- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
ben de kıyamadım çelikcim ya..
ama ticker hazırlayıp,resim olarak internetimin ana sayfası olarak kaydettim.
yani interneti açar açmaz karşıma kilo tickerım cıkıyor :lepi:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben de kıyamadım çelikcim ya..
ama ticker hazırlayıp,resim olarak internetimin ana sayfası olarak kaydettim.
yani interneti açar açmaz karşıma kilo tickerım cıkıyor :lepi:
1.GÜN 73 KİLO
kahvaltıya kadar 4 bardak su içtim
KAHVALTI
1kk peynir
1 yumurta
4 kuru kayısı
1br kayısı suyu
ÖĞLE
1tabak sütlaç yedim cicimçok utanıyorum keşke salata yesydim kaç kalori sütlaç acaba:mymeka:
100gr'i 140-150 kalori
harikasın alleysencimm
hemen anonelik ekledim bir ara detaylıca bakacağım inş.
canlarım hepinizin yaşam ve kilo alma öyküsünü okudummm
ayrı ayrıı
ama artık buradasınızz ve buradayıızzzz
hepimiz sağlıkla zayıflayacvağız inş.
bu arada mavidenizcim neden perşembe soruna hebal cim cvp vermiş çok teşekkür edeiyorum..yine takıldığın bişi olursa sor, çekinme..
1.TAKIM **90. Etap**
nrymn ( 63,4 / 63,7 / -0,3 / -0,47 % )
neşemeşe (77,3 / 77,1 / 0,2 / 0,26% )
daisy06 (61,5/%)
flawless ( 67,6 / % )
hayat70 (59,7 / %)
mavideniz (69 / %)
KHENA (66,9 / %)
yasmin83 (60,3 / %)
sekey (78,9 / %)
1.TAKIM TOPLAM KİLO (604,6 / % )
Kızlar doğru mu bir kontrol edin. Ayrıca hatunlar ben de dahil bugün en az 100 gram veremeyen herkes
1- tüm takımın kilo hesaplamasını yapacaktı
2- 1 gün boyu 100 mekik ve 1 saat yürüyüş yapacaktı. Unutmadık dimi? Ben az da olsa vermişim şükür haftaya daha da vericem inşallah. Kızlar bugün sabahtan sınav görevlerim var, öğleden sonra da toplantım ve doktora dersim var. Sonrasında akşama açabilir miyim bilmiyorum. Herkese sağlıklı kilo vermeler... Artık herkes kilo verme-vermeme durumuna göre cezasını ödülünü uygulasın. Benim ödülüm akşama 1 Türk kahvesi az şekerli ama:)) Sağlıkla kalın...
nrymn ( 63,4 / 63,7 / -0,3 / -0,47 % )
neşemeşe (77,3 / 77,1 / 0,2 / 0,26% )
daisy06 (61,5/%)
flawless ( 67,6 / % )
hayat70 (59,7 / %)
mavideniz (69 / %)
KHENA (66,9 / %)
yasmin83 (60,3 / %)
sekey (78,9 / %)
1.TAKIM TOPLAM KİLO (604,6 / % )
Kızlar doğru mu bir kontrol edin. Ayrıca hatunlar ben de dahil bugün en az 100 gram veremeyen herkes
1- tüm takımın kilo hesaplamasını yapacaktı
2- 1 gün boyu 100 mekik ve 1 saat yürüyüş yapacaktı. Unutmadık dimi? Ben az da olsa vermişim şükür haftaya daha da vericem inşallah. Kızlar bugün sabahtan sınav görevlerim var, öğleden sonra da toplantım ve doktora dersim var. Sonrasında akşama açabilir miyim bilmiyorum. Herkese sağlıklı kilo vermeler... Artık herkes kilo verme-vermeme durumuna göre cezasını ödülünü uygulasın. Benim ödülüm akşama 1 Türk kahvesi az şekerli ama:)) Sağlıkla kalın...
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
- 23 Ekim 2008
- 2.967
- 934
- 688
- 40
1.TAKIM **90. Etap**
nrymn ( 63,4 / 63,7 / -0,3 / -0,47 % )
neşemeşe (77,3 / 77,1 / 0,2 / 0,26% )
daisy06 (61,5/%)
flawless ( 67,6 / % )
hayat70 (59,7 / %)
mavideniz (69 / %)
KHENA (66,9 / 66,8 / 0,1 / 0,15%)
yasmin83 (60,3 / %)
sekey (78,9 / %)
1.TAKIM TOPLAM KİLO (604,6 / % )
biri benide kontrol etsin a.s.
nrymn ( 63,4 / 63,7 / -0,3 / -0,47 % )
neşemeşe (77,3 / 77,1 / 0,2 / 0,26% )
daisy06 (61,5/%)
flawless ( 67,6 / % )
hayat70 (59,7 / %)
mavideniz (69 / %)
KHENA (66,9 / 66,8 / 0,1 / 0,15%)
yasmin83 (60,3 / %)
sekey (78,9 / %)
1.TAKIM TOPLAM KİLO (604,6 / % )
biri benide kontrol etsin a.s.
merhaba celikcim.
bol su, kayisilar ve protein grubu super olmus celikcim. kaydirigubbakcemile5 bence 1 adet de olsa kepek ekmegi eklesen daha iyi olur. cunku saglikli bir diyette mutlaka yeteri olcude karbonhidratlara da yer olmali deniyor.
bol su, kayisilar ve protein grubu super olmus celikcim. kaydirigubbakcemile5 bence 1 adet de olsa kepek ekmegi eklesen daha iyi olur. cunku saglikli bir diyette mutlaka yeteri olcude karbonhidratlara da yer olmali deniyor.
Selam Kizlar,
bu sabah ac karna, (wc ziyareti sonrasi ) tartildim.
92.5 kilo olmusum.:dance: son 8 gunde 1 kilo vermisim, demekki bi de spor yapabilsem belim duzelince 1,5 kilo veririm insallah.
yani takimcim,
yani A = 92.5 kilo
hemen kilo cizelgemi de update edeyim. :sm_cool:
bay bay 93 , seni bi daja gormeyeyim tartimdaklava:
bu sabah ac karna, (wc ziyareti sonrasi
) tartildim. 92.5 kilo olmusum.:dance: son 8 gunde 1 kilo vermisim, demekki bi de spor yapabilsem belim duzelince 1,5 kilo veririm insallah.
yani takimcim,
yani A = 92.5 kilo
hemen kilo cizelgemi de update edeyim. :sm_cool:
bay bay 93 , seni bi daja gormeyeyim tartimda
klava:
