- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
Kovmadım ya kız geri aldım seni kendini yıpratma ama dedim izne ayırmadim sen istyinceye kadar dur diye
Kovmadım ya kız geri aldım seni kendini yıpratma ama dedim izne ayırmadim sen istyinceye kadar dur diyeKızlar bi iki gün taşınma telaşım var biliyorsunuz giremiyebilirim idare edin listeden kovuldum ama yine de aranızda takılmaya devam ediyorum.
Hoşgeldin canım ilk sayfamızda kurallarımiz var 2 hafta deneme süresindesin ama takımdasin menülerinize yazacaksın birde ilk sayfada yenince formunu kopyala yapıştır doldur paylasHosbulduuk
163 boy
66 kilo
Hedefim 55 insallah
Olurmu canım sen hamile olsanda burda tam tersi sen alacaksın biz vereceğizKızlar bi iki gün taşınma telaşım var biliyorsunuz giremiyebilirim idare edin listeden kovuldum ama yine de aranızda takılmaya devam ediyorum.
canm sakın bir yere ayrılmabeni zayiflatmadan gidemezsin beraber veremedik ama sen göbek buyuturken ben de eritmeye devam edicem artk ortada biryerde 65lerde filan bulusuruz
Kovmadım ya kız geri aldım seni kendini yıpratma ama dedim izne ayırmadim sen istyinceye kadar dur diyedurabildigin kadar dur sonra hamilelik ndediyke ayırırim hem araştırdım ilk aylarda kilo verebilirsin
Olurmu canım sen hamile olsanda burda tam tersi sen alacaksın biz vereceğizşaka bir yana az kiloyla atlatırsın inşallah canım hamilelikten sırf kilo yüzünden korkmusumdur çünkü fazla aldım ikisinde de ama sen dikkat edersin biliyorum bir arkadaşım 4 kiloyla hamileliğini tamamlamıştı o kadar imrendimki ben 15 kilo
Hoş geldin canım o zmaanKullanıcı Adı : shellscok
İsim (İsteğe Bağlı ):
Meslekiniz: muhasebeci
Yaşınız :23
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 cocuk. 6 aylik
Yaşadığınız şehir:Ankara
Boyunuz :163
Kilonuz:66
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz :Hamilelikten ve dogum sonrasi aldim.
Kilo vermeyi nedenistiyorsunuz ? Kendimi iyi hissetmek icin :) eski pantolonlarima girebilmek icin :)
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
Hayir
İstediğin kadar yazabilirsin canım biz çok sohbetli insanı severiz hatta her konuda herşeyi yazabilirsinBen alisana kadar idare edin hanimlar durup durup birsey yaziyorum
Tesekkur ederim rahatladim vallaİstediğin kadar yazabilirsin canım biz çok sohbetli insanı severiz hatta her konuda herşeyi yazabilirsin
olsun ya ne güzel sitiles atardık biz deOklava yemeye niyetim yok canm
dead bence en anlayışlı ve stres yaratmayan kaptan sensin,diğer takımlara bir ara bakmıştım daYa hemde birsuru bildirim yapmayan var nedense 3 kişi bildirim yapmazsa yüzdesi eksi olur tabiki vmbubhafta hiç güzel olmadı o yüzdenbenimde çok canım sıkkın ya böyle giderse takıma elveda demek zorunda kalacağım ama
ben eskiden hiç sevmezdim şimdi barışmaya çalışıyorum kendimlesağol canm sende kilo verince fotodaki gibi oluyorsan hatların son derece seksy ve güzel benceben bu tarz baseni özellikle zayiflaynca çok cekici ve güzel buluyorum
canım senin şu çeyrek kurabiyelerine bayılıyorumbugunkı menum
sabah kuru meyve cay ceyrek kurabıye
oglen 3 parca tavuk salatalık
aksam 3 parca tavuk peynır ceyrek kurabıye domates sosu
2lsu yuruş
farkımız tarzımızdead bence en anlayışlı ve stres yaratmayan kaptan sensin,diğer takımlara bir ara bakmıştım daapril da öyleydi,ondan tercihim hep 1. takım olmuştur gitmek falan yok,haftaya toparlarız,hem ben de listeye girmiş olurum muhtemelen
çok iyi canm harika düşünmuşsunYok canım yooook gitmiycem. Seni 58 yapana kadar pes etmek yok. Bende doktor kontrolünde devam edicem canım zayıflamaya benim ablam 9 ay boyunca diyet yaptı bebiş gayet sağlıklı büyüdü ama ablam zayıfladı. Bebiş büyürken ben vermeye devam edebilirim. Bu sefer inşallah Asyada yaptığım hataları tekrarlamam.
Yok canım Allah esirgesin ben kendime bebişe zarar verecek bişey yapar mıyım. Doktor kontrolünde devam edicem. Zaten kilo vermem durduğu zaman grubu sıkıntıya sokmamak için listeden çıkarım ama gruptan çıkmam.
yeşil bak ben de listede değilim ama listedekilerden daha çok takımda gibiyimTamam canım kural öyleyse yapıcak bişey yok. Ben yine sizlerle takılırım. Heralde gruptan da dışlamazsınız artık
Aynen canım karataya devam edicem ama yediklerimin miktarını biraz azaltıp öğünü üçe çıkarabilirim bilmiyorum şu an hamileler için yazdığı kitabı okuycam ilk fırsatta o yönde ilerliycem. Çok teşekkür ederim.
bak hala kovuldum diyorKızlar bi iki gün taşınma telaşım var biliyorsunuz giremiyebilirim idare edin listeden kovuldum ama yine de aranızda takılmaya devam ediyorum.
canım hoş geldin, çok hızlı bir giriş yaptın tebrik ederimSabah
Limonlu ilik su
Kaynatilmis maydonoz suyu
Haslanmis yumurta
7 zeytin
1 kibrit kutusu kadar peynir
1 orta boy salatalik
2 adet çeri domates
Bir yaprak marul
2 dilim kepek ekmegi
Ara öğün
1 kase sutlu misir gevregi
Oglen
Kaynatilmis maydonoz suyu
kepek ekmegine tost 1 adet
Ara öğün elma
Ve kizimdan kalan yarim muz
Aksam
bulgurlu ve kiymali madimak yemegi
2 dilim kepek ekmek (bu aksam dayanamadim ekmeksiz yiyemedim :) )
Egzersiz
Sabah 15 dk leslie baslangic
20 squat
20 yarim mekik
20 ser kez her iki bacagida yan yatip asagi yukarı kaldirma
Yarim saat yuruyus
Aksam 30 dakika leslie 1 mil
20 squat
20 yarim mekik
20 ser kez her iki bacagida yan yatip asagi yukarı kaldirma
3 litre su ictim gun boyu
Ben normalde 55 kilodan yukarisini gormemistim hic ama hamilelik ve dogum sonrasi 70 kaldim . Diyet yapip bozup 67 kiloya dustum. 3 gundur diyet sporla 66 ya dustum. Hedefim tekrar 55 i gormek insallah.
Herkes diledigi vucuda kavusur insallah...
ben de çeneliyim beni ondan seviyorsun di mi kaptanİstediğin kadar yazabilirsin canım biz çok sohbetli insanı severiz hatta her konuda herşeyi yazabilirsin
ben de hiç sevmiyorum,kilo vermek zaten stresli bir şey başlı başınafarkımız tarzımızya bak kqnkimi ozledim ben aprilcigim olsaydın güzel olurdu bu arada o da koç burcu bende bizim tarzımız böyle ne yaparsın gergin stresli bir takımdan hoşlanmıyorum teşekkürler canım düşüncelerin için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?