Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kesinlikle bu fikre katılıyorum. İkili yada toplu kilo verme yada spor yapma yarışları yapabiliriz.

Aynen katiliyorum yakin olanlari eslestirelim boylece daha hizli sonuc alabilirz diye dusunuyorum sizce kizlar?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
iyi akşamlar arkadaslar k bakmayın gelemedım son gunlerde hafta sonu sınavım vardı ve bingole tasınacagımız için evı toparlıyorum ve bugunde mısafırlerım varr bu yuzden gelemedım hiç :KK14:
 
Kızlar bugünkü menüm;
Sabah
Salatalık domates
2dilim ekm.
7zeytin
akşam;
1kase çorba
1tabak domatesli bulgur pilavı
Yoğurt
3lt su
 
iyi akşamlar arkadaslar k bakmayın gelemedım son gunlerde hafta sonu sınavım vardı ve bingole tasınacagımız için evı toparlıyorum ve bugunde mısafırlerım varr bu yuzden gelemedım hiç :KK14:

Hayirli olsun canim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlaaaar ben adet dönemim yaklaştığı için sanırım şişkinlik yaşıyorum.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ogle yok mu unuttun mu yoksa canim?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canim bişey yiyemedim canım hiç istemedi biraz hastaydım o sebeple yoksa kaçırmam öğünleri.. Neyse ki suda sıkıntı yok hala içiyorum o derece susuzluk çekiyorum :KK43:
 
Kızlaaaar ben adet dönemim yaklaştığı için sanırım şişkinlik yaşıyorum.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ayni durum bende de var canim, goz donmesi durumu da var bi aclik hali ar anlatamam


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
bugünkü menüm
Güne başlarken bir bardak ılık elma sirkeli su
09.00 peynir,zeytin,kaşarlı pastırmalı omlet, 2 dilim buğday ekmeği, 2 br çay
13.00 2 fincan yeşil çay bir dilim kek
17.00 1 tabak makarna 1 kase çorba
19.00 1 bardak kayısı hoşafı
21,00 3 köfte
3 lt su
45 dk yürüyş
 
bugünkü menüm
Güne başlarken bir bardak ılık elma sirkeli su
09.00 peynir,zeytin,kaşarlı pastırmalı omlet, 2 dilim buğday ekmeği, 2 br çay
13.00 2 fincan yeşil çay bir dilim kek
17.00 1 tabak makarna 1 kase çorba
19.00 1 bardak kayısı hoşafı
21,00 3 köfte
3 lt su
45 dk yürüyş

Canım güzel bi menü.. Ama kek olmamış cısss :) birde köfte saat 9a ağır gelir daha erken yeseydin keşke.. su ve yürüyüşş harika :)
 
Herkese iyi geceler tatli ruyalar kizlar


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
X