ya biliyorum çok sağlıklı bi beslenme diyet şekli değil ama bi süre denemek istiyorum..
nasıl yapıcam bilmiyorum ama sabahları kepek ekmeğiyle kahvaltı yapıcam sonra öğlen ve akşam sadece lahana çorbası içicem aralardada meyva tüketicem en azından 1 hafta deneyip görmek istiyormmmm destekleriniz için teşekkür ederimmm Şeniz
öncelikle kheanecım bulup getirmişsin arkadşaımızın uygulayacağı diyeti çok saoalsın,
yasmineee bu diyet gerçekten çok sıkı bir diyet, bu resmen diyet yahuu
oysa biz sağlıklı besleniyoruz değil mi kızlarr:dilcikar:
tatlım her gün gelip burada ne yediysen yazacaksın!! kaçmak yookkk
klava:
...eyse benim için dua edermisiniz bu sefer tutsun..yorulmaya başladım galiba..bhk sende hoşgeldin..nasıl geçti annenlerin yanında;?
ben her aklıma geldiğinizde dua ediyorum maviş, neşemeşem ve hayatcıma.s
Allah inşaallah dualarımızı kabul edecek inşaallah
bu arada eğer kilo aldığın için strese giriyorsan takımda olduğun için canım, geri dönmek üzere ayrıldı seçeneğini kullanabilirsiz, bu durumda ne zman kendini hazır hissedersen sağlıklı yaşama dönmeye, o zaman gelirsinyerimseniben
ama buralardan ayrılmak yoooka.s
hep yine ne yediğini yazacaksın, çook skılsan da
"Skıntılı olduğunuz an, ferahlığpa en yakın olduğunuz andır" diyor Rabbim, Kur'an'da
o yüzden sıkma canını, her zaman hayırlısını dile, en hayırlı zamanda dileğin seni bulacaktır...
Umarım hepimizin gönlünden geçen tüm güzellikler gerçek olur inşaallah:Saruboceq:
...
tatilimiz de cok yaradı,moralimiz yerinde...
oh ohhh o zamaaann gitsin kilolaarr:teytey:
bugun orucluyum aksama cozutmam insallah iftarda.. ne yesem ya. iftar icin nasi seyler uygun olur?? ayy ne yesem.. cokacimcoook
Allah kabul etsin canımcım, çelik anneye katılıyoruma.s
çorbadan sonra doyuyor insan ama yine de göz aç olunca diğer yemeklere saldırıyorkaydirigubbakcemile3
güzelim bence bunu yapmaaa......
hem senin fazla bir kilonda yok ki.....
dengen bozarsın allah korusun..... yemene dikkat ederek olay biter.....kiloyla birlikte başka şeylerden de kaybetme... hem bu işin uzmanları hayır diyorsa bir bildikleri vardır.....
bak 80 küsür kilodan şu kiloaya inmiş bir arakdaşımız öneriyor bunu kuğu gelina.s
bence dikkate al bu durumu sena.s
merhaba hanımlar
saat 10.00 iki dilim peynir, iki adet seytin,domates,bir dilim kek, yarım dilim ekmek,kahve
saat12.00 lght cola
saat18.00 iki adet kayısı
saat19.30 bir kase çorba, salata, iki dilim pstrm, 4 dilim peynir
hayatcım bu nee allasen??
ben hiç bişi anlamadım? ya siz kızlar???
sen şimdi hiç öğle yemeği yemiyormusun
(((
Maviş moralini yüksek tut canım, bebişin ne zaman geleceği hiç belli olmaz. Belki hasta eniştenin duaları kabul olur geliverir. Kendine dikkat et ama ümidini yitirme canım.
Kızlar maşallah diyetten en yavaşınız maviş ve ben kaldık. yakında beni postalarsanız hiç şaşmayacağım. Hele bu ayın sonuna kadar 75 olamazsam püsküüt canıma okuyacak
(
Bu sabah: 2 küçük dilim köy ekmeği ile şekersiz çay, 1 yumurta, 5 zeytin, 1 dilim beyaz peynir
Ara: yarım portakal, sütüm bozulmuş atmak zorunda kaldım.
Öğle: 3 grisini, 1 şekersiz çay
akşam: 5 kaşık yoğurtlu taze fasülye, 2 çatal spagetti, 1 küçük muz.
Tüm gün bunları yedim ama fazla hareket edemedim, okulda işler yoğun, bahar programını yapıyorum dakika ayrılamıyorum hemen okulu ayağa kaldırıyorlar. İnşallah yarın biraz gezicem. Kızlar benim canım hiç yemek yemek istemiyor, zorla yiyorum, iştahım kapandı. Kabuğuma çekilmek geçiyor içimden ama kendime engel olmaya çalışıyorum
neşemeşecimm püsküüt de ben de okuycaaaz cnaım canınaaa
öyle salıvermek yookkk
5 zeytin çok be canımın içi
etme nolarsssıınnnn
1 hafta ve 2 kilooooooo:lepi:
bak 2 diye parmaklarını uzatıyor bu smiley de:lepi: