Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

North River · 22 Ekim 2015

Günaydin dün ki menüm
Sabah
1catal muhlama çok tuxlutdu yemedim
1yumurta beyazı
Biraz peynir
1tatli kaşığı bal iki dlm ekmek

Ara
Sütlü kahve 1/2cb sütle
2adet %80bitter(çok aciydi)

Öğle
Patlıcan Buber kavurması 7yk (yağsız tavada domates sosu ile)
150g yoğurt
1dlm ekmek

Akşam
2dlm kepek ekmeğine peynirli sandvicihin yarısı yemedim eşim yedi

Spor:40dk yuruyus
Su:3lt

North River · 22 Ekim 2015

M Merve .!.:
Gunaydin.
@erigim kilo bildirmimi yapayim gecen hafta 83.5 bu hafta da 82. . yuzdeyi hesaplayamadim kafam karisti 1.796 dan 1.8 oluyo sanirim. Pazartesi kilom daha azdi ama bunada sukur.
Bu hafta ki sonuc hepinizin yuzunu guldurur umarim.

Tmm canım misafirlerle abartmakucuk küçük yitirmiş gibi gibi yapmak aklında olsun

North River · 22 Ekim 2015

****hamlelerimiz*****

baldamlasxixmelis
Başlangıç tarihi:
başlangıç kilosu:
Kaç haftalık:
Şimdiki kilosu:
Fark:

kimyager1508
Başlangıç tarihi:
başlangıç kilosu:
Kaç haftalık:
Şimdiki kilosu:
Fark:

***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ(+çıkan üyeler listeye alınmayacaktir)

Kirmizibaloncuklar( 87// /% )yeni üye baş.kilosu:90, hedef kilosu:60 baş.tar:11/10/2015(30-10 da listede)-katılım eksikliği
gamzeli52(75.6// /%)yeni üye baş.kilosu:75.6 hedef kilosu:60 baş.tar:15/10/2015(30-10 da listede)

yeni üye ortalaması:%

***10.Takım 436***

eriğim( 78.5///% )
cansutr ( 75,5// /%)
keskee ( 61.7/ //%)
Judiee (50,6// /%)
Ahufizar(55.3///%)
alpikesonsuz( 79.5// /%)
elfkkk(72.5 ///%)
ruzgarinannesii( 80,8/ //% )yeni üye baş. kilosu:83,4, hedef kilosu:70, başlangıç tarihi:06/10/2015
sosyoloji12( 73.3 // /% )yeni üye baş. Kilosu:74.6 hedef kilosu:64 baş.tarh:06/10/2015
M Merve( 83.5/82 /1.5/%1.80)yeni üye baş.kilosu:84, hedef kilosu:58 baş.tar:08/10/2015

10.takım ortalaması:%

kimyager1508 · 22 Ekim 2015

ayyyy listede ismimi görünce çoookkk mutlu oldum sabah sabah :KK76:

erigim .!.:
****hamlelerimiz*****
baldamlasxixmelis
Başlangıç tarihi:
başlangıç kilosu:
Kaç haftalık:
Şimdiki kilosu:
Fark:

kimyager1508
Başlangıç tarihi:
başlangıç kilosu:
Kaç haftalık:
Şimdiki kilosu:
Fark:

***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ(+çıkan üyeler listeye alınmayacaktir)

Kirmizibaloncuklar( 87// /% )yeni üye baş.kilosu:90, hedef kilosu:60 baş.tar:11/10/2015(30-10 da listede)-katılım eksikliği
gamzeli52(75.6// /%)yeni üye baş.kilosu:75.6 hedef kilosu:60 baş.tar:15/10/2015(30-10 da listede)

yeni üye ortalaması:%

***10.Takım 436***

eriğim( 78.5///% )
cansutr ( 75,5// /%)
keskee ( 61.7/ //%)
Judiee (50,6// /%)
Ahufizar(55.3///%)
alpikesonsuz( 79.5// /%)
elfkkk(72.5 ///%)
ruzgarinannesii( 80,8/ //% )yeni üye baş. kilosu:83,4, hedef kilosu:70, başlangıç tarihi:06/10/2015
sosyoloji12( 73.3 // /% )yeni üye baş. Kilosu:74.6 hedef kilosu:64 baş.tarh:06/10/2015
M Merve( 83.5/82 /1.5/%1.80)yeni üye baş.kilosu:84, hedef kilosu:58 baş.tar:08/10/2015

10.takım ortalaması:%

gamzeli52 · 22 Ekim 2015

Günaydın ben de dün akşam giremedim dünkü listemi yazıyorum malesef ufak kaçamak var
Sabah:klasik kahvaltı
Ara:1 elma,1 karton bardakta aşure(işyerinde dağıttılar)
Öğlen:1 kase mercimek çorbası,2 tavuk baget,1 dlm k.ekmek,ayran
Ara:yarım armut
Akşam:salata,1 dlm çavdar ekmeği,150gr tavuk sote,1 kase yoğurt
Ara:sütlü kahve
Spor yok

Bir önceki gün çok yüklenmişim her yerim ağrıyordu yerimden kalkamadım.
Yarına kötü bir sonuç çıkacak sanırım hissediyorum kiloda değişme yok

(

North River · 22 Ekim 2015

kimyager1508 .!.:
ayyyy listede ismimi görünce çoookkk mutlu oldum sabah sabah

Boşlukları doldur yarın :KK70:

gamzeli52 .!.:
Günaydın ben de dün akşam giremedim dünkü listemi yazıyorum malesef ufak kaçamak var
Sabah:klasik kahvaltı
Ara:1 elma,1 karton bardakta aşure(işyerinde dağıttılar)
Öğlen:1 kase mercimek çorbası,2 tavuk baget,1 dlm k.ekmek,ayran
Ara:yarım armut
Akşam:salata,1 dlm çavdar ekmeği,150gr tavuk sote,1 kase yoğurt
Ara:sütlü kahve
Spor yok Bir önceki gün çok yüklenmişim her yerim ağrıyordu yerimden kalkamadım.
Yarına kötü bir sonuç çıkacak sanırım hissediyorum kiloda değişme yok(

AA bende dün iki yk aşure yedim çok sevmem ama Annem sütun çeker diye zorladı
Tartı için sotres yapma yeter bi Bakmışsın inmiş

North River · 22 Ekim 2015

Herkes nerelerde bakıyim bu akşamı hafif atlatiyorux bugün özellikle kaçamak yok
Yarın tartı yüzünüze güler inşallah

baldamlasxixmelis · 22 Ekim 2015

****hamilelerimiz*****

baldamlasxixmelis
Başlangıç tarihi: 05.10.2015
başlangıç kilosu:63
Kaç haftalık:7+5
Şimdiki kilosu:63
Fark:0

kimyager1508
Başlangıç tarihi:
başlangıç kilosu:
Kaç haftalık:
Şimdiki kilosu:
Fark:

***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ(+çıkan üyeler listeye alınmayacaktir)

Kirmizibaloncuklar( 87// /% )yeni üye baş.kilosu:90, hedef kilosu:60 baş.tar:11/10/2015(30-10 da listede)-katılım eksikliği
gamzeli52(75.6// /%)yeni üye baş.kilosu:75.6 hedef kilosu:60 baş.tar:15/10/2015(30-10 da listede)

yeni üye ortalaması:%

***10.Takım 436***

eriğim( 78.5///% )
cansutr ( 75,5// /%)
keskee ( 61.7/ //%)
Judiee (50,6// /%)
Ahufizar(55.3///%)
alpikesonsuz( 79.5// /%)
elfkkk(72.5 ///%)
ruzgarinannesii( 80,8/ //% )yeni üye baş. kilosu:83,4, hedef kilosu:70, başlangıç tarihi:06/10/2015
sosyoloji12( 73.3 // /% )yeni üye baş. Kilosu:74.6 hedef kilosu:64 baş.tarh:06/10/2015
M Merve( 83.5/82 /1.5/%1.80)yeni üye baş.kilosu:84, hedef kilosu:58 baş.tar:08/10/2015

10.takım ortalaması:%

baldamlasxixmelis · 22 Ekim 2015

Çok güzel olmuş kaptan,ellerine sağlık
İnş bi sorun çıkmaz devam eder hamileliğim (amin....)

North River · 22 Ekim 2015

baldamlasxixmelis .!.:
Çok güzel olmuş kaptan,ellerine sağlık
İnş bi sorun çıkmaz devam eder hamileliğim (amin....)

İciniferah tut canım benim

Ahufizar · 22 Ekim 2015

Ayy ben bayılıyorum aşureye. Yurtta falan yokta belki eve gidince annem yapar

North River · 22 Ekim 2015

Ahufizar .!.:
Ayy ben bayılıyorum aşureye. Yurtta falan yokta belki eve gidince annem yapar

Ne zaman gitcem eve bu haftami çok kacirma

North River · 22 Ekim 2015

judiee · 22 Ekim 2015

Sabah
Bir bardak mandalina suyu

Öğle
Bir kutu sade süt
2limonlu Form
1kepekli Form

Akşam
1tabak taze fasulye
1kase cacık
2yk dolusu bulgur pilavı
1dilim ekmek
7-8fındık

Spor: 30dk okuldan eve yürüyüş

Ve ben özel derse kaçıyorum bugün hiç boşluk yok uğrayamam büyük ihtimalle birdaha sabah 51.1dim kaptan yarın daha güzel şeyler olur umarım

North River · 22 Ekim 2015

judiee .!.:
Sabah
Bir bardak mandalina suyu

Öğle
Bir kutu sade süt
2limonlu Form
1kepekli Form

Akşam
1tabak taze fasulye
1kase cacık
2yk dolusu bulgur pilavı
1dilim ekmek
7-8fındık

Spor: 30dk okuldan eve yürüyüş

Ve ben özel derse kaçıyorum bugün hiç boşluk yok uğrayamam büyük ihtimalle birdaha sabah 51.1dim kaptan yarın daha güzel şeyler olur umarım

Allah zihin açıklığı versin canım

North River · 22 Ekim 2015

Kızlar buralar çok sessiz hayırdır

alpikesonsuz kararını verdin mi

Etabiti · 22 Ekim 2015

judiee .!.:
Sabah
Bir bardak mandalina suyu

Öğle
Bir kutu sade süt
2limonlu Form
1kepekli Form

Akşam
1tabak taze fasulye
1kase cacık
2yk dolusu bulgur pilavı
1dilim ekmek
7-8fındık

Spor: 30dk okuldan eve yürüyüş

Ve ben özel derse kaçıyorum bugün hiç boşluk yok uğrayamam büyük ihtimalle birdaha sabah 51.1dim kaptan yarın daha güzel şeyler olur umarım

Canım ne kadar az yiyorsun boyle. Helal olsun, nasıl dayaniyorsun

North River · 22 Ekim 2015

alpikesonsuz .!.:
Benim menu biraz garip oldu. Ama.bugün doğum günüm kızlar o sebeple çok umursamadim. Bugün izinli olayım
Sabah
2 dilim ekmek Çok az peynir 4 zeytin
Ara
1 bardak süt
Öğle 1 küçük tabak aşure
Ara
1 galeta
Aksam
Patlıcanlı kul bastı mi neydi unuttum adını doğum günü sebebi ile dışarı çıkmıştım. Yağsız dana etiydi ama. Yanında salata 2 parca da ekmek
Bir bardak ta ayran.

Canım menüler fizanda olsa bulurum

bize menü yazmadan da sanırım sen bizden vazgeçti sağlık olsun

sosyoloji12 .!.:
Canım ne kadar az yiyorsun boyle. Helal olsun, nasıl dayaniyorsun

bence mideleri küçüldü iyice bildiğin 50kg bunlar bi un cuvali kadar

elfkkk · 22 Ekim 2015

Meehabalarrr kizceler canlar kuzular sekerler citirlar.. :KK15:

yarin tarti gunu yine son saat 12 30 sanrm ve ben hicc musait olamiyrm o saatlerde biliyrsnz gelnce tartlrm dicem gec kaliyrm napayim ben smdi dun okldn gelnce tartldm olesne(hafif bi kahvalti+yarim litre su caylar kahvelerdn snra)71.8 idm bugun tekrr tartldm ama bugun kahvltyi feln abarttm(aksam yazarm menumde :KK12:

suyuda 1 litreyi gecti yine cay kahve..)simdi de 72.0 im napalim @erigim ya ben bu kadar karsk niye yazdm yaa napalim neyse kaptan sen nasl dersen ..yarn tartlrm yine ama gec kaliorm iste sabhlari da vucuddun cok sis oluo ve tartida gosteryo kendni

Etabiti · 22 Ekim 2015

Kızlar bugün tartildim, geçen haftadan beri gram kilo vermemiştir. Ama daha önce belimi sıkan pantolonum şimdi sıkmiyor. Gobegimin indiğini de fark ediyorum. Nasıl oluyor bu is

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Heheee yaww heheee

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

48.1=>46.5

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Guru

Benzer Konular