- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
beni unutmuşsun ekledim :)
***1.TAKIM 283.ETAP***
MuMu85(75.8/
spirochet (88 / 86,5 / 1,5 / 1,70 % )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 /
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/
fefilifa (76.7/
tansal42(71/ ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %
oh be artılı rakamlara terfi ettim sonunda sabrın sonu selametmiş :) hazır azmim yerinde ve eşim şehir dışındayken pirinç lapası diyetine başladım. dün akşam dibine tuttu bugün teflonda pişirdim :))))))
günaydın kızlar. biraz yoğunum kusura bakmayın lütfen anca girebildim.
buhaftaki kilom 86,600 .
sadce 900 gram verbildim maalesef ama yapcak bişey yok almaktan iyidir :)
şimdi geçmişi okuyup geliyorum.
beni unutmuşsun ekledim :)
edacımmm harikasın...sonunda kırdın zincirlerini..inş.devamıda gelicek tatlım...ayrıca kocalar olmayınca diyete daha güzel adapte oluyosun,test edip onaylanmıştır
melekcimm 900 gr çok iyi bence...tebrik ederimm
ayrıcaa semacım senide tebrik ederim,70 li rakamları gördün,darısı bana inş.80 leride bidaha rüyanda bile grmezsin inş.
aynı gidiyoruz gibi güzelim inşallah haftaya 2 kg veririzzz... tebrikler 900 gr güzel... şimdilik skorumuz neslihanda onu alkışlıyorum (nasıl yapılıyorsa bu alkışlama ikonu yaptım farzedin :)
***1.TAKIM 283.ETAP***
MuMu85(75.8/
spirochet (88 / 87,5/ 1,5/1,70% )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 /
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/88,6/0,9/1,03%)
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/
fefilifa (76.7/
tansal42(71/ ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %
kızlar listenin son hali
edacımmm harikasın...sonunda kırdın zincirlerini..inş.devamıda gelicek tatlım...ayrıca kocalar olmayınca diyete daha güzel adapte oluyosun,test edip onaylanmıştır
melekcimm 900 gr çok iyi bence...tebrik ederimm
ayrıcaa semacım senide tebrik ederim,70 li rakamları gördün,darısı bana inş.80 leride bidaha rüyanda bile grmezsin inş.
***1.TAKIM 283.ETAP***
MuMu85(75.8/
spirochet (88 / 87,5/ 1,5/1,70% )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 /
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/88,6/0,9/1,03%)
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/
fefilifa (76.7/
tansal42(71/ ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %
kızlar listenin son hali
kız ben seni yirimmm. beni 88,6 yapmışın ya :) 86,6 olmasın o :)
çok teşekkür ederim 1. takımın çıtır hatunları... bu arada neslihan 3 lü grubumuzda yine lidersin güzelimm sana ayrıca alkışlar
***1.TAKIM 283.ETAP***
MuMu85(75.8/
spirochet (88 / 86,5/ 1,5/1,70% )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 /
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/86,6/0,9/1,03%)
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/
fefilifa (76.7/
tansal42(71/ ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %[/B]
güne biraz kötü başladım kızlar,kusura bakmayın sizede yansıdıysa
sabah 100gr görünce cok üzüldüm zaten reglym sinirlerim gergin
gelirken arabada volkanlada atıştık biraz iyice enerjım düştü ama toparlandım şimdi
ben bu hafta hepımız ıyı sonuclar elde edelım dıye gecen haftadan gaza getırmeye calıstım herkesı ama en kötü sonuç benım:)
terzi kendı söküğünü dikemez hesabı:)
ama sanırım pazar günü bitiyor ve ben önümüzdekı hafta bomba gibi bi sonucla dönecegım tekrar
bu hafta sıfır sporla geçti çünkü..
diyetisyene gittigim dönemde kadın bana akşam 9 gibi sade activia ye demişti hem bagırsak düzenlesın hem karın yağlarını yaksın diye.
bu arada activia yiyen arkadaslar varsa ek bilgi,sadesi yağ yakıyormuş,ama meyvelılerı falan işe yaramıyormuş aksine yağı tutabılrmıs bünyeye göre..
neyse takım şaha kalktı maşallah,varmısnıız önümüzdekı haftaya tekrar hedef koyalım
haftaya takımda regl olacak kımsede yok sanırım bitirdi herkeşşşşş:)
***1.TAKIM 283.ETAP***
MuMu85(75.8/
spirochet (88 / 87,5/ 1,5/1,70% )
T_N ( 83,6/ 81,9/1,7/2,03% )
fitsema (80,5/ 79,9 /0,6/ 0.75 % )
mutedeyyin ( 74 /
garden ( 90,2/ 90,1/0,1/0,11 % )
mlkfth ( 87,5/86,6/0,9/1,03%)
missdance ( 71.8 /) 2 kez Kilo bildirmediginden kilosu 3 e bölündü
BuRCuCuKkK ( 55.4/
fefilifa (76.7/
tansal42(71/ ) Yeni Üye Hedef (takima katildigi tarih 07.11- 72 kilo ile)
1.TAKIM ORTALAMASI: %[/B]
güne biraz kötü başladım kızlar,kusura bakmayın sizede yansıdıysa
sabah 100gr görünce cok üzüldüm zaten reglym sinirlerim gergin
gelirken arabada volkanlada atıştık biraz iyice enerjım düştü ama toparlandım şimdi
ben bu hafta hepımız ıyı sonuclar elde edelım dıye gecen haftadan gaza getırmeye calıstım herkesı ama en kötü sonuç benım:)
terzi kendı söküğünü dikemez hesabı:)
ama sanırım pazar günü bitiyor ve ben önümüzdekı hafta bomba gibi bi sonucla dönecegım tekrar
bu hafta sıfır sporla geçti çünkü..
diyetisyene gittigim dönemde kadın bana akşam 9 gibi sade activia ye demişti hem bagırsak düzenlesın hem karın yağlarını yaksın diye.
bu arada activia yiyen arkadaslar varsa ek bilgi,sadesi yağ yakıyormuş,ama meyvelılerı falan işe yaramıyormuş aksine yağı tutabılrmıs bünyeye göre..
neyse takım şaha kalktı maşallah,varmısnıız önümüzdekı haftaya tekrar hedef koyalım
haftaya takımda regl olacak kımsede yok sanırım bitirdi herkeşşşşş:)
arkadaşlarım canlarım takımdaşlarımmmmmmmm
bu hafta tekrar sil baştan yapıp geçmişi geçmişte bırakarak önümzdekı haftaya odaklanalım.aslında en cok benım buna ıhtıyacım var ama sızde bana katılın ıstıyorum.hedef olunca irade doruklara ulaşıyor..şimdi:
mumu:74,9
spirochet:86,5 iraden ve azmın cok ıyı bu aralar maşallahhhhh
t_n:80,9 yaparsın neslımmmmmm ne kaldı şurda 30 kasıma:)
fitsema:79 sende şu küsüratını at bacım düzleyelım:)
mutedeyyın?
qarden:88,5 cok azımlıyım
melek:86 canım senın ıcın en en kotu ıhtımal yazdım,emınm daha cok verırsın ama vücut hala direnıyo olabılır
diger arkadasların kılosunu göremedım,kızlar bu haftadan ıtıbaren yüksek çogunluk oyuyla kabul edılen 30dk sporumuzuda günümüze dahıl edıyoruz.ister yürüyüş ister aerobık,ister dans...neyaparsanız yapın ama hergün,günün herhangı bır saatınde mutlaka ama mutlaka vücudu 30dk hareket ettirin....
biz herşeyi başaracak kadar güçlü insanlarız..
kilo vermek zor değil hele el ele verirsek hiçbir kilo bizim karşımızda duramaz..
hadi bayanlar bu hafta daha motıvasyonlu,daha enerjık daha azimli bir haftaya başlayalım...
GİTSİN KİLOLARRRRRRRRR:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?