1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

Hedef60kgolmak .!.:
60kiloyum naber canım
ben de ismimi sana benzer değiştirdim onaylanır bugün
Genişletmek için tıkla...
çok iyiyim canım. yoğunum son 2 aydır. sen nasılsın?
evet ismin güzel olmuş. inşallah 60 hedefimize sağlıkla, kolaylıkla, azimle, afiyetle ulaşırız en geç bahara kadar
 
Menüler

21 Ekim
*büyük yyk , hurma
*mercimek çorbası kepekli ekmek, ayran, tavuklu salata
*türk kahvesi, fıstıklı lokum
*karışık peynirli akdeniz salatası

22 Ekim
*leblebi, büyük yyk, muz
*tavuk şiş, cacık , bulgur pilavı, patates kızartması, salata ve sonrasında dondurmalı irmik helvası
*kuruyemişli bar, latte
*zeytinli beyaz peynirli beyaz ekmek sandviç, salatalık , limonlu yeşil çay

23 Ekim
*büyük yyk, züber bar
*mercimek çorbası, beyaz ekmek, ayran
*latte, lifalif bar
*siyah çay, ekler pasta
*salata, beyaz peynir, makarna, hindi konserve

Spor

pazartesi 10.000 adım & 20 dk merdiven +yokuş , 100 normal squat
çarşamba 10.000 adım & 2 mil leslie
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
8K
herseygizlisakli
H
O
Tüp mide ameliyatı oldum. Adım adım süreç...
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
3K
eskidenlilithidim
E
Umudunuzu kaybetmeyin 🧡 Aşılama, tüp bebek düşünürken kendiliğinden mucizeme kavuştum 🥹🙏🏻💜
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
9K
Evanora
M
Hera Klinik Izmir
Yorumlar
2
Görüntüleme
741
Freddy
Boşanmaya nasıl karar verdiniz? / Alkolik Eş
5 6 7
Yorumlar
134
Görüntüleme
10K
Efes78
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…