 Nisan 2021

60kiloyum .!.:
yeşil çay içenler parmak kaldırsın

Bennim 4 bardak hakkimi doldurdum fazlasi carpinti yapiyor❤❤❤❤

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Popüler Üye

Guru

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular