-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
kız önce 5 mili yap zaten 45 dk sürüyor birde onu yapana kadar kan ter içinde kalıyorsun üstüne 1 mil daha yaparsın 60 dk olur istersenbende geldim kızlar. bir bakayım neler konusmussunuzara ara okudum ama cevap yazacagım simdi
bu arada ispanyol bana 60 dk fln süren bir leslie tavsiye eder misin yarın baslayacagım
hatta jillian yapabilirsin 5 mile ek bende öyle mi yapsam ya koşu bandında yürüyüş artı jillianda olabilr benim için
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Kızlar herkese Günaydın ben yüzde hesaplamayi yapamadım bildiğim şekliyle yazayım başlangıç 79 bugün 78.2 yani 800 gr gittiiyi kötü yorumlarınızı bekliyorum
günaydın canım. ilk sayfada nasıl hesaplandıgı anlatılıyor. bu arada cok güzel vermişsin tebrikler
selam kızlar bende aranıza yeni katılıyorum eskiden demiştim ama bildirim yapamayacağım için olmamıştı şimdi fırsat bu fırsat neden olmasın ki :) :)
Ben şimdi kilomu söyleyeyim haftaya eklersiniz beni listeye Şuan ki kilom 62,7
Herkese iyi kilo vermeler
michi hosgeldin.
Hoşbuldum
Boyun 167 cm
Hedef 50
Tabi öncelikle bir 55 e ineyim de
benden 1 cm kısasın
benim hedefim 55 ama bence 55 bile abartı olabilir. cünkü benim ideal kilom 58. su an için de cok fazlalıgın yok gibi.yani bende pek fazlalık yok gibi duruyor. kilolarımız da hemen hemen aynı. bende sadece göbek ve basen var. onları kücültmem lazım o yüzden hedef 50 bence de cok zor ve gereksiz bir hedef.çok çalışman lazım michi çalışırken kilo almamaya çalış ya ben onun cezasını çekiyorum hala ah ah üniversiteyi kazandığım yaz verseydim ne kolay olurdu sonra üniverstede de vermedim aman dedim sonra pişmanım işte
bende üniversitede kiloluydum ve su an cok pişmanım. şimdi bana kaybolan günlerimi verseleeeer , inceltip geri gönderseler
bence bir cok meslek zor ama en zorundan birisi doktorluk. insanların canı tatlı. bence para ve saglıklarından uzak duracaksın
yani ne bankacı olacaksın ne de doktor cünkü kendilerini senin efendin zanneder hale geliyorlar bir süre sonra.deadline sana göre senin meslek zor mu..mecburi hizmet yok di mi siz de..
herkese mesleği zor gelir yaa... insanoğlu hiçbirşeyle yetinmez şükür demez.. ben de öyle oldum.. haftaya atama kurası var.. bu sefer de olmazsa istifa edicem içim ağlaya ağlaya
canım inşallah atanırsın ve gönlünce olur.
kız ispanyol iyi diyonda benim mühendislik okuyana arkadaşlarım da benden beter mesela ben istesem özelde falan çalışabilirim param olsa muayenehane açarım tıp okuyan arkadaşlarım zorunlu hizmet diye sonuçta atndılar mesela hatta çoğu tusu kazandı ki tusla baya kişi alıyorlar artık eskisi gibi değilmühendislik falan daha fena şu an özelde 1000 lira bile alamıyorlar zaten özele almıyorlar pek tanıdığın falan varsa onunda yüksek lisansı fırtı zırtı olmazsa artık iş yok şu an yeni mezun furyasından biliyorum ben hayat zor ya bir 50 yıl önce yaşasaydık bu yaşları herşey mükemmel olurdu
canım çok çalışman lazım yani okul hayatı dahil iş hayatında da nöbeti falan var eğer severek yaparsan herşeyi yapabilirsin iyi karar ver sonuçta hayat senin hayatın bende diş hekimiyim yeni mezun oldum şu an çalışmıyorum atama bekliyorum dus çalışıyorum uzmanlık için mesela bana da demişlerdi ben çok zor diye evet çok emek istiyorokurken de niye geldim ki diyorsun bazen bitirince iş nasıl bulcam diyorsun bede diyorum ama sonra düşünüyorum başka ne yapabilridm diye kendime meslek bulamıyorum isteyerek bilerek yazdım küçüklüğümden beri stiyordu çünkü ben başka meslek düşünmemiştim ama hayat çok zor yani ne okursan oku seçimi senin yapman lazım ama şunu söyleyim istemediğin bölümü okuma canım
kesinlikle istemediğin bölümü okumayacaksın kendim ettim deyip susup oturacaksın
en güzel iş ev hanımlıgı maas baglasalar cok iyi olacak hmm evleri süpürmüşsün al sana 100 tl, yemek de yapmıssın kac kişilik 5 kişilik hmm o zaman 5*25 den 125 tl de yemek için, ütü de yapılmıs pantolonlar 5 tl, gömlekler 3 tl den günlük epey kazanırız bunlar çok iyi ya gülmektan öldüm kimse yok madem buralar şenlensin
hhahahah süperler
tam ögretmenlik de iyi diyecektim atanamıyorlar demşsin geri aldım
arkadaki patatesler olmamıııs
kız önce 5 mili yap zaten 45 dk sürüyor birde onu yapana kadar kan ter içinde kalıyorsun üstüne 1 mil daha yaparsın 60 dk olur istersen
5 milin 45 dk sürdüğünü bilmiyordum ondan sormustum
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
dagatesi yorumlara bittimgünaydın canım. ilk sayfada nasıl hesaplandıgı anlatılıyor. bu arada cok güzel vermişsin tebrikler
michi hosgeldin.
benden 1 cm kısasın
bende üniversitede kiloluydum ve su an cok pişmanım. şimdi bana kaybolan günlerimi verseleeeer , inceltip geri gönderseler
bence bir cok meslek zor ama en zorundan birisi doktorluk. insanların canı tatlı. bence para ve saglıklarından uzak duracaksın
canım inşallah atanırsın ve gönlünce olur.
kesinlikle istemediğin bölümü okumayacaksın kendim ettim deyip susup oturacaksın
hhahahah süperler
tam ögretmenlik de iyi diyecektim atanamıyorlar demşsin geri aldım
arkadaki patatesler olmamıııs
sağlık ve para konusunda hakkaten çok haklısın bacım birde ev hanımına maaş çok mantıklı ya niye yapmıyorlar valla süper olur
ben o burgerdeki patatesleri görmemiştim onları nasıl gördü sen ya dikkatli diyet insanı ben aman lahanadan yapmışlar deyip hüpletirdim patatesler kaynardı
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
dagatesi yorumlara bittim
ögle yemegini simdi yiyorum o yüzdendir görmem
aclıktan gözüm nasıl döndüyse 
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
hee ben de terkedildim sanmıştım..benim de miniğim uyandı,, birazdan banyosunu yaptırcam..geldim ben yoğurt müsli elma ve kivi öğle yemeğim
L-carnitinli varsa odan alayımbu da benden dondurma sana seç birini ispanyol ben lifli olandan aldım
bence 3 mille başla 45 dakika sürüyor 3*4 gün sonra da 5 mile geçersin , 5 mil 1 saati azcık geçiyorbende geldim kızlar. bir bakayım neler konusmussunuz
bu arada ispanyol bana 60 dk fln süren bir leslie tavsiye eder misin yarın baslayacagım
45 dk olan 3 mil canısı.. 5 mil çok yoruyor benim en sevdiğim 5 milkız önce 5 mili yap zaten 45 dk sürüyor birde onu yapana kadar kan ter içinde kalıyorsun üstüne 1 mil daha yaparsın 60 dk olur istersen
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
bu arada dünkü menüm söyle
sabah
5 zeytin
1 dilim kızarmıs ekmek
1 tatlı kasıgı nutella
10 badem
öglen
ya bazen böyle menü yazarken oturup ne yemiştim diye düşünüyorum. ne yedim ya ben :/ ve sonra hatırladım ki dün yemek yemegi unutmustum aksam 16 gibi acıkınca aklıma gelmişti,aksam oldu diye sadece 1 elma yedim
aksam 19.30
1 kase domates corbası
1 tabak karnıbahar
yarım dilim ekmek
ara
1 avuc karısık kuruyemiş
spor yok ama ev temizledim ve dolapları düzelttim. toplamda 4 saate yakın sürdü
su 2 lt
sabah
5 zeytin
1 dilim kızarmıs ekmek
1 tatlı kasıgı nutella
10 badem
öglen
ya bazen böyle menü yazarken oturup ne yemiştim diye düşünüyorum. ne yedim ya ben :/ ve sonra hatırladım ki dün yemek yemegi unutmustum aksam 16 gibi acıkınca aklıma gelmişti,aksam oldu diye sadece 1 elma yedim
aksam 19.30
1 kase domates corbası
1 tabak karnıbahar
yarım dilim ekmek
ara
1 avuc karısık kuruyemiş
spor yok ama ev temizledim ve dolapları düzelttim. toplamda 4 saate yakın sürdü
su 2 lt
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
acaba sıkılır mıyım yaparken bir ara bakmıstım videosuna . simdi 3 mile bir bakayım o zaman.
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
benimde başım ağrıyor ya benim şekerim düşer de tarçınlı yedim yoğurdu az sonra ara öğün yapıp badem yiycem birde nescafe içesim varögle yemegini simdi yiyorum o yüzdendir görmem
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
benimde başım ağrıyor ya benim şekerim düşer de tarçınlı yedim yoğurdu az sonra ara öğün yapıp badem yiycem birde nescafe içesim var
bende malum sebepten dolayı inanılmaz bir bas dönmesi var :/ agrıyı demiyorum bile.
bugun 40 dk yürüdüm ama spora geri döndüm
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
olabilir bak o zaman normalögle yemegini simdi yiyorum o yüzdendir görmem
sen iste l carnitinli hazırlatayım bir koşu
ya karıştırmışım 3 mil mi 45 dk olan ben hep 1 ve 2 yapmıştım 3 e ulaşamamışım demekgüzel olmuş bence
ben bir süre sonra sıkılmıştım onda da karşım bilgisayarı alıp kulağıma müzik takıp hareketlerine göre yapıyordum iyi oluyor öyle ama çok hareket ettiğinden kulaklıklar kulağımda durmuyordu
normal müzik ac videonun sesini kapatıp ya da o da iyi oluyor ama çok sesli olmasın
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
bende müzik acayım o zaman. şimdi biraz izledim de kolay gibi duruyor ama tabi ilerleyen kısımlara bakmadımolabilir bak o zaman normal
sen iste l carnitinli hazırlatayım bir koşu
güzel olmuş bence
ben bir süre sonra sıkılmıştım onda da karşım bilgisayarı alıp kulağıma müzik takıp hareketlerine göre yapıyordum iyi oluyor öyle ama çok hareket ettiğinden kulaklıklar kulağımda durmuyordu
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
vallaha yemiyom şimdi az önce yedim
aklımdan geçiyordu ne yesem diye resim belirdi karşımda ispanyolhareketler kolay zorlayan şeylerde yok ama sürekli tempolu yürürken hareket ettiğin için kalp hızın falan artıyor düz yürümekten daha fazla kalori harcatıyor yani ve yağ yaktırıyor
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
iyiyiz tatlım biz sen nasılsın gırgır yapıyoruz napalım
iyi kaynattık buraları ispanyol ben dagatesi zaten kimse yok henüz arada gelen giden işte bugün evde misin çalışıyormusun 
Benzer Konular
