- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
umarım en kısa zamanda beraber olursunuz
kızlar ya kocam yok ya canım sıkılıyor zaman geçmiyor uyuyamıyorum o yanımda olmadığı için.
tatlım Allah kavustursun benım esımde yoktu dün geldi senı anlıyorum cok zor
umarım en kısa zamanda beraber olursunuz
85 cnm ilk hedefgünaydın kızlar
ilk hedef 30 kasım,2,hedef 28 aralık
hedeflerımız şöyle,
30 kasım için,
esra:85
melek:?
Burcu:?
Nesli:79
sema:?
Missdance:68
spirochet:?
Fefilifa:74
mutedeyyin:70
bu yarınkı bıldırımden sonra tam 4 haftalık hedeflerımız olacak..
Sonrasında 2,etap yanı diğer 1 aylık hedeflerimizde şöyle:
28 aralık için
esra 80
melek 80
burcu 53
nesli 75
sema 75
missdance 65
spirochet 83
fefilifa 70
mutedeyyın 65
nasıl??
85 cnm ilk hedef
günaydın kızlar
ilk hedef 30 kasım,2,hedef 28 aralık
hedeflerımız şöyle,
30 KASIM İÇİN,
esra:85
melek:?
burcu:?
nesli:79
sema:?
missdance:68
spirochet:?
fefilifa:74
mutedeyyin:70
bu yarınkı bıldırımden sonra tam 4 haftalık hedeflerımız olacak..
sonrasında 2,etap yanı diğer 1 aylık hedeflerimizde şöyle:
28 ARALIK İÇİN
esra 80
melek 80
burcu 53
nesli 75
sema 75
missdance 65
spirochet 83
fefilifa 70
mutedeyyın 65
nasıl??
iyiymiş ama ben bugün 74 cıktım. bayramdna sonra tartılmamıstım
71 diyeyim ama inş. 70 olurum.
ikinci hedefimde 67 olsun... inş... elimden geleni yapacagım
esra ayda 5 kilo verebilir misin?
gerçi dikkat edince veriliyor ama nolur nolmaz
ilk hedef 70
2.. hedef 66.5 inş...
hedefi yüksek tutalımda 5 olmuyosa 4 olsun:)
3ün 5in hesabını yapacak durumda değilim artık:)gitsinde nasıl giderse gitsin
30 kasım icin hedefim 84 zaten cafelight da da 1 aralığın hedefi 84 tü... Benim eşimde şehir dışına çıktı o sayede dün sporlarda günü 750 kaloriyle sonlandirdim... Dönmeye niyeti yok, benide çağırdı fethiye yolundayim, ozledimi diye düşünüyordum ama ordaki müşterisi karında gelsin misafir edeyim demiş :))))
30 kasım icin hedefim 84 zaten cafelight da da 1 aralığın hedefi 84 tü... Benim eşimde şehir dışına çıktı o sayede dün sporlarda günü 750 kaloriyle sonlandirdim... Dönmeye niyeti yok, benide çağırdı fethiye yolundayim, ozledimi diye düşünüyordum ama ordaki müşterisi karında gelsin misafir edeyim demiş :))))
bu akşam eve gidince saat 7,30 gibi spora başlayıp 1 saat hızlı tempo yürüyecegım
saat 9 gibide yarım nar yiyip günü kapatacagım
dün snıtzel yiyip vicdan azabı cektım bugün öğlen tavuk sote yedım ama yanıda kola içtim
yarına toparlanıyorum..
gerçi tavuk sote ve kola zero yüksek kalorılı bi öğün olmadı ama elma olayına okadar alışmışımkı dünyaları yiyiomuş gibi hissediyorum kendımı..
ama yarın sabahtan itibaren bi sonrakı cumaya harıka bir bildirim yapmam lazım..
yarın ne olcak bakalım bılmıyorum ama
9 kasımda bomba bi skorla gelicem :)
zaten 9-12 kasım arası regl olacagım,o hafta bişi veremem,bari 1 hafta öncesınden motıvasyonumu saglayayım...
melekcan senın son bıldırımın kactı canımm??
rakıbımı tanımam ve takıp etmem lazımmmmmmmm:)
elma diyetiymiş.
sen adam olmazsın yavru .
son bildirim 89,5
senın son bıldırım 89,5 benım 92,9 yanı gerindeyim ama hedeflerımız aynı
hızlanıp yetişmem lazım
en azından 89,9u göreyım bırakacam bu elma armut işini..
9 kasıma 89 gelsem,gerıye 50 gün kalıyor 50 günde de 9 kılo verılır heralde
yılbaşında 80 olmam lazımmmmm melekkk elma cok ıyı gelıyo benım bünyemeee
süreklı olmadıgı içinde etkılemıyor cok fazla
ara ara detoks misali..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?