Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sezilmel .!.:
su an bişi yom ceycem peynir zeytin ahahahahaha
sende gelsene yaaaaa
Genişletmek için tıkla...

çıkkksss ben peynir zeytin için popomu kaldırıp gelmem oraya beee şöyle börekler olacak salatalar ofofooff tatlılar işte ozaman düşünürüm yakın olsam zaten koşa koşa gelirim
 
Merhaba kizlar, yediklerimi gunugunune yazamadim kusura bakmayin

Pazartesi
Sabah
Yulaf , sut , muz karisimi yedim bir kase
Oglen
2 dilim pizza ama hamur olan kisimlarini olabildigince yememeye calistim
Aksam
1 kase corba 1 tabak patatesli sebze yemegi 1 kasik makarna yedim
Spor yapamadim eve gec dondugumden
Sali
Sabah
1 dilim borek cay
Oglen
patlican musakka ezogelin corbasi yogurt
Aksam
ton balikli bol yesil salata
35 dk yuruyus bandi 15 dk bisiklet toplam 50 dk spor yaptim

Bugun carsamba

Sabah
Yarim simit
Oglen
Yoresel yemegimiz olan hamsili ekmekten 2 dilim ( ekmek ama misir unu ve bol sebze hamsi karisimi yani beyaz unlu bir ekmek degil)
yaninda bol sogus salata domates
Aksam
Annem zeytinyagli kereviz yapmis onu yiyecegim yogurtla
gene bir 50 dk spor yaparim onceligim yuruyus bandi dolu olursa bisikletle baslayip yuruyus bandina gecerim gene
 
İyi akşamlar....

SABAH : Yarım mandalina, birazda nar

ÖĞLE : 1 adet fırında tavuk
AKŞAM : 2 adet dolma biber,1 dilim koca pasta ve bugün sınırsız çubuk kraker

İştahimin maşallahı varrrr
 
Selam :)
Sabah ~ bir şey yemedim
Öğlen ~ Bir büyük ayran ve bir poğaça
Akşam ~ Bir çok ince ve bayat dilim ekmek, bir küçük tabak domates çorbası, bir porsiyon yağsız balık.
2 elma ve 1 nar yedim...
Yarın mı yazıyoruz kiloları, cuma mı.....
 
dinmeyen yanlıs yazmısım canım cuma günü sabahı en erken vakittee
cok pis iştahım acık regli olmam lazım sanırım ondan birde psikolojik buhran geciriyorum galiba
 
GÜnaydın herkese

dün öğleden sonra tatlı krizim tuttu akşamda kaçamak yaptım :26: kek yedim
bu akşam spora gitcem regl yaklaşıyo
 
slm kızlar sevineyimmi üzüleyimmi grubun yarısı benim gibi mutsuz bol iştahlı özellikle tatlıya karşı iştahı açık ve benim gibi regli daha ne isterimki
 
ceyce .!.:
slm kızlar sevineyimmi üzüleyimmi grubun yarısı benim gibi mutsuz bol iştahlı özellikle tatlıya karşı iştahı açık ve benim gibi regli daha ne isterimki
Genişletmek için tıkla...

kızım bizi feriştahı gelsene düzene sokamaz
daha kahvaltı etmedim yawww
 
sezilmel .!.:
Kızım bizi feriştahı gelsene düzene sokamaz
Daha kahvaltı etmedim yawww
Genişletmek için tıkla...

Ben sizin birde yarın yediklerinizi göreceğim Ahaa kaptan bunu derse biz grup üyeleri neyapalım Birilerin bizi dürtmesi şart oldu püsküüte diyelimde bizi dürtsün
 
ceyce .!.:
Ben sizin birde yarın yediklerinizi göreceğim Ahaa kaptan bunu derse biz grup üyeleri neyapalım Birilerin bizi dürtmesi şart oldu püsküüte diyelimde bizi dürtsün
Genişletmek için tıkla...

ya ceycem dürtülelimde toplasak buraya yazanlar 5 parmağı gecmez..pzartesiden itibaren baska yollar denemek lazım
 
Sabah ~~
Bir paket diyet biküvi
Su

Akşam ~
Bir tabak salata
Büyük bir kase yağsız makarna
Bir porsiyon yağsız balık...

Dün yürümüştüm 1 saat falan ama spora alışamadım bir
 
Son düzenleme:
İyi akşamlar.....

sabah : yok.
öğlen : 1 kepçe yayla çorbası ve 1 tabak taze etli fasülye
ara : 8 adet biskirem
akşam : 2 kepçe mercimek çorbası,1 adet dolma biber ve biraz erişte ve 1 dilim ekmek



artık bir karar verilsin ben kendime sahip çıkamıyorum rejim felan yok yemeğin hakkını güzel veriyorum,istek felanda kalmadı rejim konsuunda sezilmel radikal kararlar almak zorundasın artık arkadaşım pazartesiyi bekleme
 

sizde fikir verin canım sadece benim dememle olmuyor ceza puanşarı işe yaramadı zaten bu haftada ceza puanları verilse 3-4 kişi diskalifiye olur ..
pazartes, demem.. yarın ve hafta sonu misafirlerim olacak sağlıklı düşünemiyorum

bugün yedikleri
3-4 tutku biskuvi
2 dilim börek
bu kadar
 
canım takım arkadaslarım yarın bildirim en GEÇ 11 e kadar yapılsın lütüfennnnn
 
İlk ben yazayım :)
60 (hile yaptım ama üstümdeki ağır şeyleri çıkararak tartıldım :) )
 
Günaydınlarrrr...İnşallah bugün 'ci olucaz....

SABAH : 1 adet peynirli,zeytinli tost

Kilo bildirimimide yapayım;

89.5-88=1,5
1,5/1=1,5
1,5*100=1,5 kg vermişim
 
günaydın dün akşam yarım saat spor
haşlanmış karnıbahar ve yoğurt

bu sabah 77.300
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
1392 1393 1394
Yorumlar
28K
Görüntüleme
493K
Denp
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
25K
Smiile
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
155K
Lotus1234
Gezi Davası duruşmasında karar çıktı
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
Nhessa
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
90K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…