Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fılavlıs ve yulafın farketmez deyişlerini eevt kabul edersekkk
bu hafta cuma tartılabilriz 6 sayısını tutturduk çünküa.s

o zaman bu hafta cuma günü bildirim yapıyoruz, ancaaakk iyn bir kısıtlama olsun, saat 13:00 son bildiri saatimiz oslun mu şekerler???
 
herbal .!.:
turuncu guzel, kilo cizelgen yok mu? kac kilosun unutuyorum. artik evlenmisiniz 4 ay 5 ay, nireye kadar guzelim? kilonu gorelim. kaydirigubbakcemile3 cok romantikim digmi. 6 yildan sonra boyle oluyo sırnaşık şey
Genişletmek için tıkla...

canım kilom 60,5.
Henüz evlenmedim
Khena arkadaşımında dediği gibi yaza evlenecekler arasındayım.
Aşkıma kavuşmak için gün sayıyorum kaydirigubbakcemile3
 

Gerçekten çok güzel bir alışkanlık.
Bugünden itibaren ben de bu şekilde mekik çekeceğim.
Böyle değişiklik yaparak mekik çektiğim zaman yorulmuyorum ama bildiğimiz tam mekiği 100 kere hayatta çekemem a.s
 

Cuma günü kilo bildirimine varım.Ama anlaşıldığı gibi en geç 13,00da bildirimler yapılmış olsun.Benim eski takımda bu konuda baya bi sıkıntı yaşıyorduk çünkü.
 
Dün yediklerim :

aç karnına : cevizli su
08,30 : 2 dilim kepekli ekmek,1 kk peynir,salatalık,1 çay kaşığı reçel,yeşilçay
10,30: 1 yemek kaşığı kuru üzüm
12,00: 1su bardağına yakın makarna,2-3 kaşık yoğurt
15,00: 1 avuç leblebi
17,30: 80 gr kadar ızgara tavuk göğsü,sınırsız salata
19,00: 60 dakika yürüyüş

not : 3 lt su
 

yuppii bildirimler cuma olacak yanii bende bugün kendi kendime yine diyodum ya bu perşembe gine geldi diee :roflol:
 
dün yediklerim,
08.00; beyaz ekmek, lebne peynir çay yok
10.30; grissini
12.30; çorba, patates oturtma
15,30; grissini form çay
19.00; 2 tabak çorba, bol havuç salatası
20.00; 2 kurabiye ve çay klava:

spor yok malesef ...
 
ben de sadece okuyabiliyorum bu aralar ya..
kız sürekli kucağımnda oluyor.
şimdi beşiğine yatırdım da koştum geldim walla.

dün yediklerimi yazayım bari kırk yılın başı -tatlicadiarzu-

sabah 1 bardak ılık süt (feci şiş bademciklerim,bişey yiyemedim başka)
ara 1 elma
öğle ızgara köfte,bir kase yoğurt
akşam çorba salata taze fasülye yemeği
2 saat sonra falan 1 bardak sekersiz kakaolu süt
 
Kızlar nasıl gidiyor? Ben dün diyetisyenime gittim. Uzun bir ara verdiğim için tahlil istedi, bgün aç karınla tahlil yaptırdım akşama alıcam inşallah. Sonuçlarıma göre de diyet listem hazırlanacak. Bolca yürümeye çalışıyorum. Oklda 3 katı sürekli inip çıkıyorum kendime birşeyleri amna tutup. Adetim devam ediyor bu yüzden şişkinim biraz. Siz neler yapıyorsunuz? Kaptan yardımcısı beli oldu mu?
 
yulaf .!.:
sanirim bunyem yaptigim diyete ve hareketlere alisti.
aclik bile hissedemiyorum.

şok diyet yapmam gerekiyor galiba. ne tavsiye edersiniz?
Genişletmek için tıkla...

Şok diyet yapmamanı tavsiye ederim canım. Onun yerine yaptığın etkinliği ve yediklerini değiştir vücudunu şaşırt. Yürüyorsan bisiklete bin, plates yap ...gibi...
 
canim cok gecmis olsun. Allah yardim etsin, bebisle de kolay degil hasta olunca. bence diyet olayini cok stress yapma, bol limonlu maydanoz ye. beslenmene dikkat et tatlim.

bi de baksana ne diycem. bizim burda bi abla var. ama tam herbal. acaip bitkisel seyler bilio ve uyguluo. maslalah 70'in uzerinde ama genc kiz gibi,

bak bogaz hastaliklari icin sunu onermisti. nane

yani kuru nane.

1-2 tatli kasigi kuru naneyi, oyle kuru kuru yutuyosun. onun bogazlardaki bakterilere karsi bi durumu oluyo galiba.

ben iki uc dsefer denedim epey faydasini gormustum. insallah sende de ise yarar.

gecmis olsun tekrar. a.s.




 
yulaf .!.:
sanirim bunyem yaptigim diyete ve hareketlere alisti.
aclik bile hissedemiyorum.

şok diyet yapmam gerekiyor galiba. ne tavsiye edersiniz?
Genişletmek için tıkla...

yulaf cim ben de sok diyetlere karsiyim. ama sadece 1 gunluk yapmakta bir sakinca oldugunu zannetmiyorum.

aslinda diyete 1 gun ara verip, gunluk kalori alimini artirip, sonra tekrar devam etmeyi de tavsiye ediyorlar.

kolay gelsin tatlima.s.
 
ay herbalim hemen deniyim naneyi..
benim bademcikler sorunlu.
senede 7-8 kere en az bu hale geliyor.
3ten fazla olursa doktorlar alalım diyor,düşün yani...

hemen gidiyorum nane yutmaya.
diyeti ben baştan beri hiç stres yapmıyorum zaten..
olduğu kadar.....
 

ohh cok super masallah.hihoyyyt nesemese cim ben de yeniden basladim. 1 haftadir cozutmustum. ney se hadi bakalim. gelecege bakalim. ben de asansor olayini terk eyledim. nivea spor cd ime yine basliycam bu aksam. hadi takim enerjik, sinerjik olucaz.
bu haftayi bilmem ama haftay 1 . olucaz insallah. :hooray:
 
aa bence cok iyi olur.

ohh bea, biraz daha veririz insallah. hihoyyyt

yalniz canim kaptanim, ben 13'de degilde , biraz daha gec veririm. ok? Şeniz .

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
101 102 103
Yorumlar
2K
Görüntüleme
12K
Hksu
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
48 49 50
Yorumlar
983
Görüntüleme
9K
Hedef60kgolmak
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
43K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
11K
accessdenied
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
996
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…