sanırım lavaş da moda olmuş herbalcım kaydirigubbakcemile3
hey maşallaahh güzel anne.....
dün mekik cekemeyeceğimi bir kez daha anladım.
ben ciddi cok cekiniyorum ya.
ne tatlı canım varmış:bbo:
dün biraz hareket yapabildim sadece.
100 sağa sola eğilme,
100 tane de başka bi hareket(adını bilmiyorum ama sağ elinle sol ayağına,sol elinle de sağ ayağına değiyorsun ya,ondan a.s)
belki de 1000 kere şöle bir hareket(ayakta dururken,ayaklar yerde sabit,belden bir sağa bir sola dönüyorsun dönebildiğin kadar) ben kızı kucağımda bu hareketle uyutuyorum da..
hergün kaç defa yapıyorum Allah bilir...
işte böyle...
Günaydın kızlar. Bu sabah idrar testim yine 22 aydır olduğu gibi tek çizgi çıktı. Bugün tatlılara saldırmamam hıncımı yiyeceklerden çıkarmamam gerek. Ne olur beni kendi halime bırakmayın bugün..
........
10,30 : / (canım bişi istemiyor )
12,00 : 1 elma (canım bişi istemiyor )
15,00 : 1 elma
18,00 : 3 kaşık yoğurt,1 tane salatalık,1 kk beyaz peynir ,1 ısırık ekmek
......
kızlar benim de söyle bir durumum var..
süt ürünlerini cok sevdiğimi söylemiştim daha önce..
ama kendimi tutmasam bütün gün bunları yicem.
hele ki yoğurt..
öğle yemeği akşam yemeği aralar falan hep yoğurt yemek istiyor canım :bbo:
yeriiiim seni....
Dilerim bu kötü günler en kısa zamanda biter...:Saruboceq:
....
sabah 1dilim ekmek 1 yumurta az peynir 1 zeytin
ara havuçlu salatalıklı yoğutlu salata
öğle sütlü yulaflı
ara 1 kahve
akşam az mantar 3 kaşık pilav
3lt su
40 dk spor
var mı itirazı olan
bu arada...
kızlar yaa bu aralar gözüm dönmüş gibi yemek istiyor canım.
biri benii durdursuuuuuuunnnn...
kendimi zor zabtediyorum...
.....
poğaçayı görmemiştim:bbo: o yağ deposu şeyi nasıl yedin ( kaptan bana aynen böyle demişti naniknanik )
şaka bir yana poğaça hakikaten çoookk kalorili aman dikkat...Şeniz
...
ay bu arada bugün itibariyle regl olmuşum......
...
ay bu arada bugün itibariyle regl olmuşum......
gündem maddesi 1: 1. takım kazan kaldırdıkızlar ben geldim, kk kapandı, yok misafirdi derken bikaç gündür görüşemiiiiik, napıyosunuz, geçmişi okumaya başlayamadım daha, okumadan önce biri bana anafikri söyleseya sırnaşık şey
....
gaptanım, duy sesimiii
....
anlatması detaylı ama uygulaması çok kolay ..
sağol yulafcım, inşallah ben de kadrolu olucam..
ay kendimi sözleşmeli olarak çalışan, ama kadroya geçmeye uğraşan memurlar gibi hissettim.
...
ama sonra esimle tv izlerken dondurma yemek zorunda kaldim..
neyseki sabah tartiyi kontrol ettim, durum cok vahim sayilmaz..
......
...
öğle: peynirli yumurta (1çay kaşığı yağ ile tavada yaptım ),1 dilim kepekli ekmek
....
Sabah Çeyrek lavaş arası peynir
Ara Nescafe
Öğlen Pirinç pilavı 3 kaşık, az kuru fasülye, az yoğurt,1 bardak çay
Ara antep kahkesi 1 adet, çeyrek elma
akşam balık, salata
birazdan meyve yiyip spor yapacağım İnşaAllah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?