Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sanırım lavaş da moda olmuş herbalcım kaydirigubbakcemile3

lavaş demeyinn yahuu :P

ama ben yemedim bugünn
herbal de döner neyim yemedğine göre evden bağlanmış baksanıza ofise
o zaman problem yokturr
hiihh ya börekçi güzeli naptı ki bugün:))

işte takımın 3 hamur işine dayanamayan yarışmacıları hehehe
 
.....
dün mekik cekemeyeceğimi bir kez daha anladım.
ben ciddi cok cekiniyorum ya.
ne tatlı canım varmış:bbo:

dün biraz hareket yapabildim sadece.
100 sağa sola eğilme,
100 tane de başka bi hareket(adını bilmiyorum ama sağ elinle sol ayağına,sol elinle de sağ ayağına değiyorsun ya,ondan a.s)

belki de 1000 kere şöle bir hareket(ayakta dururken,ayaklar yerde sabit,belden bir sağa bir sola dönüyorsun dönebildiğin kadar) ben kızı kucağımda bu hareketle uyutuyorum da..
hergün kaç defa yapıyorum Allah bilir...

işte böyle...
hey maşallaahh güzel anne
:nazar:
mekiği boşver sen hehee
 
Günaydın kızlar. Bu sabah idrar testim yine 22 aydır olduğu gibi tek çizgi çıktı. Bugün tatlılara saldırmamam hıncımı yiyeceklerden çıkarmamam gerek. Ne olur beni kendi halime bırakmayın bugün..

neşemeşem,
kadere inanan kederden emin olur demişler..
en hayırlı zamanda alacağız hayırlı haberini,
 
........
10,30 : / (canım bişi istemiyor )

12,00 : 1 elma (canım bişi istemiyor )

15,00 : 1 elma

18,00 : 3 kaşık yoğurt,1 tane salatalık,1 kk beyaz peynir ,1 ısırık ekmek
......

canmım bişi istemyior demek yokk
bak ne güzel bir akşam yemeği olmuşş
sen çok güzel bir gelin oalcaksın inşaallahha.s
 
kızlar benim de söyle bir durumum var..

süt ürünlerini cok sevdiğimi söylemiştim daha önce..
ama kendimi tutmasam bütün gün bunları yicem.
hele ki yoğurt..
öğle yemeği akşam yemeği aralar falan hep yoğurt yemek istiyor canım :bbo:

ee hep uykun gelir o zaman bhkcım
öğlen ayran içsemm hemen uykum geliyor yahuuuuu
eveett bugün 6 maddenin 3.sünü kimlerrr yaptııalkisalkisalkis parmak kaldırsınnnn
ben yaptıımmm:lepi:
 
....

sabah 1dilim ekmek 1 yumurta az peynir 1 zeytin

ara havuçlu salatalıklı yoğutlu salata

öğle sütlü yulaflı

ara 1 kahve

akşam az mantar 3 kaşık pilav

3lt su
40 dk spor

var mı itirazı olan


temizlik de yapılmış, hareket sözü de vaarrrr
e daha ne itirazımız oslun şu menü de harikakaydirigubbakcemile5

not: çok ağır hareketler yapma lütfen, efeye kaliteli süt vermeni isteriz deil mi bayanlarrra.s
 
bu arada...

kızlar yaa bu aralar gözüm dönmüş gibi yemek istiyor canım.

biri benii durdursuuuuuuunnnn...

kendimi zor zabtediyorum...

ahanda niye kiiii
lütfen o çekmecedeki peynrili çubukları karşı masada oturan kıza verr
artık bitti abur cubur faslı şekerim hıııııııııı
 
.....
poğaçayı görmemiştim:bbo: o yağ deposu şeyi nasıl yedin ( kaptan bana aynen böyle demişti naniknanik )
şaka bir yana poğaça hakikaten çoookk kalorili aman dikkat...Şeniz

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 ama öyle deil mi tutuyorsun elin yaplı oluyor, çiğnerken 1 paket margarin çiğner gibii
ahh önceden ne çok severdimm
artık hiç yemiyorum:dilcikar:
 
...
ay bu arada bugün itibariyle regl olmuşum......

bayanlaarrrr
demekki yulafcımın da dediği gibi regl haftamız bugünden itibaren başladı:roflol:

haa bu arada yeni edindiğim bir bilgiiiiiii

regl döneminde 500 kalori ekstradan yakıyormuşuzzz:teytey:
ee emziren anneler bi 500 de öyleeyerimseniben
daha ne diyim sizee saha ne diyimmmmdelikafadulden

demek ki biraz dikkat etsek, normalin üzerine hızlı çalışan metobolizamamız bizi utandırmayacak, biz demek çok abartıyoruz yemeyiii
ahh bu regl dönemleri ahh :))
ben de deli gibi çikolata isityorum aam yemiyceeemmm:smiley-cool:
 
...
ay bu arada bugün itibariyle regl olmuşum......

bayanlaarrrr
demekki yulafcımın da dediği gibi regl haftamız bugünden itibaren başladı:roflol:

haa bu arada yeni edindiğim bir bilgiiiiiii

regl döneminde 500 kalori ekstradan yakıyormuşuzzz:teytey:
ee emziren anneler bi 500 de öyleeyerimseniben
daha ne diyim sizee saha ne diyimmmmdelikafadulden

demek ki biraz dikkat etsek, normalin üzerine hızlı çalışan metobolizamamız bizi utandırmayacak, biz demek çok abartıyoruz yemeyiii
ahh bu regl dönemleri ahh :))
ben de deli gibi çikolata isityorum aam yemiyceeemmm:smiley-cool:
hafta sonu kpdsde boyna ağzıma bir parça bitter çikolata attım da:utangac:
 
kızlar ben geldim, kk kapandı, yok misafirdi derken bikaç gündür görüşemiiiiik, napıyosunuz, geçmişi okumaya başlayamadım daha, okumadan önce biri bana anafikri söyleseya sırnaşık şey
gündem maddesi 1: 1. takım kazan kaldırdı
gündem maddesi 2: kaptan bu konuyu erteledi
gündem maddesi 3: 1 kişitakımdan sitifa etti
gündem maddesi 4: seni takıma alıyoruuzzzz:teytey:
göster kendiniii, denemen süren başladı şekerimmm, haftaya cumaya resmen takımda olursun inşaallah
 
...
ama sonra esimle tv izlerken dondurma yemek zorunda kaldim..

neyseki sabah tartiyi kontrol ettim, durum cok vahim sayilmaz..
......

yahuuuu zorunda kalmmak ne ola ki
gayet hür iradenle götürmüşün işte dondurmayııı herbalimm
bu arada hergün atrtılmak yookkkk
haftada 1 gün ama sizin bir de pazartesi yarışmanız var haftada 2 günn
ötesinde tartılanlara iğne yaaprımm cısssss:oklava:
 
...

öğle: peynirli yumurta (1çay kaşığı yağ ile tavada yaptım ),1 dilim kepekli ekmek
....

ayhh bhk'cım şu çay kaşığı ile yağ ölçüxün ve içine yumurtayı kırışın geldi gözümün önünekaydirigubbakcemile3
 
Sabah Çeyrek lavaş arası peynir
Ara Nescafe
Öğlen Pirinç pilavı 3 kaşık, az kuru fasülye, az yoğurt,1 bardak çay
Ara antep kahkesi 1 adet, çeyrek elma
akşam balık, salata
birazdan meyve yiyip spor yapacağım İnşaAllah

ayy bir lavaşçıı dahaaa:1hug:
 
Back
X