Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Günaydin dün ki menüm
Sabah
1catal muhlama çok tuxlutdu yemedim
1yumurta beyazı
Biraz peynir
1tatli kaşığı bal iki dlm ekmek

Ara
Sütlü kahve 1/2cb sütle
2adet %80bitter(çok aciydi)

Öğle
Patlıcan Buber kavurması 7yk (yağsız tavada domates sosu ile)
150g yoğurt
1dlm ekmek

Akşam
2dlm kepek ekmeğine peynirli sandvicihin yarısı yemedim eşim yedi

Spor:40dk yuruyus
Su:3lt
 
M Merve .!.:
Gunaydin.
@erigim kilo bildirmimi yapayim gecen hafta 83.5 bu hafta da 82. . yuzdeyi hesaplayamadim kafam karisti 1.796 dan 1.8 oluyo sanirim. Pazartesi kilom daha azdi ama bunada sukur.
Bu hafta ki sonuc hepinizin yuzunu guldurur umarim.
Genişletmek için tıkla...
Tmm canım misafirlerle abartmakucuk küçük yitirmiş gibi gibi yapmak aklında olsun
 
****hamlelerimiz*****
baldamlasxixmelis
Başlangıç tarihi:
başlangıç kilosu:
Kaç haftalık:
Şimdiki kilosu:
Fark:

kimyager1508
Başlangıç tarihi:
başlangıç kilosu:
Kaç haftalık:
Şimdiki kilosu:
Fark:





***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ(+çıkan üyeler listeye alınmayacaktir)


Kirmizibaloncuklar( 87// /% )yeni üye baş.kilosu:90, hedef kilosu:60 baş.tar:11/10/2015(30-10 da listede)-katılım eksikliği
gamzeli52(75.6// /%)yeni üye baş.kilosu:75.6 hedef kilosu:60 baş.tar:15/10/2015(30-10 da listede)



yeni üye ortalaması:%


***10.Takım 436***

eriğim( 78.5///% )
cansutr ( 75,5// /%)
keskee ( 61.7/ //%)
Judiee (50,6// /%)
Ahufizar(55.3///%)
alpikesonsuz( 79.5// /%)
elfkkk(72.5 ///%)
ruzgarinannesii( 80,8/ //% )yeni üye baş. kilosu:83,4, hedef kilosu:70, başlangıç tarihi:06/10/2015
sosyoloji12( 73.3 // /% )yeni üye baş. Kilosu:74.6 hedef kilosu:64 baş.tarh:06/10/2015
M Merve( 83.5/82 /1.5/%1.80)yeni üye baş.kilosu:84, hedef kilosu:58 baş.tar:08/10/2015

10.takım ortalaması:%
 
ayyyy listede ismimi görünce çoookkk mutlu oldum sabah sabah

 
Günaydın ben de dün akşam giremedim dünkü listemi yazıyorum malesef ufak kaçamak var
Sabah:klasik kahvaltı
Ara:1 elma,1 karton bardakta aşure(işyerinde dağıttılar)
Öğlen:1 kase mercimek çorbası,2 tavuk baget,1 dlm k.ekmek,ayran
Ara:yarım armut
Akşam:salata,1 dlm çavdar ekmeği,150gr tavuk sote,1 kase yoğurt
Ara:sütlü kahve
Spor yok Bir önceki gün çok yüklenmişim her yerim ağrıyordu yerimden kalkamadım.
Yarına kötü bir sonuç çıkacak sanırım hissediyorum kiloda değişme yok(
 
kimyager1508 .!.:
ayyyy listede ismimi görünce çoookkk mutlu oldum sabah sabah
Genişletmek için tıkla...
Boşlukları doldur yarın
AA bende dün iki yk aşure yedim çok sevmem ama Annem sütun çeker diye zorladı
Tartı için sotres yapma yeter bi Bakmışsın inmiş
 
****hamilelerimiz*****
baldamlasxixmelis
Başlangıç tarihi: 05.10.2015
başlangıç kilosu:63
Kaç haftalık:7+5
Şimdiki kilosu:63
Fark:0

kimyager1508
Başlangıç tarihi:
başlangıç kilosu:
Kaç haftalık:
Şimdiki kilosu:
Fark:





***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ(+çıkan üyeler listeye alınmayacaktir)


Kirmizibaloncuklar( 87// /% )yeni üye baş.kilosu:90, hedef kilosu:60 baş.tar:11/10/2015(30-10 da listede)-katılım eksikliği
gamzeli52(75.6// /%)yeni üye baş.kilosu:75.6 hedef kilosu:60 baş.tar:15/10/2015(30-10 da listede)



yeni üye ortalaması:%


***10.Takım 436***

eriğim( 78.5///% )
cansutr ( 75,5// /%)
keskee ( 61.7/ //%)
Judiee (50,6// /%)
Ahufizar(55.3///%)
alpikesonsuz( 79.5// /%)
elfkkk(72.5 ///%)
ruzgarinannesii( 80,8/ //% )yeni üye baş. kilosu:83,4, hedef kilosu:70, başlangıç tarihi:06/10/2015
sosyoloji12( 73.3 // /% )yeni üye baş. Kilosu:74.6 hedef kilosu:64 baş.tarh:06/10/2015
M Merve( 83.5/82 /1.5/%1.80)yeni üye baş.kilosu:84, hedef kilosu:58 baş.tar:08/10/2015

10.takım ortalaması:%
 
Sabah
Bir bardak mandalina suyu

Öğle
Bir kutu sade süt
2limonlu Form
1kepekli Form

Akşam
1tabak taze fasulye
1kase cacık
2yk dolusu bulgur pilavı
1dilim ekmek
7-8fındık

Spor: 30dk okuldan eve yürüyüş

Ve ben özel derse kaçıyorum bugün hiç boşluk yok uğrayamam büyük ihtimalle birdaha sabah 51.1dim kaptan yarın daha güzel şeyler olur umarım
 
Allah zihin açıklığı versin canım
 
Canım ne kadar az yiyorsun boyle. Helal olsun, nasıl dayaniyorsun
 
Canım menüler fizanda olsa bulurum bize menü yazmadan da sanırım sen bizden vazgeçti sağlık olsun
sosyoloji12 .!.:
Canım ne kadar az yiyorsun boyle. Helal olsun, nasıl dayaniyorsun
Genişletmek için tıkla...
bence mideleri küçüldü iyice bildiğin 50kg bunlar bi un cuvali kadar
 
Meehabalarrr kizceler canlar kuzular sekerler citirlar..yarin tarti gunu yine son saat 12 30 sanrm ve ben hicc musait olamiyrm o saatlerde biliyrsnz gelnce tartlrm dicem gec kaliyrm napayim ben smdi dun okldn gelnce tartldm olesne(hafif bi kahvalti+yarim litre su caylar kahvelerdn snra)71.8 idm bugun tekrr tartldm ama bugun kahvltyi feln abarttm(aksam yazarm menumde suyuda 1 litreyi gecti yine cay kahve..)simdi de 72.0 im napalim @erigim ya ben bu kadar karsk niye yazdm yaa napalim neyse kaptan sen nasl dersen ..yarn tartlrm yine ama gec kaliorm iste sabhlari da vucuddun cok sis oluo ve tartida gosteryo kendni
 
Kızlar bugün tartildim, geçen haftadan beri gram kilo vermemiştir. Ama daha önce belimi sıkan pantolonum şimdi sıkmiyor. Gobegimin indiğini de fark ediyorum. Nasıl oluyor bu is
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
5K
vilora
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
Babysmother
B
V
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
6K
Seytanolabilirim
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
47 48 49
Yorumlar
964
Görüntüleme
10K
Hedef60kgolmak
M
Saplantılı erkek başıma bela olmuş olabilir mi ? korktugum için buradan soruyorum lütfen anlayışla cevap verin çok karışık tuhaf bir konu
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
7K
zifiri
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…