- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.121
olur canım dediğin gibi yapaılm:)
aynen arkadaslar bende 55 bucukta takıldım 2 haftadr nolcak böle:S
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
10 kilo vermek isteyenler günlüğü :)
- Konu Sahibi Mathildablue
- Başlangıç Tarihi
olur canım dediğin gibi yapaılm:)
aynen arkadaslar bende 55 bucukta takıldım 2 haftadr nolcak böle:S
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.122
günün özeti
kahvaltı
2 kAse çilekli nesfit sütle
öğlen
1 tane haslanmıs yumurta
4 yemek kasıgı kadar kısır
akşam
yemek yemedim, yemiycemde.. cok acıkırsam 1 tane portakal yerim..
kahvaltı
2 kAse çilekli nesfit sütle
öğlen
1 tane haslanmıs yumurta
4 yemek kasıgı kadar kısır
akşam
yemek yemedim, yemiycemde.. cok acıkırsam 1 tane portakal yerim..
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.123
olur canım dediğin gibi yapaılm:)
aynen arkadaslar bende 55 bucukta takıldım 2 haftadr nolcak böle:S
atlatcaz canm direnci. bence metabolizman yavaslamıs ve buna alısmıs olablr gitgide azaltmısın yemeni ve ögün eksiltmen hicte saglıklı degil.bi gün mola ver mesela normal ye sonra ertesi gün tekrar diyete baslıyomus gibi yap bastan o sekilde ilk baslardaki gibi hızlı kilo verblrsn belki ben böle denicem bide :)
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.124
kızlar simdi kac kişiyiz burda bizimle olan ses cıkarsın bende ona göre bileyim. verdasahkulubey ve beyondparadise siz burdasınız baska olan var mı?
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.125
kahvaltım: 1 kase sütle k flakes
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.126
bende varımm :)
dün özet:
kahvaltı: 2 ad. haşlanmış yumurta + azıcık peynir + 1 dilim ekmek + 1 fincan çay
öğle değilde akşama doğru: 3 ad. tavuk but + 2 dilim ekmek + salata + 1 çay
akşam: 2 bardak çay + 2 dilim kek
su pek içemedim, sadece iş yerinde çok içebiliyorum. egzersizde yapamadım ama bugun tekrardan başlayacağım. bu arada kilom hala 57, bende sizler gibi takıldım kaldım. ama artık fazla kaçırdığımda 57,5 i görmüyorum en azından ona şükür.
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.127
evet sıfırlamak daha iyi olur yeniden başlıyormuş gibi hırslanırız, zaten tabloda ki isimlerin çoğu bıraktı sanırım burayı. kilomu tekrar belirteyim: 57
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.128
Merhaba,
Ben de 10 kilo vermek istiyorum. Aranıza katılabilir miyim? Şuanki kilom 72.
Ben de 10 kilo vermek istiyorum. Aranıza katılabilir miyim? Şuanki kilom 72.
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.129
günün özeti
kahvaltm 1 kase yogutlu nesfit
öglen
1 tane rondo
3 tane balık kraker
4-5 tana tuzlu cubuk
1 tane sütlü kahve
akşam
3 dal cig semiz otu
2 yemek kasıgı yagsz tuzsuz haslanmıs nohut
2 parca kusbası haslanmıs et
kahvaltm 1 kase yogutlu nesfit
öglen
1 tane rondo
3 tane balık kraker
4-5 tana tuzlu cubuk
1 tane sütlü kahve
akşam
3 dal cig semiz otu
2 yemek kasıgı yagsz tuzsuz haslanmıs nohut
2 parca kusbası haslanmıs et
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.130
bencede sıfırdan hırslarınız :) daha kolay gelir belki. tamam seni 57 baslangıc ekliyorum
tabiki canım hosgeldin aramıza. baslangıc kilonu yaz ekliyim.
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.131
ben bu hafta zatn 3 kez bozdum hatta 4 kez.... ama 2 gündür disiplne girdm sabah tartldm gtmeye baslamısss:)
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.132
kızlar suan sadness, carton, ben, verdasahkulubey,beyon paradise dewam ediyoruz baska dewam etmek isteyen varsa ses cıkarsın yarına kadar listeyi olusturcam
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.133
ben 2 ögün yiyodum arada meyve yiyodum sadece ama artık işe basladım zor olcak gibi :S sabah 6 da kalkıcam öglende fastfood degilde sulu yemek yemeyi planlıyorum
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.134
aynen cnm sulu yemek iyi oluyo pilavsz tabi:) hem tok tutuyoo hemde dyete uygunn:):):)
sabahta nesft yemeye devam erdersnn
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.135
evet sabahları zaten ya k flakes o olmazsa ekmeksiz haslama yumurta az peynir yiyorum :)
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.136
aynen tatlım bende nesfit olmaynca katı yumurta peynr yiyorum iyi tutuyo:)
- 25 Mart 2013
- 570
- 321
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.137
merhaba hanimlar, ben de yaklasik 10 kilo vermek istiyorum.. bugun diyete basladim... insallah basarili olurum..
bugunki menum
sabah
haslanmis yumurta, bir ceviz, biraz peynir, 5 zeytin, biraz yesillik ve yesil cay
araogun
bir kupa sutlu sekersiz nescafe, iki parca light biskuvi
oglen
haslanmis tavuk.but ve bir kase yogurt
araogun
yarim muz yarim.armut, bi kac kraker
aksam
yarim kase tavuk corba, bir galeta ve buyuk bir kase ton balikli salata
birazdan bir kupa sut icecegim
leslie walking ile bugun spora da basladim.. ilk gun ve cok ham oldugum icin bir mil yurudum.. yarin iki.mil insallah...
bugunki menum
sabah
haslanmis yumurta, bir ceviz, biraz peynir, 5 zeytin, biraz yesillik ve yesil cay
araogun
bir kupa sutlu sekersiz nescafe, iki parca light biskuvi
oglen
haslanmis tavuk.but ve bir kase yogurt
araogun
yarim muz yarim.armut, bi kac kraker
aksam
yarim kase tavuk corba, bir galeta ve buyuk bir kase ton balikli salata
birazdan bir kupa sut icecegim
leslie walking ile bugun spora da basladim.. ilk gun ve cok ham oldugum icin bir mil yurudum.. yarin iki.mil insallah...
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.138
hosgeldin canım aramiza :) baslangıc kilonu söyle de tabloya ekliyim senide :)
- 25 Mart 2013
- 570
- 321
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.139
hosbulduk canim... baslangic kilom 66,5 kg
- 22 Mart 2013
- 63
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #1.140
benide araniza alirmisiniz gerci ben 2 hafta dir rejimdeyim ama henuz tartilmadim ama burda motive oluyom yazilanlari gorunce vermek istedigim kilo 15 aslinda ama 10 onden bi gitsinde :d
Benzer Konular
