Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 23 Nisan 2021

kızlar açıklamaları bekliyorum tek tek peşinizde koşamam değil mi?

dn: kilo bildiriminde bulunmayanlar.

herasmom · 23 Nisan 2021

moni .!.:
kilo biildiriminde neden bulunmadın canım?

Ben gece hiç uyumayip sabah uyuyorum 4te uyanıyorum.
Ancak atabildim kusura bakmayın

moni · 23 Nisan 2021

*** 10. TAKIM 723. ETAP ***

Yasom7272(72,5/71,4/1,1/%1,517)
Mydestinyy (92,0///%)Sabit.
Maviskelebegimm ( 93,5/92,2/1,3/%1,390)
emxeren (80,65///%)Sabit
Abceli52 (90,4/92,2/-1,8/%-1,991)
MissGamzeli (81,8/81,4/0,4/%0,489)
Eddaak (73,7/74,3/-0,6/%-0,814)

10. Takım Ortalaması: % 0,084

takım içi kızçeler

Pembegomlek (66,6/67,2) Mezun üye BK: 68,1 BT: 23 Mart 2020 HK: 61,2
Zerosima(67,7/66,2) Mezun üye 52 kg ile, 10 ağustos 2018 BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK: 63
Baby Cat (80,5/80,6)Mezun üye. 1 ocak 2021 72.2 BT: ? BK:? HK: 64,9?
Eftalios (78,15/77,75)?K: 82,5 BT: 21 Mart 2020 HK: 70 kad:Tradiaos
Babsy baby (67,3/67)Yeni üye, BK: 70 BT: 21 Mart 2020 HK: 63
reklam (66,7/b)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.H:59
İçimdekisonsuzdeniz (81,2/2b)591. etapta 73,4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye k.a değişikliği: DenizinYosunKokusu HK:75
baharns (70,15/b) Yeni üye, BK:71,25 BT: 21 Mart 2020 HK: 64,1
herasmom (67,5/68,1)BK: 69,5 BT: 21 Mart 2020 HK:
Etabiti (68,3/b)Mezun üye. 27 mayıs 2016 62 kg ile. BT: 9 nisan 2021BK:68,5 HK:61,6 kad: Sosyoloji12

moni · 23 Nisan 2021

herasmom .!.:
Ben gece hiç uyumayip sabah uyuyorum 4te uyanıyorum.
Ancak atabildim kusura bakmayın

tamam canım, yetiştin zaten.

moni · 23 Nisan 2021

listeyi paylaştım.

reklam · 23 Nisan 2021

moni .!.:
nerelerdesin?

moni .!.:
canim arada giriyorum menu paylasmiyorum.kiloda almadim.

moni .!.:
Guncel kilom 66.40

Mydestinyy · 23 Nisan 2021

MENÜ SPOR16 NİSAN - 22 NİSAN

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy 595	+70	+65	+120	+80	+90	+85	+85
Maviskelebegimm 1.570	+225	+375	+225	+135	+225	+200	+185
@emxeren 540	+90	+180	-	+90	+90	+90	+
A Abceli52 1.050	+60	+210	+340	+440	-	-	-
MissGamzeli 275	+20	+40	+	+15	+30	+50	+120
@Pembegomlek 1250	-	+180	+240	+30	+260	+260	+280
Eddaak	-	-	-	-	-	-	-
Zerosima 480	+60	+120	+60	+60	+60	+60	+60
@Baby Cat 1.114	+378	+600	+120	-	+16	-	-
E Eftalios 1.660	+180	+225	+180	+190	+270	+300	+315
Esmeray34	-	-	-	-	-	-	-
R reklam	-	-	-	-	-	-	-
IcimdekiSonsuzDeniz 765	+95	+	+190	+240	+240	-	-
B baharns	-	-	-	-	-	-	-
@Babsy baby 126	+60	+	+	+66	+	+	-
E Etabiti 100	+	+	-	+	+100	-	-
herasmom	+	+	-	+	-	+	-

Eftalios · 23 Nisan 2021

Sabah kahvaltisi
Yulafli yogurt
Yesillik

Ara ogun nescafe

Oglen yemeği
Karnibahar kisir bir kase
Ayran

Araogun
Yok

Aksam yemeği
Salata
Ayran
2 dilim karnibahar pizza

Sporlar
Leslie 45 dakika 45×3 135
Pilates 45 dakika 45×3 135
Toplam 270

Eftalios · 23 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
MENÜ SPOR16 NİSAN - 22 NİSAN

Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş
Mydestinyy 595 +70 +65 +120 +80 +90 +85 +85
Maviskelebegimm 1.570 +225 +375 +225 +135 +225 +200 +185
@emxeren 540 +90 +180 - +90 +90 +90 +
A Abceli52 1.050 +60 +210 +340 +440 - - -
MissGamzeli 275 +20 +40 + +15 +30 +50 +120
@Pembegomlek 1250 - +180 +240 +30 +260 +260 +280
Eddaak - - - - - - -
Zerosima 480 +60 +120 +60 +60 +60 +60 +60
@Baby Cat 1.114 +378 +600 +120 - +16 - -
E Eftalios 1.660 +180 +225 +180 +190 +270 +300 +315
Esmeray34 - - - - - - -
R reklam - - - - - - -
IcimdekiSonsuzDeniz 765 +95 + +190 +240 +240 - -
B baharns - - - - - - -
@Babsy baby 126 +60 + + +66 + + -
E Etabiti 100 + + - + +100 - -
herasmom + + - + - + -

Oleyýyyyyyyyyyyyyy

Etabiti · 23 Nisan 2021

moni .!.:
paylaşımda bulunmadığın gibi kilo da bildirmemişsin?

Çok çok özür dilerim, 2 gündür nete girmiyordum, tansiyonum düşük, kendimi hiç iyi hissetmiyordum. Yalan yok, kilo bildirim günü olduğunu unutmuşum

60kiloyum · 23 Nisan 2021

yeşil çay içenler parmak kaldırsın

baharns · 23 Nisan 2021

moni .!.:
bu hafta da mı artısın nerelerdesin?

Geçen haftaya aynı

kendimi toplayıp diyete tekrar başlamam lazım

Eddaak · 23 Nisan 2021

60kiloyum .!.:
yeşil çay içenler parmak kaldırsın

Hatırlattığın için tesekkurlerrrrr.. Regliyken içilir demi?
Oruçluyken idrar sökme özelliği oldugu için sakıncalımis

Mydestinyy · 23 Nisan 2021

Menümü yazayım hemen
Sabah
2 yumurta
Domates salata
Zeytin peynir
Biraz ekmek

Öğlen yok

Akşam
1 tabah etli kuru fasulye
1 dilim ekmek
5 tane taze soğan
Su 1.5 lt

10000 adım 100 puan
2 saat temizlik 100 puan
15 squat 7 puan
60 adet kol çalışması 50 puan
Toplam 257 puan

IcimdekiSonsuzDeniz · 24 Nisan 2021

Haklisiniz kaptanim,menum notlarda duruyor,buraya aktaramadim bir turlu,dikkatim dagildi acikcasi.
Bugunun cuma oldugunu bile tamamen unutmusum,benim dikkatsizligim kesinlikle :eek:

moni .!.:
forumda yazmana rağmen takıma uğramamanın sebebini öğrenebilir miyim?

IcimdekiSonsuzDeniz · 24 Nisan 2021

Eddaak .!.:
Hatırlattığın için tesekkurlerrrrr.. Regliyken içilir demi?
Oruçluyken idrar sökme özelliği oldugu için sakıncalımis

Icemezmiymisiz,ben iciyorum arada.
Bir de enginar cayi yapiyorum,2 gunde bir,karaciger temizleyiciymis.
Pazarda enginar saticisindan kabuklari istedim,1 poset getirip kuruttum,kaynar suyla demliyorum.
O oructa zararli degildir insallah

IcimdekiSonsuzDeniz · 24 Nisan 2021

moni .!.:
Yasom7272
Eki Görüntüle 2832978

Bu rakam benim hedefim,askim :KK68:

Gecen defa ucundan gormus,yakinlarinda yasamistim,ne kadar da mutlu olmustum.
Dikkatimi topluyorum tekrardan,hedefime odaklanacagim,hicbir sey bahane olmasin bana..
Arkadasim annesini kaybetti kaptanim,duvara carpmis gibi oldum,ama hayat devam ediyor,salmam kendime cok buyuk kotuluk.

IcimdekiSonsuzDeniz · 24 Nisan 2021

Carsamba menum
Iftar
2 bardak bitki cayi
2 hurma
2 kase isirgan corbasi
4 kasik nohut
2 parca tavuk
1 parca pide

Sahur
1 bardak su
2 hurma
1 buyuk kase pisirilmis yulaf yogurtlu
Salata
1 parca pide
(aslinda sahur yapmak istemiyorum,fakat eve hazirlayinca yiyorum ya:/ )
2 saat evde temizlik
1 leslie
Su 1,t olmustur

Persembe
2 bardak limon kabuklu ilik su
2 kase yayla corbasi
2 kasik pilav+5 kasik salata+3 kofte
1 parca pide
Sahur
Yagsiz beyaz peynir 3 4 catal
1 domates,salatalik
2 catal cilek receli
2 parca pide
4 zeytin
Spor yarim saat yuruyus
Su 1,5 litre

Cuma
Iftar
2 kase tarhana corbasi
1 kasik yogurtlu makarna
3 kasik yogurtlu koz patlican
1 kase karnabahar salatasi limonlu
1 dilim ekmek
1 parca pide
Spor 4 mil leslie (bacak arkalarim sizliyor

)
Suyum az,1 litre bu saate kadar.

Eddaak · 24 Nisan 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Icemezmiymisiz,ben iciyorum arada.
Bir de enginar cayi yapiyorum,2 gunde bir,karaciger temizleyiciymis.
Pazarda enginar saticisindan kabuklari istedim,1 poset getirip kuruttum,kaynar suyla demliyorum.
O oructa zararli degildir insallah

Evet canım internette okudum çay ve yeşil çay idrar sokturme özelliği oldugu için çabucak vücudu susuz bırakıyormuş. Doğru değilmis kullanimi

IcimdekiSonsuzDeniz · 24 Nisan 2021

Eddaak .!.:
Evet canım internette okudum çay ve yeşil çay idrar sokturme özelliği oldugu için çabucak vücudu susuz bırakıyormuş. Doğru değilmis kullanimi

Ayy,caysiz da hic duramam,iftarin hemen ardindan hemen bir bardak icmesem basagrisindan gecem zehir oluyor.
Devamini da getiriyorum tabii...

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

Aktif Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Aktif Üye

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Guru

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Benzer Konular