- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
kac kasik o bulgur pilavi 4 gecmediyse iyi.
Kızlar öğlen ne yediğimi unutmadan yazayım akşam topluda paylaşırım :)
ezogelin çorba, 1 yemek kaşığı patlıcan musaakka, bulgur pilavı, az salata,yoğurt ve 1 adet sarma.
okuldaydım geldim yeni bugün adana vardı ofofffzor tuttum kendimi o kokular arasında
sabah: 3yk sütlü müsli
ara: yarım paket form kepekli bisküvi 1büyük kutu ayran
öğle: yarım paket form kepekli bisküvi
ara: 1kase yoğurt/eve gelince
akşam da fırında tavuk ve makarna var yiyince yazarım
spor: 20dk badminton
Kolay kolay kas kaybı olmaz uzun sureli tek tip beslenmede olur genelde ama adanayi az bir lavasla yada ekmeksiz yiyebilirsiniz canım niye o kadar mahrum bırakıyorsun kendinikızlar ben kilo verince korkuyorum artık ya öğle yemiyorum akşam yiyorum sabahlarım aynı zaten de yazın da öğle yer akşam yemezdim ama kastan gitmiyordur dimi bolca da protein alıyorum ama bilemedmsabah şok oldum zaten dün 51.7ydi bu sabah 51.3çıktı endişeliyim sevinmem gerekirken veee bugün beden kıyafetlerim içinde zayıfladığımı farkettiler çok mutlu oldum
Hünnap in keciboynuzu özü ver bdn kahvaltısında kayıyorum az birşey Ihlamurlar karistir IP verebilirsinizInsallaH benimki hapsurmaya basladi ama insallah kotuye gitmez onada ihlanur verdim birAz
Benim tam zamanım ne koku ne tatkiz adanayi pidesiz yeseydin Sorun olmazdi yaninda bol salata ile...aksamda nasil acikirsan öyle yerdin bu kadar kasma tatlim
sebebi nedir bilmiyorum daha okul bile acilmadi acilinca ne yapcam bilemiyorumisede pazartesi basladim...ins birsey yoktur...ya aslinda bende hep ovulasyon döneminde hafif bir kanama olur...dr olabilir dedi ama simdide biraz agri olunca ve fazla kan olunca neyseki yarin dr aydinlatir beni.
dün yorgundum zaten erkenden yattim...bu sabahda paylasabilirdin ondan aksamlari cok dikkat etmem..kim yazd cünkü isiniz ollur yada yazmayi unutursunuz filan...Pazar listeyi yayinliycam paylasmiyorsaniz o gün en gec zilgiti yersiniz merak etmeyinsunu küreklisini yapsinlar lütfen
@erigim sen dert etme ben yine gittim pisi pisi kosumu yaptim...dolapta kurabiye böyle bana bakiyorgel 1 taneden birsey olmaz diyerekten bir dergide okumustum cnm cektigi seyin kokusunu dahi alsak kafi gelebiliyormus...bir kokusunu aldim geri yerine koydum...oramda agrisa burada agrisa spora devam
tmm canım buralar bizdeayyy bu salaklar beni yine aradi erkenden ise gitmeliyim...yolda spor salonuna ugrayip bir protein shake alacam..cünkü kalkip birsey hazirlamaya halim yok cnmda istemiyor..hatta isde bir ara tenefüse cikinca icerim... SPORLARI unutmuyoruz kizlar @erigim kulaklari cek..mazereti olmadan sporsuz menü görmigcem tek kabul ettigim mazarettde hastalik öyle vaktim yoktu...halim yoktu...moralim 0 di felandi filandi yok ancak gece 00:00 yada tenefüsde ugrarim kizlar görüsmek üzere
Aaa evet keciboynuzu var hunnapin ondan vereyim aklimdaykenn hay cok yasaKolay kolay kas kaybı olmaz uzun sureli tek tip beslenmede olur genelde ama adanayi az bir lavasla yada ekmeksiz yiyebilirsiniz canım niye o kadar mahrum bırakıyorsun kendini
Hünnap in keciboynuzu özü ver bdn kahvaltısında kayıyorum az birşey Ihlamurlar karistir IP verebilirsiniz
Benim tam zamanım ne koku ne tat
tmm canım buralar bizde
Bende öyleyim aslında ama aştım biraz. Su içerken zamana yaymaya dikkat et. Birden bir şişe suyu devirip kurtuluyum dersen(ben öyle yapıyordum) hiçbir faydası olmuyor 5 dk sonra termtemiz bir şekilde vücuttan atılıyor. Sindirime falanda faydası olmuyor. Ama susuz diyet olmaz. Hem sindirimi hem yağ yakımını etkiler. Sindiremezsen yediğin yemekteki besin ögeleri kana karışamayacağından tekrar acıkırsın. Aç değilken ara ara içersen kesinlikle geç acıkıp az yiyorsun. Bir süre sonra vucudun alışınca canın istemeye başlıyor zaten. Kısacası su şart. Öyle yada böyle içmen lazım. Bir yolunu bul.Bir de en buyuk sorun su icmemem. Sadece sabah ictigim bir ilacim var. Onunla su iciyorum. Bazen tum gun 1 bardak su icmis oluyorum. Benim midem suyu almiyor resmen.
okuldaydım geldim yeni bugün adana vardı ofofffzor tuttum kendimi o kokular arasında
sabah: 3yk sütlü müsli
ara: yarım paket form kepekli bisküvi 1büyük kutu ayran
öğle: yarım paket form kepekli bisküvi
ara: 1kase yoğurt/eve gelince
akşam da fırında tavuk ve makarna var yiyince yazarım
spor: 20dk badminton
sence okulda öyle bir seçeneğim var mıkiz adanayi pidesiz yeseydin Sorun olmazdi yaninda bol salata ile...aksamda nasil acikirsan öyle yerdin bu kadar kasma tatlim
sebebi nedir bilmiyorum daha okul bile acilmadi acilinca ne yapcam bilemiyorumisede pazartesi basladim...ins birsey yoktur...ya aslinda bende hep ovulasyon döneminde hafif bir kanama olur...dr olabilir dedi ama simdide biraz agri olunca ve fazla kan olunca neyseki yarin dr aydinlatir beni.
dün yorgundum zaten erkenden yattim...bu sabahda paylasabilirdin ondan aksamlari cok dikkat etmem..kim yazd cünkü isiniz ollur yada yazmayi unutursunuz filan...Pazar listeyi yayinliycam paylasmiyorsaniz o gün en gec zilgiti yersiniz merak etmeyinsunu küreklisini yapsinlar lütfen
@erigim sen dert etme ben yine gittim pisi pisi kosumu yaptim...dolapta kurabiye böyle bana bakiyorgel 1 taneden birsey olmaz diyerekten bir dergide okumustum cnm cektigi seyin kokusunu dahi alsak kafi gelebiliyormus...bir kokusunu aldim geri yerine koydum...oramda agrisa burada agrisa spora devam
badminton çok severim ben beden vardı sabah onda oynadıkBende öyleyim aslında ama aştım biraz. Su içerken zamana yaymaya dikkat et. Birden bir şişe suyu devirip kurtuluyum dersen(ben öyle yapıyordum) hiçbir faydası olmuyor 5 dk sonra termtemiz bir şekilde vücuttan atılıyor. Sindirime falanda faydası olmuyor. Ama susuz diyet olmaz. Hem sindirimi hem yağ yakımını etkiler. Sindiremezsen yediğin yemekteki besin ögeleri kana karışamayacağından tekrar acıkırsın. Aç değilken ara ara içersen kesinlikle geç acıkıp az yiyorsun. Bir süre sonra vucudun alışınca canın istemeye başlıyor zaten. Kısacası su şart. Öyle yada böyle içmen lazım. Bir yolunu bul.
Judiee artık mekik bacak hareketi falan seni paklamıyor sanırım. Badmintonu nasıl yaptın kız? Nerden aklına geldi? Erigim ve cansuya katılıyorum. Öğle yemeğini yemekhanede yesen çok daha iyi olur. Böyle giderse mahrumiyet piskolojisiyle depresyona girersin.
pide felan değil dürüm şeklinde bahçede yeniyor yani içinde salata felan da var içini açıp da seçemiyorum o şekilde ama yemedim zaten sorun yokKolay kolay kas kaybı olmaz uzun sureli tek tip beslenmede olur genelde ama adanayi az bir lavasla yada ekmeksiz yiyebilirsiniz canım niye o kadar mahrum bırakıyorsun kendini
Hünnap in keciboynuzu özü ver bdn kahvaltısında kayıyorum az birşey Ihlamurlar karistir IP verebilirsiniz
Benim tam zamanım ne koku ne tat
tmm canım buralar bizde
Bi dahajine ye canım durumdan arada birşey olmaz tatlım çaktırmadan zayifkiycaz unutma hem kıyafetlerde bol geliyormuş İHH ohhhh :)pide felan değil dürüm şeklinde bahçede yeniyor yani içinde salata felan da var içini açıp da seçemiyorum o şekilde ama yemedim zaten sorun yok
kocadan dolayı evet babadan dolayı bolulu canım sen nerelisin@erigim sen rizelimisin
Ben kendim Rizeliyim esimden dolayi KastamonuBi dahajine ye canım durumdan arada birşey olmaz tatlım çaktırmadan zayifkiycaz unutma hem kıyafetlerde bol geliyormuş İHH ohhhh :)
kocadan dolayı evet babadan dolayı bolulu canım sen nerelisin
Neresi rizeninBen kendim Rizeliyim esimden dolayi Kastamonu
Neresi rizenin
Merkez canim sen neresindensinNeresi rizenin
aynen şortum şuanda belimden düşüyo çok mutlu oluyorumBi dahajine ye canım durumdan arada birşey olmaz tatlım çaktırmadan zayifkiycaz unutma hem kıyafetlerde bol geliyormuş İHH ohhhh :)
kocadan dolayı evet babadan dolayı bolulu canım sen nerelisin
akşam:
2parça fırında tavuk ve birkaç patates dilimi
yarım kase cacık
6yk salçalı makarna
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?