-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
bence normal loyalty sen yoğunluğa alışkın olmadığın icin sana oyle geliyor bence zaman kisitli zaten hergün birşey yapacak şekilde ayarlamaya çalış anca oyle oluyorSağol canım benim sanada çok geçmiş olsun dikkat et kendine.Aslında benimkine yoğunluk denmez ben beceriksizim sanırım deadline yaYaptığım çoğu insanınkinden çok basit yani,evde yemek temizlik ütü..Ofiste çay müşteri karşılama basit ofis işleri klasik..Ama ben hepsini birlikte yetiştiremiyorum ya ütü ya yemek ertesi güne kalıyo mesela..Eşim sorun etmez aç kalsın temiz olsun heryer öyle düzen hastası.Bende öyleyim sanırım herseyi planladıgım gün yapmazsam kendimi eksik kötü hissediyorum mutsuz ve yorgun oluyorum..Bu kez işte yürüyüş kalıyo yada kitap okicaksam kalıyo yerine ütü yapıyorum off işte böyle..Burdaki çalışanları kıskanıyorum valal heryere yetişiyolar ben sanırım yeteneksizim bu konuda..
Aynen canım önemli uyku ama ben düzensizim..Eşim emlakçı..Yanlıs yazmısım, ben gece nöbet tutuyorum yani oturuyorum öle evde yazcaktım :)
İş iyi hoşda ben yeni olduğum için anca ayak işleri
sağol tatlım :) inşallah..
en azından kilo almamissin artık oyle diyelim
april ya bende merak ediyordumAhh canım bende merak ediyordum olmadı
neyse ben bugün tartildim 300 gr vermişim cok mutluyum azcık daha ugrassam bir 100 daha versem ne hoş olur demitamam canım dün hesaplamistim yüzden 1 oluyor haftaya da böyle olursan listeye girmeye hak kazanirsinKızlar herkese Günaydın ben yüzde hesaplamayi yapamadım bildiğim şekliyle yazayım başlangıç 79 bugün 78.2 yani 800 gr gittiiyi kötü yorumlarınızı bekliyorum
canım 373. etapta izne ayrilmissin kilon 60.3 muş o zaman yani kilo almışsın o zamandan bu hafta listeye alamayiz ama haftaya alirizselam kızlar bende aranıza yeni katılıyorum eskiden demiştim ama bildirim yapamayacağım için olmamıştı şimdi fırsat bu fırsat neden olmasın ki :) :)
Ben şimdi kilomu söyleyeyim haftaya eklersiniz beni listeye Şuan ki kilom 62,7
Herkese iyi kilo vermeler
haftaya kadar azmedip eski kilona yaklasalim en azından
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
selam fıstıklar
almamoş olman da güzel, bozma moralini
hoş geldin canım.. hedefkilon nedir boyun kaç bahseder misin birazselam kızlar bende aranıza yeni katılıyorum eskiden demiştim ama bildirim yapamayacağım için olmamıştı şimdi fırsat bu fırsat neden olmasın ki :) :)
Ben şimdi kilomu söyleyeyim haftaya eklersiniz beni listeye Şuan ki kilom 62,7
Herkese iyi kilo vermeler
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
ApriL_2007
sabırsızlıkla bekliyoruz sonucu..
deadline
canım yarın inşallah biraz daha gider
mlyt
çok iyi bir başlangıç oldu canım tebriklerben 600 gr vermişim ama yarın sabah tartılıp onu yazıcam
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
dünkü menüm
sabah 11:00 2 dilim ekmek,2 kk peynir, 5 zeytin, 3 ceri domates, dereotu, 2 yumurtalı yağsız omlet, 1 mandalina
öğle 15:00 nescafe 2si birarada, 3 ceviz 10 badem 3 kuru kayısı
akşam 19:00 1 tabak haşlanmış karnabahar , yoğurt, 1 dilim ekmek
toplamda 1000 kalori civarı almışım.. niye azolmuşki yaa
su 3.5 lt,
spor 09:00 : leslie ile 5 mil 1 saat
14 de 1 mil daha
sabah 11:00 2 dilim ekmek,2 kk peynir, 5 zeytin, 3 ceri domates, dereotu, 2 yumurtalı yağsız omlet, 1 mandalina
öğle 15:00 nescafe 2si birarada, 3 ceviz 10 badem 3 kuru kayısı
akşam 19:00 1 tabak haşlanmış karnabahar , yoğurt, 1 dilim ekmek
toplamda 1000 kalori civarı almışım.. niye azolmuşki yaa
su 3.5 lt,
spor 09:00 : leslie ile 5 mil 1 saat
14 de 1 mil daha
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Tünaydınlar olsun kızlar..
dünkü menüm:
sabah(08:30) : 4 cherry domates, 5 zeytin, 2 kk kadar peynir, 2dlm esmer ekmek.
ara (11:00) : 3 tane ceviz.
öğle (14:00) : tavuk şiş, 2 kaşık pilav, 4 kaşık yoğurt.
ara(16:00) : 3 ceviz
akşam(19:30) : tavuk ızgara(2 kaşık kadar), 1 kase yoğurt, 3 kaşık çorba.
1.5 saat spor, 1.5 lt su
bende yarın sabah yapayım diyorum bildirimimi.. erkenden bildirim yapsak oluyor değil mi kızlar?
dünkü menüm:
sabah(08:30) : 4 cherry domates, 5 zeytin, 2 kk kadar peynir, 2dlm esmer ekmek.
ara (11:00) : 3 tane ceviz.
öğle (14:00) : tavuk şiş, 2 kaşık pilav, 4 kaşık yoğurt.
ara(16:00) : 3 ceviz
akşam(19:30) : tavuk ızgara(2 kaşık kadar), 1 kase yoğurt, 3 kaşık çorba.
1.5 saat spor, 1.5 lt su
bende yarın sabah yapayım diyorum bildirimimi.. erkenden bildirim yapsak oluyor değil mi kızlar?
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
menün çok güzel canım
yarına kaldı hepimizin inşallah veririz yarına 100 -200 gr
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
ispanyolcum michi takımdaymış yazın sonunda izne ayrılmış siz geldiğimizde yani yokmuş hedefini bende merak ediyorum kaç dedi acaba diye
373. etapta 60.3 le izne ayrılmış yani kilo almış sayılıyor ya o nedenle bu hafta listeye alamıyoruz tabi 
tebrikler belki yarına birka yüz gr daha giderse
ben 600 gr vermişim ama yarın sabah tartılıp onu yazıcam
gitmezsede 600 u alırız bizdetamam canım olur öğlene kadar yapabilirsin çok geç kalmazsan sıkıntı yok
yalnız kalma dagatesi sende yarın yap canım artık
bence normal loyalty sen yoğunluğa alışkın olmadığın icin sana oyle geliyor bence zaman kisitli zaten hergün birşey yapacak şekilde ayarlamaya çalış anca oyle oluyor
en azından kilo almamissin artık oyle diyelim
april ya bende merak ediyordum
tamam canım dün hesaplamistim yüzden 1 oluyor haftaya da böyle olursan listeye girmeye hak kazanirsin
canım 373. etapta izne ayrilmissin kilon 60.3 muş o zaman yani kilo almışsın o zamandan bu hafta listeye alamayiz ama haftaya aliriz
Tabi ki canım diyeti sporla desteklerim yaklaşırım hemen :)
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
baktım geçmişe çok iyi gidiyormuşsusn sanırım okuldan dolayı almışsın birazcık neyseki çok değil verirsin hem yaşında küçük metabolizman hızlı
baktım geçmişe çok iyi gidiyormuşsusn sanırım okuldan dolayı almışsın birazcık neyseki çok değil verirsin hem yaşında küçük metabolizman hızlı
Evet hep okul yüzünden sınav haftaları geç saatlere kadar çalışıyorum ve haliyle acıkıyorum ve bir şeyler atıştırıyorum sonra sabahları da kalkamıyorum e tabi ki kahvaltı da yapamıyorum yapamayınca iş başta bozuluyo
Tabi birdaha böyle yapmıyacağım kahvaltı önemli tabi
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
evet buldum hedef kilona 50 demişsin hedefte biraz fazla olmuş bence sana 55 iyi yaşın dolayısıyla bakalım birde ne uzunsun ya senHoşbuldum
Boyun 167 cm
Hedef 50
Tabi öncelikle bir 55 e ineyim de
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
boyun uzunmuş 55 lr bilr msnken gibi olursunHoşbuldum
Boyun 167 cm
Hedef 50
Tabi öncelikle bir 55 e ineyim de
okuyormusun kaça gidiyorsunEvet hep okul yüzünden sınav haftaları geç saatlere kadar çalışıyorum ve haliyle acıkıyorum ve bir şeyler atıştırıyorum sonra sabahları da kalkamıyorum e tabi ki kahvaltı da yapamıyorum yapamayınca iş başta bozuluyo
Tabi birdaha böyle yapmıyacağım kahvaltı önemli tabi
şaka bir yana hangi bölümdesin
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
hahaa aynı şeyi düşünmüşüz tatlummevet buldum hedef kilona 50 demişsin hedefte biraz fazla olmuş bence sana 55 iyi yaşın dolayısıyla bakalım birde ne uzunsun ya sen
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
ispanyol bırak işi ya napcan o zaman
tabiki şaka bu işleyen demir pas tutmaz demişler çalışmak lazım boş oturmakla olmuyor yani hem çocuklar büyüdükçe masraflar artıyor sende bir yerde işin ucundan tutarsan daha rahat edersin ama boş oturmak gbisi yok bende çok alıştım ya çalışmaya başlarsam ilk başta kamyon çarpmış gibi olurum muhtemelen
boyun uzunmuş 55 lr bilr msnken gibi olursun
okuyormusun kaça gidiyorsun
şaka bir yana hangi bölümdesin
daha 11.sınıfım :)
sayısal okuyorum
tıp istiyorum hayırlısıyla
Benzer Konular
