her zaman içebilirsin canım. sorun yok.
Allah korusun canım
A grubuna tahıl iyi geliyor canım, et ve süt ürünü haftada 2 yi geçirmez, sana uygun olan sebzelerden yersen iyi gelirA grubuyum canım.
Mydestinyy dün akşam menümü yazmayı unutmuşum hemen yazıyorum
Kahvaltı
Mantarlı omlet, domates,salatalık,1 dilimpeynir, 5 zeyrin,çay
Ara
1nesfit,çay
Ara
1 dilim güllaç
Akşam
5y.K. Kabak sote,3y.k.Yoğurt
Su:3 litre
Spor: 12000adım 120puan
moni bugünkü tartı fotosu
16nisan:81.8
23nisan:81.4
Fark:400 gr
Yüzde:0.48
Eki Görüntüle 2832606
Geçmiş olsun canımÇok çok özür dilerim, 2 gündür nete girmiyordum, tansiyonum düşük, kendimi hiç iyi hissetmiyordum. Yalan yok, kilo bildirim günü olduğunu unutmuşum
Allah rahmet etsin, mekânı cennet olsun inşallahBu rakam benim hedefim,askim
Gecen defa ucundan gormus,yakinlarinda yasamistim,ne kadar da mutlu olmustum.
Dikkatimi topluyorum tekrardan,hedefime odaklanacagim,hicbir sey bahane olmasin bana..
Arkadasim annesini kaybetti kaptanim,duvara carpmis gibi oldum,ama hayat devam ediyor,salmam kendime cok buyuk kotuluk.
Mydestinyy
Mydestinyy
Mydestinyy
SPOR
23 NİSAN - 29 NİSAN| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
|
Mydestinyy
| +257 | ||||||
Maviskelebegimm
| +185 | ||||||
| @emxeren | +200 | ||||||
| A Abceli52 | +360 | ||||||
MissGamzeli
| |||||||
| B Bugunneselibirgun | |||||||
Eddaak
| |||||||
Zerosima
| |||||||
| @Baby Cat | |||||||
| E Eftalios | +270 | ||||||
Esmeray34
| |||||||
| R reklam | |||||||
IcimdekiSonsuzDeniz
| |||||||
| B baharns | |||||||
| @Babsy baby | |||||||
| E Etabiti | |||||||
herasmom
| |||||||
Kuzum dk ve puan yazarsan sevinirim düzeltme yaparsan yenileyeyim listeyiCarsamba menum
Iftar
2 bardak bitki cayi
2 hurma
2 kase isirgan corbasi
4 kasik nohut
2 parca tavuk
1 parca pide
Sahur
1 bardak su
2 hurma
1 buyuk kase pisirilmis yulaf yogurtlu
Salata
1 parca pide
(aslinda sahur yapmak istemiyorum,fakat eve hazirlayinca yiyorum ya:/ )
2 saat evde temizlik
1 leslie
Su 1,t olmustur
Persembe
2 bardak limon kabuklu ilik su
2 kase yayla corbasi
2 kasik pilav+5 kasik salata+3 kofte
1 parca pide
Sahur
Yagsiz beyaz peynir 3 4 catal
1 domates,salatalik
2 catal cilek receli
2 parca pide
4 zeytin
Spor yarim saat yuruyus
Su 1,5 litre
Cuma
Iftar
2 kase tarhana corbasi
1 kasik yogurtlu makarna
3 kasik yogurtlu koz patlican
1 kase karnabahar salatasi limonlu
1 dilim ekmek
1 parca pide
Spor 4 mil leslie (bacak arkalarim sizliyor)
Suyum az,1 litre bu saate kadar.
Arkadasim,menunun azligina bayildim,ama dayanabiliyormusun?Dün menüm
Sahur
Fırında pırasa
1 kase yoğurt
İftar
Menemen 4 yemek kaşığı
1 tane esmer unla yapılmış yufka ekmeği
1,5 litre su
Büyük Temizlik dip bucak 4 saat 200 puan
Sagol Fezacim,bir anda olan olumler de sendeletiyor insani.
Cerez cekirdekmiydi pembis?Aycicekli olandan?
Tamam canim
Carsamba menum
Iftar
2 bardak bitki cayi
2 hurma
2 kase isirgan corbasi
4 kasik nohut
2 parca tavuk
1 parca pide
Sahur
1 bardak su
2 hurma
1 buyuk kase pisirilmis yulaf yogurtlu
Salata
1 parca pide
(aslinda sahur yapmak istemiyorum,fakat eve hazirlayinca yiyorum ya:/ )
2 saat evde temizlik 100 puan
1 leslie
Su 1,t olmustur
Persembe
2 bardak limon kabuklu ilik su
2 kase yayla corbasi
2 kasik pilav+5 kasik salata+3 kofte
1 parca pide
Sahur
Yagsiz beyaz peynir 3 4 catal
1 domates,salatalik
2 catal cilek receli
2 parca pide
4 zeytin
Spor yarim saat yuruyus 90 puan
Su 1,5 litre
Cuma
Iftar
2 kase tarhana corbasi
1 kasik yogurtlu makarna
3 kasik yogurtlu koz patlican
1 kase karnabahar salatasi limonlu
1 dilim ekmek
1 parca pide
Spor 4 mil leslie (bacak arkalarim sizliyor
60 dk 180 puan
Suyum az,1 litre bu saate kadar.
Mydestinyy
