Pazar hemşin canım
Darısı bize bize
Makarna çok olmuş keşke cacık tam makarna 3yk olsaymis neyse gün içinde çok az yemissin dengeledi daha ders çalışıp yakacak beynin onu
ilk hafta başlar canım hatta ilk haftalar hızlı gidiyor oğlun çok emiyor mu dur aklimdayken listeyi atiyim sana
Emiyo masallah. Cuma gunu tartilcam bakalim vermismiyim hic :)Pazar hemşin canım
Darısı bize bize
Makarna çok olmuş keşke cacık tam makarna 3yk olsaymis neyse gün içinde çok az yemissin dengeledi daha ders çalışıp yakacak beynin onu
ilk hafta başlar canım hatta ilk haftalar hızlı gidiyor oğlun çok emiyor mu dur aklimdayken listeyi atiyim sana
yorum istiyoeum menume 
aynen şuan başladım bile derse geometri çözüyorum bir de devreler yandı şimdidenPazar hemşin canım
Darısı bize bize
Makarna çok olmuş keşke cacık tam makarna 3yk olsaymis neyse gün içinde çok az yemissin dengeledi daha ders çalışıp yakacak beynin onu
ilk hafta başlar canım hatta ilk haftalar hızlı gidiyor oğlun çok emiyor mu dur aklimdayken listeyi atiyim sana
ilk ay çok gidiyo ödemden dolayı felan ben ilk hafta 1.5kg felan vermiştim sanırım daha sonradan 1-2kg daha ilk ay 3-4kg gidiyo ama vücuttaki değişiklik 3ayda ancak anlaşılıyo ben tabi yavaş yavaş kilo verdim sizi bilemicem
Bende yavas verim kalici olsun insallah
judiee
sen nasıl pingui yersin ya inanamıyorum sana. Okulda döner yeme evde pingui ye. Nerde senin azmin. Kızıyorum size yaa. Diyetteyiz unutmayın.
patatesler ölçülü olmuş da kızarmış biberler olmamış ya bir biber ya birkaç dilim patates mesela helvanın kalorisini bilmiyorum sevmem pek o tarz şeyleri onun dışında güzel olmuş hoşgeldiniz bu arada yenisiniz bütün günüm okulda geçince pek takip edemedm forumuListemi yazayim unutmadan
kahvalti (10.30-11.00)
2 dilim ekmek
3 4 tane patates kizartmasi
2 tane biber kizartmasi
4 tane zeytin
biraz beyaz peynir
2 catal tahin helvası
sekersiz cay
(Kahvaltida kv deydim o yuzden patates kizartmasi falan yedim)
12.30
leslieyle 3 ml
16.30
bi kase yogurt
18.30 yani suan
tavuk sote
bi salatalik
2 biber
grip oldugimdan dolayi fazla su icemedimm midem almadi ama 1 lt olmustur.
Bu saatten sonrada ya bi elma uyada sut icerim
bu kadaaarrr
zaten günlük aldığım kalori 1000i geçmiyo ki en kalorili öğünüm akşam o da 300felan max400
Çok canın çikolata isterse meyvenin üzerine kakao döküp ye. Bak zaten bu gün 1 paket form bisküvi yemiştin yanlış hatırlamıyorsam. Judiecim bizim kilo vermemiz daha zor. Şimdi mesela çok kilolu bir arkadaşım vardı her gün öğle yemeğini çikolatayla geçiştirerek(?) kilo vermiş bayaa. Ama bizim olmaz çünkü o eskiden bir dolu çikolaya, cips, kola vs yerken birden miktarı azalttığı için aldığı kalori azalmış ve kilo verebilmiş. Ama biz zaten abır cubur yemiyoruz(yemememiz lazım) artı çok yağlı, karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklerden de kaçalım ki eskiye göre bir fark olsunda kilo verebilelim dimi judieecim. Çünkü bizim kilomuz daha az alacağıöız kaloride daha az olmalı. Sen benim rakibimsin. Güzel kilo ver, bir birimizi motive edelim.
Aaaayyyy ayyyyy coook cook ozur dilerim igrencsnz yazmsm yaa haayiiirrrrrrr OGReNCISINIZ yazcaktmaffedersiniz kizlar
bende diyorum niye iğrenciz
Patates biber helva gitmiş leslie bunlara canım bir iki patates tmmda bibwrde gelmiş yanına peşine helvada oldu diyett diye yenmişListemi yazayim unutmadan
kahvalti (10.30-11.00)
2 dilim ekmek
3 4 tane patates kizartmasi
2 tane biber kizartmasi
4 tane zeytin
biraz beyaz peynir
2 catal tahin helvası
sekersiz cay
(Kahvaltida kv deydim o yuzden patates kizartmasi falan yedim)
12.30
leslieyle 3 ml
16.30
bi kase yogurt
18.30 yani suan
tavuk sote
bi salatalik
2 biber
grip oldugimdan dolayi fazla su icemedimm midem almadi ama 1 lt olmustur.
Bu saatten sonrada ya bi elma uyada sut icerim
bu kadaaarrr
ilk günün gubahi olmaz diyoruz ceza yok bugün için hadi Çok severim geometriyi gönder bana:)aynen şuan başladım bile derse geometri çözüyorum bir de devreler yandı şimdiden
valla süper hadi allah zihin açıklığı versin bizdiklar
[/QUOTE]
Ama oglen bise yemediiimmPatates biber helva gitmiş leslie bunlara canım bir iki patates tmmda bibwrde gelmiş yanına peşine helvada oldu diyett diye yenmiş
Çok severim geometriyi gönder bana:)
valla süper hadi allah zihin açıklığı versin bizdiklar
yarin yemen okdr bna fazla gelmemisti 
aynen benim de tek sevdiğim ders geometri ama bu kitaba dalmak üzereyim neredeyse birüsür bilmediğim formül çıktıPatates biber helva gitmiş leslie bunlara canım bir iki patates tmmda bibwrde gelmiş yanına peşine helvada oldu diyett diye yenmiş
Çok severim geometriyi gönder bana:)
valla süper hadi allah zihin açıklığı versin bizdiklar
