- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
beni unutmuşsun ekledim :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
beni unutmuşsun ekledim :)
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
edacımmm harikasın...sonunda kırdın zincirlerini..inş.devamıda gelicek tatlım...ayrıca kocalar olmayınca diyete daha güzel adapte oluyosun,test edip onaylanmıştır
melekcimm 900 gr çok iyi bence...tebrik ederimm
ayrıcaa semacım senide tebrik ederim,70 li rakamları gördün,darısı bana inş.80 leride bidaha rüyanda bile grmezsin inş.
edacım ben neslının paylaştıgını almıştım ondan oyle oldu canım :)) oyy benım arkadaşım ne guzel kılo vermış öyleee sonunda kırdın şeytanın bacağını helal olsun sana devamını dılerım canım
edacımmm harikasın...sonunda kırdın zincirlerini..inş.devamıda gelicek tatlım...ayrıca kocalar olmayınca diyete daha güzel adapte oluyosun,test edip onaylanmıştır
melekcimm 900 gr çok iyi bence...tebrik ederimm
ayrıcaa semacım senide tebrik ederim,70 li rakamları gördün,darısı bana inş.80 leride bidaha rüyanda bile grmezsin inş.
canımmm tşkr ederım.. darısı başına arkadaşım valla çok özlemişim 7 lı rakamları ucundan tutuk bakalım inşlh 6 lı rakamlarıda goruruz
bu gayretle senıde haftaya görucez 7 dılerde ınşlh neslıcım 
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
***1.TAKIM 283.ETAP***
MuMu85(75.8/
spirochet (88 / 87,5/ 1,5/1,70% )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 /
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/86,6/0,9/1,03%)
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/
fefilifa (76.7/
tansal42(71/ ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %
Son düzenleme:
edacımmm harikasın...sonunda kırdın zincirlerini..inş.devamıda gelicek tatlım...ayrıca kocalar olmayınca diyete daha güzel adapte oluyosun,test edip onaylanmıştır
melekcimm 900 gr çok iyi bence...tebrik ederimm
ayrıcaa semacım senide tebrik ederim,70 li rakamları gördün,darısı bana inş.80 leride bidaha rüyanda bile grmezsin inş.
evet edacım senle aynı kulvarda yarışıyoruz. ee artıkk 7 li rakamları da bi görseydik :)
canım çok sağol listeyi düzenlemişsin teşekkürler.900 gr çok iyi değil bence ama artık napalım dirençi yavaş yavaş kırcakmışım öyle dedi dr.
önümüzdeki hafta bakarsın birden 2 kilo verrisin dedi.
esracım beni de biliyorsun 15 günde 500 gram falan vermiştim sanırım.
bizim tipimizdekilerde bu duraklama olacaktır mutlaka.
ama dün bişey yemedim demişssin. o daha kötü ya esracım
vücudun birşey yemediğin için yediklerini depolamış işte. bu yapmıcktık hani?
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
çok teşekkür ederim 1. takımın çıtır hatunları... bu arada neslihan 3 lü grubumuzda yine lidersin güzelimm sana ayrıca alkışlar
***1.TAKIM 283.ETAP***
MuMu85(75.8/
spirochet (88 / 87,5/ 1,5/1,70% )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 /
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/86,6/0,9/1,03%)
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/
fefilifa (76.7/
tansal42(71/ ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %[/B]
MuMu85(75.8/
spirochet (88 / 87,5/ 1,5/1,70% )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 /
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/86,6/0,9/1,03%)
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/
fefilifa (76.7/
tansal42(71/ ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %[/B]
Son düzenleme:
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
güne biraz kötü başladım kızlar,kusura bakmayın sizede yansıdıysa
sabah 100gr görünce cok üzüldüm zaten reglym sinirlerim gergin
gelirken arabada volkanlada atıştık biraz iyice enerjım düştü ama toparlandım şimdi
ben bu hafta hepımız ıyı sonuclar elde edelım dıye gecen haftadan gaza getırmeye calıstım herkesı ama en kötü sonuç benım:)
terzi kendı söküğünü dikemez hesabı:)
ama sanırım pazar günü bitiyor ve ben önümüzdekı hafta bomba gibi bi sonucla dönecegım tekrar
bu hafta sıfır sporla geçti çünkü..
diyetisyene gittigim dönemde kadın bana akşam 9 gibi sade activia ye demişti hem bagırsak düzenlesın hem karın yağlarını yaksın diye.
bu arada activia yiyen arkadaslar varsa ek bilgi,sadesi yağ yakıyormuş,ama meyvelılerı falan işe yaramıyormuş aksine yağı tutabılrmıs bünyeye göre..
neyse takım şaha kalktı maşallah,varmısnıız önümüzdekı haftaya tekrar hedef koyalım
haftaya takımda regl olacak kımsede yok sanırım bitirdi herkeşşşşş:)
sabah 100gr görünce cok üzüldüm zaten reglym sinirlerim gergin
gelirken arabada volkanlada atıştık biraz iyice enerjım düştü ama toparlandım şimdi
ben bu hafta hepımız ıyı sonuclar elde edelım dıye gecen haftadan gaza getırmeye calıstım herkesı ama en kötü sonuç benım:)
terzi kendı söküğünü dikemez hesabı:)
ama sanırım pazar günü bitiyor ve ben önümüzdekı hafta bomba gibi bi sonucla dönecegım tekrar
bu hafta sıfır sporla geçti çünkü..
diyetisyene gittigim dönemde kadın bana akşam 9 gibi sade activia ye demişti hem bagırsak düzenlesın hem karın yağlarını yaksın diye.
bu arada activia yiyen arkadaslar varsa ek bilgi,sadesi yağ yakıyormuş,ama meyvelılerı falan işe yaramıyormuş aksine yağı tutabılrmıs bünyeye göre..
neyse takım şaha kalktı maşallah,varmısnıız önümüzdekı haftaya tekrar hedef koyalım
haftaya takımda regl olacak kımsede yok sanırım bitirdi herkeşşşşş:)
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
ay şimdi farkettim 87,5 yazmışım yanlışlıkla düzelttim. 86,5 yaptım. :)
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
hiç bozma güzelim moralini ben artılarla tamamlıyordum yinede pes etmek yok. ne varsa denemediğimiz deneyelim saldıralım yağlara dört bir yandan eriyecekler başka yolu yok.... bende lapa diyetine girdim. 2 gün sürecek inşallah buda etki ederse benim haftaya hedefim 1,5 kg
sonra aralık hedefime 1 hafta kalıyor onda da 1 kg verirsem tüm sözlerimi tutmuş olacağım. ondan sonra ver elini 80 hedefi :)))))))
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
arkadaşlarım canlarım takımdaşlarımmmmmmmm
bu hafta tekrar sil baştan yapıp geçmişi geçmişte bırakarak önümzdekı haftaya odaklanalım.aslında en cok benım buna ıhtıyacım var ama sızde bana katılın ıstıyorum.hedef olunca irade doruklara ulaşıyor..şimdi:
mumu:74,9
spirochet:86,5 iraden ve azmın cok ıyı bu aralar maşallahhhhh
t_n:80,9 yaparsın neslımmmmmm ne kaldı şurda 30 kasıma:)
fitsema:79 sende şu küsüratını at bacım düzleyelım:)
mutedeyyın?
qarden:88,5 cok azımlıyım
melek:86 canım senın ıcın en en kotu ıhtımal yazdım,emınm daha cok verırsın ama vücut hala direnıyo olabılır
diger arkadasların kılosunu göremedım,kızlar bu haftadan ıtıbaren yüksek çogunluk oyuyla kabul edılen 30dk sporumuzuda günümüze dahıl edıyoruz.ister yürüyüş ister aerobık,ister dans...neyaparsanız yapın ama hergün,günün herhangı bır saatınde mutlaka ama mutlaka vücudu 30dk hareket ettirin....
biz herşeyi başaracak kadar güçlü insanlarız..
kilo vermek zor değil hele el ele verirsek hiçbir kilo bizim karşımızda duramaz..
hadi bayanlar bu hafta daha motıvasyonlu,daha enerjık daha azimli bir haftaya başlayalım...
GİTSİN KİLOLARRRRRRRRR:)
canım ya olur her ailede bizde de çok oldu ilk zamanlar.
üstelik regl iken kiloyu nasıl etkilediğini biliyorsun.
activia ile ilgili bilgin için tşk. mutlaka denicem.
ama sende liütfen aç bırakma kendini. sonra her yediğini depo eder vücut bunu en iyi sen biliyorsun.
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
eveeeet şimdi geldik benim için içeceğiniz 1 bardak suya hadi hep birlikte :) bugün bir yenilik daha evinde olanlar evinde tüm odaları bir gezsin her odada 5 kere zıplasın sonra kolidorda kalçasını duvara vursun ohh hızını alamayan dansla devam etsin.... iş yerindekiler sizde elinize alın kupanızı yemekten önce 2 bardak su yeriniz var suyunuzu gidip bir yerlerden alın yürüyün, gelip suyunuzu bitirdikten sonra dolanaraktan wc ye gidin yürüyün 2-3 adım demeyin ne kadar hareket o kadar bereket bugün evdeyim ben odalara doğru yolcuyum 
bugün evdeyim ben odalara doğru yolcuyum arkadaşlarım canlarım takımdaşlarımmmmmmmm
bu hafta tekrar sil baştan yapıp geçmişi geçmişte bırakarak önümzdekı haftaya odaklanalım.aslında en cok benım buna ıhtıyacım var ama sızde bana katılın ıstıyorum.hedef olunca irade doruklara ulaşıyor..şimdi:
mumu:74,9
spirochet:86,5 iraden ve azmın cok ıyı bu aralar maşallahhhhh
t_n:80,9 yaparsın neslımmmmmm ne kaldı şurda 30 kasıma:)
fitsema:79 sende şu küsüratını at bacım düzleyelım:)
mutedeyyın?
qarden:88,5 cok azımlıyım
melek:86 canım senın ıcın en en kotu ıhtımal yazdım,emınm daha cok verırsın ama vücut hala direnıyo olabılır
diger arkadasların kılosunu göremedım,kızlar bu haftadan ıtıbaren yüksek çogunluk oyuyla kabul edılen 30dk sporumuzuda günümüze dahıl edıyoruz.ister yürüyüş ister aerobık,ister dans...neyaparsanız yapın ama hergün,günün herhangı bır saatınde mutlaka ama mutlaka vücudu 30dk hareket ettirin....
biz herşeyi başaracak kadar güçlü insanlarız..
kilo vermek zor değil hele el ele verirsek hiçbir kilo bizim karşımızda duramaz..
hadi bayanlar bu hafta daha motıvasyonlu,daha enerjık daha azimli bir haftaya başlayalım...
GİTSİN KİLOLARRRRRRRRR:)
iyi düşünnmüşsün canım.
bakalım artık diyetisyenim önümüzdeki hafta direnç tamamen kalkmış olur dedi ama ben yinede emin olmak istemiyorum. sora üzülmek istemiyorum.
hedef böyle kalsın ki daha çok verirsem daha çok sevinirim tabi.
