- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
son 3-4 kılo için yaaa
zaten 89u göreyım bırakıcam
tavuklu sebzelı ınsan diyetine dönücem
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
son 3-4 kılo için yaaa
zaten 89u göreyım bırakıcam
tavuklu sebzelı ınsan diyetine dönücem
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Menüm:
Sabah:
1 dilim kepek ekmek
5 zeytin,çok az peynir
2 şekerli birçay
Ara:
1 elma
Öğle:
4 yk. makarna
1 bardak şekersiz limonata
Ara:
1 cennet hurması
Akşam:
1 porsiyon zeytinyağlı pırasalı ıspanak
1 kase mercimek çorbası
Acıbiber turşusu
2 lt su + 2 fincan form çayı
Son düzenleme:
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Harikasin ellerine saglık esracim ( doğru oldu mü bu sefer 😏 )
İnsaallah bu biraz daha kendimize getirir gaz verir hepisimize
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
ben geldim kızçeler... napaısınız ?
diyetisyende randevum vardı öğlen arasında ordaydım sonrada iş.lerim çoktu giremedim.
bayram tatilinde baya bişeyler yemiş olmama rağmen regl dönemimdeydim ya aynı zamanda o yüzden tartıda fazla çıkmışsındır ama kilo vermişsin dedi
ve en güzeli de yağdan gitmiş olması.yarın bildireyim artık kilomu. bugün bildirmiyim
bir iki değişiklik verdi yine.
sporun çok etkisi varmış kas oluşumumda ciddi artış var
Harikasin bu hızla erken varacaksın hedefine insaallahhhh
Harikasin bu hızla erken varacaksın hedefine insaallahhhh
sağolasın canım.
inşallah çarçabuk varırım valla fatih 22 arılkta burda olacak. diyetisyen eğer böyle devam edersen 78 i de görürsün dedi.
ama benim pek umudum yok o kadarından :)
Harikasin bu hızla erken varacaksın hedefine insaallahhhh
sağolasın canım.
inşallah çarçabuk varırım valla fatih 22 arılkta burda olacak. diyetisyen eğer böyle devam edersen 78 i de görürsün dedi.
ama benim pek umudum yok o kadarından :)
inşallah canım diyetisyenim de öyle dedi. 22 aralıkta fatih burda olcak.Harikasin bu hızla erken varacaksın hedefine insaallahhhh
o zamana kadar uyarsam 76 ya bile düşebilirsin dedi ama benim pek umudum yok :)
tabi bunu bugün çıkan rakamıma göre söyledi onu da yarın bildirim de yazcam canımcım.
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
ozaman çizelgenı hemen 70e çek canım
yanı yılbasında 78 olcan sonra bırakcan yokyaaaaaaaaaa:)
önümüzdekı yaza 70 olcak sekılde devam et.
benım hedef 70 valla ama mayısa kadar ınermıyım bılmem ama temmuza garantı:)
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
evet arkadaşlar gördüğünüz gibi diyeti 75 de bıraksam falan esra beni yolcak demek
yahu 75i gördükten sonra 70e ınmeyenı döverler bacım
sen mınımuma in,belkı sonra bebiş olur,çıtayı en alta çek:):)
mezun olmak yok sana
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
nıyekııı
arkadas ekleme kısmındamı sorun var yoksa sen telefondanmı giriyosun
ben şuan telden bakıyorum mesela bende ekleyemıyorum kımseyı search yok çünkü telde benım
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
allah allah dur ben akşam kontrol edeyım ayarlarımı
sabah tekrar bakınırız
ben cıkıyorum şimcik canım
kocacım gelmiş öpüyorum hepınızı
bayyy
haa geldi kocan hemen satış tabi. kocalar gelince böle oluyo tabi.
görürsün sen gününü. fatih bi gelsin girmeyecem topiğe sen de meraktan çatlıcan melek nerde diye.
zaten bayramı unutmuş da değilim daha.
