- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.236
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
-
- #1
.
Son düzenleme:
Teşekkür ederimÇok kolay gelsin, bol eksiler göresin
Merhaba kızlarbir süredir araştırıp kendimce düzenlediğim bir yolculuğa başlayacağım,verecek az kilom kaldı ama denemek istiyorum. Denemek isteyenler de gelebilir beklerim :)
100 gün diye planlıyorum ama daha önce de bir üst aşamaya geçebilirim.Planım şöyle: 10 gün içinde belli kaloriye sahip günlerde beslenerek hem sıkılmadan hem de kilo vermem azalsa da durmadan ilerleyebilmek :)
2x400 kalori
2x600 kalori
3x800 kalori
1er gün ise 1500,2000 ve 2500 kalori olarak planladım. Bugün 2000 kalorilik günü tamamladım.
Başlangıç kilom: 63,6 kg
Tamam kapticimHayırlı olsun konun canım
Merakla takip ediyor olacağım
Tebrikler kuzuumm, takipteyimMerhaba kızlarbir süredir araştırıp kendimce düzenlediğim bir yolculuğa başlayacağım,verecek az kilom kaldı ama denemek istiyorum. Denemek isteyenler de gelebilir beklerim :)
100 gün diye planlıyorum ama daha önce de bir üst aşamaya geçebilirim.Planım şöyle: 10 gün içinde belli kaloriye sahip günlerde beslenerek hem sıkılmadan hem de kilo vermem azalsa da durmadan ilerleyebilmek :)
2x400 kalori
2x600 kalori
3x800 kalori
1er gün ise 1500,2000 ve 2500 kalori olarak planladım. Bugün 2000 kalorilik günü tamamladım.
Başlangıç kilom: 63,6 kg
Sağol bebekimmTebrikler kuzuumm, takipteyim
Gurban olduğuum hoşgeldiinyettim gariiiiii
Kalorilerine uyamam ama hedefine katılabilirim istersen
#100gündayan
Bende katılmak istiyorum emziriyorum sorun olur muMerhaba kızlarbir süredir araştırıp kendimce düzenlediğim bir yolculuğa başlayacağım,verecek az kilom kaldı ama denemek istiyorum. Denemek isteyenler de gelebilir beklerim :)
100 gün diye planlıyorum ama daha önce de bir üst aşamaya geçebilirim.Planım şöyle: 10 gün içinde belli kaloriye sahip günlerde beslenerek hem sıkılmadan hem de kilo vermem azalsa da durmadan ilerleyebilmek :)
2x400 kalori
2x600 kalori
3x800 kalori
3 gün ise 1200 kalori olarak planladım ve o gün sabahtan çok aç hissediyorsam akşam hafif öğün olacak şekilde yapacağım :) aç değilsem 1200 kaloriye uyacağım.
12 Mart kilom: 63,6 kg ve 2.000 kalori aldım.
Canım hoşgeldin emziren anne diyeti daha farklı oluyor kaloriyi de çok kısmaman gerekiyor cnm diyetisyene gittin mi?Bende katılmak istiyorum emziriyorum sorun olur mu
Senin bu gün 1. gün mü oldu şimdi. Benim yarın başlasın ben özel başlıkta sayayım gözümün önünde dursunGurban olduğuum hoşgeldiintamam canım hedef serbest yol da serbest aslında
Canım 2.gündü bugünSenin bu gün 1. gün mü oldu şimdi. Benim yarın başlasın ben özel başlıkta sayayım gözümün önünde dursun
Tamam canım çok geç kalmadan yetişmişimCanım 2.gündü bugünsen de yarın başlarsan 2 gün fark edecek :)
canım bir de şöyle bir liste yapan anne vardı yine emziriyordu inceleyebilirsinBende katılmak istiyorum emziriyorum sorun olur mu
Geldim geldim
Hoşgeldin canımm benim 63 kiloyu mu bekliceksin başlıcak mısın son karar nedirGeldim geldim
Ben şöyle kenarda oturup izlesemHoşgeldin canımm benim 63 kiloyu mu bekliceksin başlıcak mısın son karar nedir
Anka cım ben de #100gündedeğişim etiketi yapayım çünkü dayan deyince şekersiz beyaz unsuz gibi bişey oluyo yapamamm
tamam canım mucksBen şöyle kenarda oturup izlesem
Gaza gelirim biraz sizi görünce
Bu hafta izinli olayım.
Haftaya kapisalim
Ama bir hafta
Sonra duruma göre bakarız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?