- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
lesli güzel terletiyor birde varsa kemer tak terletici kemer oluyorya adını unuttum onunla su gibi ter cıkıyor
günaydın.... dün kapanışı da ben yapmıştım açılışı da ben yapayım dedim... güzel sağlıklı ve kalorisiz haftasonu geçirmeniz dileğiyle...
saat 09.30 kalktım...
yarım lt su içtim...
sabah sporumu yaptım...leslie.le 2 mil (32dk) yaptım internetten bi araştırayım dedim 1 mil kaç km eder diye 1 mil 1.6 küsur km ediyormuş baya şaşırdım...
birazdan da kahvaltı yapacam
10.TAKIM KURALLARI
1)HAFTA İÇİ HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER 2 MESAJ YAZMAK ZORUNDADIR.
2)HAFTANIN 3 GÜNÜ SPOR YAPMAK VE HERGÜN YENİLENLERİN YAZILMASI MECBURİDİR
3)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
4)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
5)LİSTEYE HERKES KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
6)3 KERE BİLDİRİM YAPMAYAN YARISMACI DİSKALİFİYE OLACAKTIR
7) 3 HAFTADA EN AZ 500 GRAM VERİLMESİ ŞARTTIR (HASTALIK VE MAZeRETLİLER HARİÇ)
8)DÜZELİ OLARAK TAKIMA GİRMEYEN SPOR YAPMAYAN PAYLASIMDA BULUNMAYANLAR CEZA PUANI ALACAKTIR .5 CEZA PUANINI DOLDURAN YARISMADAN DİSKALİFİYE OLACAKTIR
arkadaslar kimse kusura bakmasın ama bakıyorumki cuma günü kilo bildirim yapıp hiç paylasımda bulunulmuyo burda amaç birbirimizi motive etmek ve biz bu amaçtan uzaklasıyoruz. bu gurupta neden olduğumuzu unutmayalım yarısmaya okadar cok katılmak isteyipte yer olmadığından sırak bekleyen cok kişi var ve bunlara haksızlık oluyor
şimdi bu kuralları onaylamayan ve onaylamayanlar 2 gün içerisinde yazsın lütfen
1.5 ay önce / bu hafta
sezilmel 60.4 / 59.8 /0.6
tutku 62.5 / 62 /0.5
ceyce 81 / 81.7 /-0.7
frangapani 73.4 / 72.7 /0.7
yasemin 72 / 66.6 /5.4
Mywish 74.5 / 72.5 /2.0
Ayçaece 68.6 / 67.9 /0.7
tata: 62.6 / 60.6 /2.0
Cemre 59 / 59.3 /-0.3
frangapani paylasımı sen mi yapmıstın canıın yanlız paylasımda eksik kalanlar var onasıl oldu şimdi nasıl düzelticez bilmiyorum
bu paylasılan
**10.takım 223.etap** 6.inci
sezilmel(60.3/59.8/0.5/%0.83)
tutku(61.5/62/-05/%-0.81)
ceyce(82.8/81,7/1.1/1,32%)
mywish89 (72.9/72.5/0.4/%0.55)
ayçaece (67.9/67.9/0.0/%0.0)
tecnesyum(94/92/2.0/%2.13)yeni üye
tuna08(83.3/82.5/0.8/%0.96) yeni üye hedef 58
10.takım yüzde ortalaması (%0.58 )
bu benim son bıraktığım liste
**10.takım 223.etap**
sezilmel(60.3/59.8/0.5/%0.83)
tutku(61.5/62/-05/%-0.81)
ceyce(82.8/81,7/1.1/1,32%)
frangipani(73.0/72.7/0.3/0.41%)
cemre2010(59.3/59.3/0/0)
tata (60.6/ (bildirim yapmadı)
yaseminkadir (66.9/66.6/0.3/%0.44
mywish89 (72.9/72.5/0.4/%0.55)
ayçaece (67.9/67.9/0.0/%0.0)
tecnesyum(94/92/2.0/%2.13)yeni üye
tuna08(83.3/82.5/0.8/%0.96) yeni üye hedef 58
10.takım yüzde ortalaması (%58 )
sende bir kontrol et kafam karıstı
Ahaa bu arada 1,5 ay önce bir kendimi görüyorum kilo alan olarak allahtan 3 ay öncesine fln dönmedin sezimel ozaman çook eksilere girerdim
dönesim geldi ama motivasyon gitmesin diye dönmedim
ceycem ben senden umutluyum diyetisyen iyi geldi sana
10.TAKIM KURALLARI
1)HAFTA İÇİ HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER 2 MESAJ YAZMAK ZORUNDADIR.
2)HAFTANIN 3 GÜNÜ SPOR YAPMAK VE HERGÜN YENİLENLERİN YAZILMASI MECBURİDİR
3)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
4)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
5)LİSTEYE HERKES KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
6)3 KERE BİLDİRİM YAPMAYAN YARISMACI DİSKALİFİYE OLACAKTIR
7) 3 HAFTADA EN AZ 500 GRAM VERİLMESİ ŞARTTIR (HASTALIK VE MAZeRETLİLER HARİÇ)
8)DÜZELİ OLARAK TAKIMA GİRMEYEN SPOR YAPMAYAN PAYLASIMDA BULUNMAYANLAR CEZA PUANI ALACAKTIR .5 CEZA PUANINI DOLDURAN YARISMADAN DİSKALİFİYE OLACAKTIR
arkadaslar kimse kusura bakmasın ama bakıyorumki cuma günü kilo bildirim yapıp hiç paylasımda bulunulmuyo burda amaç birbirimizi motive etmek ve biz bu amaçtan uzaklasıyoruz. bu gurupta neden olduğumuzu unutmayalım yarısmaya okadar cok katılmak isteyipte yer olmadığından sırak bekleyen cok kişi var ve bunlara haksızlık oluyor
şimdi bu kuralları onaylamayan ve onaylamayanlar 2 gün içerisinde yazsın lütfen