canım ya olur her ailede bizde de çok oldu ilk zamanlar.
üstelik regl iken kiloyu nasıl etkilediğini biliyorsun.
activia ile ilgili bilgin için tşk. mutlaka denicem.
ama sende liütfen aç bırakma kendini. sonra her yediğini depo eder vücut bunu en iyi sen biliyorsun.
eveeeet şimdi geldik benim için içeceğiniz 1 bardak suya hadi hep birlikte :) bugün bir yenilik daha evinde olanlar evinde tüm odaları bir gezsin her odada 5 kere zıplasın sonra kolidorda kalçasını duvara vursun ohh hızını alamayan dansla devam etsin.... iş yerindekiler sizde elinize alın kupanızı yemekten önce 2 bardak su yeriniz var suyunuzu gidip bir yerlerden alın yürüyün, gelip suyunuzu bitirdikten sonra dolanaraktan wc ye gidin yürüyün 2-3 adım demeyin ne kadar hareket o kadar bereketbugün evdeyim ben odalara doğru yolcuyum
Ben 70 kıloyum benıde alacakmısınız bu haftaAlmazsanız aglarım vallahı
selam kizlar yeni geldim eve,khavlti tabagimi haziladim geldim,gecmisi okuyuyp gelyorum :)
***1.TAKIM 283.ETAP***
MuMu85(75.8/
spirochet (88 / 86,5/ 1,5/1,70% )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 /
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/86,6/0,9/1,03%)
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/55.5/-0.1/-0.18%)
fefilifa (76.7/
tansal42(71/ ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %
becerebildim değil mi?
gunaydin kizlar geckaldim birazcik
cok uzgunum bu hafta + olarak yaninizdayim
sanirim diyetisyenime gitme zamanim geldi dikkat ettigim halde kilo aliyorsam yanlis birseyler yapiyorum sanirim
77.400
+ alinca nasil hesaplanir bilemedim mumu :26:
bilen varsa yardimci olabilir mi?
listeye ekleyim
ozur kizlar cok ozur dukani birakinca vermis oldugum azicik kiloyuda geri aldim motivasyonumda fisss diye sondu
***1.TAKIM 283.ETAP***
MuMu85(75.8/
spirochet (88 / 87,5/ 1,5/1,70% )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 /
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/86,6/0,9/1,03%)
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/
fefilifa (76.7/77,4/0.5/-0.65%)
tansal42(71/ ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %
gunaydin kizlar geckaldim birazcik
cok uzgunum bu hafta + olarak yaninizdayim
sanirim diyetisyenime gitme zamanim geldi dikkat ettigim halde kilo aliyorsam yanlis birseyler yapiyorum sanirim
77.400
+ alinca nasil hesaplanir bilemedim mumu :26:
bilen varsa yardimci olabilir mi?
listeye ekleyim
tesekür ederim canim,takima moral oldugu gibi vermem,bide aldigimdaki utanci bir bilsen :)caım bence senın gidişatı dukan bozmuş olabılır.
diyoruz ya şok diyetlerden sonra ufacık bişey bile yesen +1 kılo bıle olabılıyor
daha dengelı ve duzenlı beslenmek ıcın dıyetısyen menüleri şart
en azından kaçamak yapınca paldır küldür geri gelmıyo kılolar
uyuz oluyorum zten şok diyet sonrası gelen kılolara
neyse cok takılma sende boşver bende bu hafta veremedım gibi bişey
100gr nedır ya şaka gibi
takımın en balonu benım şuan biri bana bi iğne batırıp patlatabılrımı lütfennnn:)
bu akşam hem kına var hemde bızım gelınlerden bırının dogumgunu varmış akşam çok yogun
ama ben ne kınada kuruyemıs nede dogumgününde pasta yerım arkadaş..
savaş açtım hepsıne:)
mumucum tebrık ederım bu hafta senıde..
takıma moral oluyor,özellıkle kaptanın kılo vermesı
haydı kızlarrr sil baştan herkes gardını alsın kılolara karşı,bu haftakı savaş bitmiştir
sonraki için 23 kasım bıldırımı için saldıralımmmmmmmmmm
tamam canim onada dikkat ederimtansal hedefin nedir??
fefilila üzülme canim,diyetisyene gidince hersey normale döäner ins..
listeyi alintili sekilde paylasmisin canim..
alinti yaptigin zaman sondaki quate yazan yeri silersen,senin mesajinmis gibi cikar
caım bence senın gidişatı dukan bozmuş olabılır.
diyoruz ya şok diyetlerden sonra ufacık bişey bile yesen +1 kılo bıle olabılıyor
daha dengelı ve duzenlı beslenmek ıcın dıyetısyen menüleri şart
en azından kaçamak yapınca paldır küldür geri gelmıyo kılolar
uyuz oluyorum zten şok diyet sonrası gelen kılolara
neyse cok takılma sende boşver bende bu hafta veremedım gibi bişey
100gr nedır ya şaka gibi
takımın en balonu benım şuan biri bana bi iğne batırıp patlatabılrımı lütfennnn:)
bu akşam hem kına var hemde bızım gelınlerden bırının dogumgunu varmış akşam çok yogun
ama ben ne kınada kuruyemıs nede dogumgününde pasta yerım arkadaş..
savaş açtım hepsıne:)
mumucum tebrık ederım bu hafta senıde..
takıma moral oluyor,özellıkle kaptanın kılo vermesı
haydı kızlarrr sil baştan herkes gardını alsın kılolara karşı,bu haftakı savaş bitmiştir
sonraki için 23 kasım bıldırımı için saldıralımmmmmmmmmm
***1.TAKIM 283.ETAP***
MuMu85(75.8/75.4/0.4/%0.53)
spirochet (88 / 86,5/ 1,5/1,70% )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 / 74 / 0.0 / % 0.00 )
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/86,6/0,9/1,03%)
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/55.5/-0.1/-0.18%)
fefilifa (76.7/
tansal42(71/70/1/%1.41 ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %
tamam canim onada dikkat ederim
esracim yerden goge haklisin diyetisyenimi aradim yarin onunla gorusecegim
birde piskolog yardimi mi alsam diyorum kizlar ne diyorsunuz?
bende cok cokuntu oluyor hele kilo bebege bagli olunca iyice hayatim bitiyor ne kadar herkese nasip kismet desemde icimden bir ses niye zayiflamiyorsun bebegi mi istemiyorsun gibi konusuyor kafam allak bullak
gideyimde azicik kosayim bari
herkesin cumasi mubarek olsun
tansal hedefin nedir??
fefilila üzülme canim,diyetisyene gidince hersey normale döäner ins..
listeyi alintili sekilde paylasmisin canim..
alinti yaptigin zaman sondaki quate yazan yeri silersen,senin mesajinmis gibi cikar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?