- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
- 73
hayırlı uğurlu olsun canım :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hayırlı uğurlu olsun canım :)
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
- 73
selamlar KK nın çııtır kızlarrııı :) hemen sayfalar ilerlemiş ya ne ara ilerledi bu kadarr okurken 20 dk geçti :) keyifli konulardan bahsedilmiş gülümsedim valla okurkene.. ben size toptan dünkü menümü yazayım;
perşembe;
kahvaltı;
2 dilim çvdr. ekm.
domates salatalık
azcıcık peynir
1 brdk çay
ara;
Türk kahvesi
öğle;
1 kase çorba
1 kase yoğurt
ara;
1 avuc fındık içisi
akşam;
1 kase çorba
4-5 kasık bulgur pilav
3lt su
60 dk yürüyüş
yaa kızlar karnımı okadar şiş hissediyorum ki sanırım bulgur pilavndan bidaha yememeyi düşünüyorum
perşembe;
kahvaltı;
2 dilim çvdr. ekm.
domates salatalık
azcıcık peynir
1 brdk çay
ara;
Türk kahvesi
öğle;
1 kase çorba
1 kase yoğurt
ara;
1 avuc fındık içisi
akşam;
1 kase çorba
4-5 kasık bulgur pilav
3lt su
60 dk yürüyüş
yaa kızlar karnımı okadar şiş hissediyorum ki sanırım bulgur pilavndan bidaha yememeyi düşünüyorum
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
- 73
kızlar nerdesinizbugün cuma unuttunuzmu,nerde bildirimler
Günaydınnn.. 105,1 ile ilk bildirimimi yapıyorum :) vatana millete hayırlı olsun
Dünkü menümü de yazayım..
Sabah
1 kapekli tost
Ara
3 kayısı+5 badem
öğlen
3 yk taze fas.
2 yk pilav
Salata
Yoğurt
Ara 14:30
1 dilim ananas
ara 16:30
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
akşam
ızgara köfte
:)
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
sehercim tebrik ederim
seni bu hafta listeye ekliyorum,gayet güzel kg vermişsin,paylaşımında güzel
yanlız asıl kilomuz sabah aç karnına wc sonrası ve çıplak halde
tartıldığımız kilodur
şimdi sen aç tok derken bu sabah içinmi söyledin,yoksa iftar öncesimi tam anlşamadım:26:Günaydınnn.. 105,1 ile ilk bildirimimi yapıyorum :) vatana millete hayırlı olsun
Dünkü menümü de yazayım..
Sabah
1 kapekli tost
Ara
3 kayısı+5 badem
öğlen
3 yk taze fas.
2 yk pilav
Salata
Yoğurt
Ara 14:30
1 dilim ananas
ara 16:30
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
akşam
ızgara köfte
:)
günaydın denizcim
başlangıç kilonu 105,1 olarak kaydediyorum canım,haftaya inş.bol eksili bi bildirim yaparsın - 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
herkese günaydındün akşam tartıldığımda 63.9 gelmiştim gece 2 gibi bişeyler yedim onun da etkisi var sanırım. sabah 64.2 olsun buna da razıyım
mervecim tebrik ederim
seni bu hafta listeye almak istiyorum ama lütfen paylaşımını biraz daha artır olmazmı canım,ve sana tavsiyem perşembe akşamları akşam 9 dan sonra bişey koyma ağzınagünaydın deryacım
ohh kurtulmuşsun 70 lerden,darısı bana olsun inş.o kadar çok istiyorum 60 lı rakamları görmeyi,valla adak adadım gördüğüm gün sadaka dağıtıcam
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
- 73
teşekkür ederim neslihan ablacım :) çıplak tartılamıyorum kayınvalidemlerde baskül onların :) ama diğer kriterler aynı açkende tokkende aynı çıktım gene.. dünkü bulgurdan sonra akşam 66.3 çıkmıştı ama sabah çok şükürki gene tok karnıma 66 geldim..
sehercim tebrik ederim
seni bu hafta listeye ekliyorum,gayet güzel kg vermişsin,paylaşımında güzel
yanlız asıl kilomuz sabah aç karnına wc sonrası ve çıplak halde
günaydın denizcim
sehercim tebrik ederim
seni bu hafta listeye ekliyorum,gayet güzel kg vermişsin,paylaşımında güzel
yanlız asıl kilomuz sabah aç karnına wc sonrası ve çıplak halde
günaydın denizcim
İnşallah canım benim.. çok teşekkürler:))
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
Günaydin hanimlar hayirli cumalar :)))
başlangıç : 66,0
geçen hafta : 65,0
bu hafta : 64,0
bu haftaki hedef : 63,5
Ay ne kadar yuvarlak rakamlarim varmis pehhh
Neslim ben yine göremedim 63'leri
Günaydin kaç gram gitti canim senden.. Ben bi kilo verdim geçen haftaya göre
sporun harika tatlim özlem 90dan fazla yapmadiysa birinci yine sensin
hahah garsona çok güldüm yazik ilk kez duydu heralde sirf et istiyen kadin 
doktorda naptiniz? nasildi?
tebrik ederimmmmm ne güzel 73leri görmüssün
shilemmm yakaladim seniii instagramda bugün bi listeye bende katilabilirmiyim yazmissin o kadin bende de ekli, simdi kilonu görünce emin oldum sanal dünya küçükmüs baya
başlangıç : 66,0
geçen hafta : 65,0
bu hafta : 64,0
bu haftaki hedef : 63,5
Ay ne kadar yuvarlak rakamlarim varmis pehhh
Neslim ben yine göremedim 63'leri
herkese günaydın
Günaydin kaç gram gitti canim senden.. Ben bi kilo verdim geçen haftaya göre
günaydın hepinize,
hemen dünki menümü vereyim(protein günü)
sabah
yulah kepeği ile tost
öğle
tavuk biftek
yoğurt
ara
1 ad haşlanmış yumurta
akşam
et döner (pide pilav hatta salata bile koydurmadım)
ayran
3 litre su
dün akşam dr.dan sonra kocişim yemeğe götürdü beni,sadece kuru et döner istedim garson böyle bön bön
yemekten sonrada eve gittik eşofmanlarımızı giyip doğru yürüyüşe,1,5 saat tempolu yürüdüm(90 dakika çiğdemimm
sporun harika tatlim özlem 90dan fazla yapmadiysa birinci yine sensin hahah garsona çok güldüm yazik ilk kez duydu heralde sirf et istiyen kadin doktorda naptiniz? nasildi?
gelelim kilo bildirimine
başlangıç : 88,3
geçen hafta: 74,6
bu hafta : 73,8
bu haftaki hedef :73,9
tebrik ederimmmmm
ne güzel 73leri görmüssün Günaydınnn.. 105,1 ile ilk bildirimimi yapıyorum :) vatana millete hayırlı olsun
Dünkü menümü de yazayım..
Sabah
1 kapekli tost
Ara
3 kayısı+5 badem
öğlen
3 yk taze fas.
2 yk pilav
Salata
Yoğurt
Ara 14:30
1 dilim ananas
ara 16:30
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
akşam
ızgara köfte
:)
shilemmm yakaladim seniii
instagramda bugün bi listeye bende katilabilirmiyim yazmissin o kadin bende de ekli, simdi kilonu görünce emin oldum sanal dünya küçükmüs baya shilemmm yakaladim seniii
eyvahhh basıldım :)))
Kimsin ki sen şimdi acep :) instagram nickin neee :)
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
ekliorum simdi seni
Bekliyorum ayy çok heyecanlandım :18:
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
hımm anladım tatlım
bu arada sen kayınvalidenlemi oturuyosun,:26:eğer öyle değilse bence kendine bi baskül edinGünaydin hanimlar hayirli cumalar :)))
başlangıç : 66,0
geçen hafta : 65,0
bu hafta : 64,0
bu haftaki hedef : 63,5
Ay ne kadar yuvarlak rakamlarim varmis pehhh
Neslim ben yine göremedim 63'leri
Günaydin kaç gram gitti canim senden.. Ben bi kilo verdim geçen haftaya göre
doktorda naptiniz? nasildi?
tebrik ederimmmmm
shilemmm yakaladim seniii
kuzucum teşekkür ederimm
sende 100 gr cıkla kaçırmışsın,ama sonuçta 1 kg gitmiş
eminim haftaya şahane bi rakam görüceksindoktor da muayene etmedi malum reglim
patoloji sonucum şükür temiz çıktı,regl bitince rahim filmi çekilcek:18::18
ndan sonrada aşılama,tüp bebek tutmazsa miyom ameliyatı dedi:26:bende şu anda tüp bebek istemiyorum dedim,o zaman bi filmi çektir duruma göre karar verelim dedi
gunaydınn ... hayırlı cumalar kızlar nasılsınız ??? benn cok yogunnn yeni gelen arkadaslarım hoşgeldınız , azminiz daim olsun 
neslim kilom 75 .7 sonunda 75 i gordum çok sükur 
gelelim kilo bildirimine
başlangıç : 88,3
geçen hafta: 74,6
bu hafta : 73,8
bu haftaki hedef :73,9
neslim tebrık edıyorum
harıka gidiyosun azmin daim olsun canım .... hiçte kıskanmıyorum hıhhh:13:
:81: - 18 Aralık 2012
- 722
- 197
- 73
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
eklendin
kuzucum teşekkür ederimm
doktor da muayene etmedi malum reglim
evet 1 gitti ama daha fazla bekliyordum... bu hafta nerdeyse hergün aç yattim
bide cok kacirmadim... neyse baska bahara artik oo cok sükür canim sonuclarin iyi cikmis sevindim cidden, tüp bebek niye istemiyorsun erken diye mi ?
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
cigdemcım bu arada 90 daksporum daha var onu da ekle canım .... bizim sporculara yetışmek zor ama napalım peslerınden gelıyoruz kaplumbag gıbı
310 dakikadasin canim nasil kaplumbagaymis öyle
