- 6 Mayıs 2009
- 1.430
- 0
- 43
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
tartın mı var canım evde? gram gram yazmışsın
evet canım var..her yediğimi tartıyom:)
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
selam kızlar dün yedklerimi yazmayı unuttum..kahvaltıdan sonra araara meyve yedim akşama kadar 1 armut,4 5 dilim kavun..5 i bi yrdeçay
akşam 1 kase mercimek çorbası,salata,1 kase yoğurt
uzun bir ardan sonra geceyi magnumsuz kapattım 1 hafta yemicem bakalım farkedecekmi
spor olarakta 200 ip atladım,çok hamlamışım ergün arttırıcam..gece yatmadanda kocamla platesten 1 2 hareket yapıyoruz
bu sabah 1 domates, 1 salatalık
peynirli yumurta
1 dilim pide
çay
akşam 1 kase mercimek çorbası,salata,1 kase yoğurt
uzun bir ardan sonra geceyi magnumsuz kapattım 1 hafta yemicem bakalım farkedecekmi
spor olarakta 200 ip atladım,çok hamlamışım ergün arttırıcam..gece yatmadanda kocamla platesten 1 2 hareket yapıyoruz
bu sabah 1 domates, 1 salatalık
peynirli yumurta
1 dilim pide
çay
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
yiyooo dum.artık yemiyorum .inş yani
kızım bırak insallahı maşallahı yaaaaa
ben tatile gitmeden 59 olmak istiyorum yaaa şimdi yesil cayımıda içiyorum missssss - 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
kızım bırak insallahı maşallahı yaaaaa
kıızm sen tatile gidiceksin verirsin tabi..ben napcam evde kös kös oturcam.kocamda yok.böhüüüüüüüüüüüü..yemek yemek istiyorummmmmmm
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
2 adet haslanmış yumurta: 160
pide (az olduğunu varsayarsak 60 gram diyorum) 160
2 bardak inek sütü400ml :yaklarık 260
dil peyniri: 40
hurma: 15 kalori
- 22 Nisan 2009
- 3.094
- 0
ozaman tamam şekercim bana uyar. Peki bu gr hesaplarını nerden yapıyoruz? Gram şartmı yauv :)
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
günaydın kızlarrrr... diyorum ama saat baya baya geç olmuş oruç tuttuğum için saat 4.30 a kadar ayaktayım sonrada geç kalkıyorum... yediklerimi sayayım...
iftar menüm...
1 kupa yeşil çay...
yarım lt su...
1 domates yarım salatalık...
1 dilm kanepe...
spor yapamıyorum bi kaç gündür su oruç hayırlısıyla bitsin yürüyüş yapacam inş...
iftar menüm...
1 kupa yeşil çay...
yarım lt su...
1 domates yarım salatalık...
1 dilm kanepe...
spor yapamıyorum bi kaç gündür su oruç hayırlısıyla bitsin yürüyüş yapacam inş...
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 25 Kasım 2009
- 850
- 1
üfff öyleyse çokmuş yaw...
- 25 Kasım 2009
- 850
- 1
e hiç bişi yememişsin güzelim?
- 25 Kasım 2009
- 850
- 1
e hiç bişi yememişsin güzelim?
- 25 Kasım 2009
- 850
- 1
e hiç bişi yememişsin güzelim?
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
Karpuz 200 gr 52
[2] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[3] Pide 80 GRAM 212.8
[4] Armut 1 ADET 70
[5] İncir (taze) 30 gr 23.4
[6] İncir (taze) 50 gr 39
[7] Yumurta Beyazı 1 ADET 15
[8] TAMEK-fruit mix 50 ml 23.5
[9] Ceviz 10 GRAM 70
[10] Börek 0.5 PORSİYON 210.5
Toplam : 766.2 kal.
akşama ne yicem bilmiyorum
[2] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[3] Pide 80 GRAM 212.8
[4] Armut 1 ADET 70
[5] İncir (taze) 30 gr 23.4
[6] İncir (taze) 50 gr 39
[7] Yumurta Beyazı 1 ADET 15
[8] TAMEK-fruit mix 50 ml 23.5
[9] Ceviz 10 GRAM 70
[10] Börek 0.5 PORSİYON 210.5
Toplam : 766.2 kal.
akşama ne yicem bilmiyorum
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
mecburen canım ya... 5 eylüle kadar kilo vermem lazım... geçen hafta iyi vermiştim ama malasef bu hafta bu kadar veremeyeceğim bile... ayrıca bi dilim kanepenin kalorisi çoktur heralde.. onun için başka bişey yemedim...
