Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

çelik198408 .!.:

bhk yaaa benoğlumun tickerını silmeye kıyamıyorum ama kilo tickerım olsa sanki daha bi motive olurum sen ne yapmayı düşünüyosun ikisi aynı anda olmaz demi

Genişletmek için tıkla...

ben de kıyamadım çelikcim ya..
ama ticker hazırlayıp,resim olarak internetimin ana sayfası olarak kaydettim.
yani interneti açar açmaz karşıma kilo tickerım cıkıyor :lepi:

süpersin söylemişmiydim akıllı arkadaşım

hangi siteden hazırladın bide

Teşekkürler kızlar inşallah herşey düzelir rahatlarım.
yoksa bu gidişle stresten hem şişko hem sivilceli gelin olucam kaydirigubbakcemile3

ev temizligi, 6dklik video derken aranizdayim yine hehe

1.GÜN 73 KİLO
kahvaltıya kadar 4 bardak su içtim

KAHVALTI
1kk peynir
1 yumurta
4 kuru kayısı
1br kayısı suyu

ÖĞLE
1tabak sütlaç yedim cicim çok utanıyorum keşke salata yesydim kaç kalori sütlaç acaba:mymeka:

çelik198408 .!.:

1.GÜN 73 KİLO
kahvaltıya kadar 4 bardak su içtim

KAHVALTI
1kk peynir
1 yumurta
4 kuru kayısı
1br kayısı suyu

ÖĞLE
1tabak sütlaç yedim cicim çok utanıyorum keşke salata yesydim kaç kalori sütlaç acaba:mymeka:

Genişletmek için tıkla...

100gr'i 140-150 kalori

hadi yaw ben 400 -500 olur diyodum iymiş

elma sirkesi+bal+su karışımını kullanan arkadaslar, ben de bgn baslamayi dusunuyorum.

nasil bir bardak kullaniyorsunuz ve o bardak icin sirke ve bal olculeriniz neler?

alleysen .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-ve-deneyimlerimiz/15727-ayda-10-kilo-verme-yontemi.html

a.s.

Genişletmek için tıkla...

harikasın alleysencimm
hemen anonelik ekledim bir ara detaylıca bakacağım inş.
canlarım hepinizin yaşam ve kilo alma öyküsünü okudummm
ayrı ayrıı
ama artık buradasınızz ve buradayıızzzz
hepimiz sağlıkla zayıflayacvağız inş.
bu arada mavidenizcim neden perşembe soruna hebal cim cvp vermiş çok teşekkür edeiyorum..yine takıldığın bişi olursa sor, çekinme..

1.TAKIM **90. Etap**

nrymn ( 63,4 / 63,7 / -0,3 / -0,47 % )
neşemeşe (77,3 / 77,1 / 0,2 / 0,26% )
daisy06 (61,5/%)
flawless ( 67,6 / % )
hayat70 (59,7 / %)
mavideniz (69 / %)
KHENA (66,9 / %)
yasmin83 (60,3 / %)
sekey (78,9 / %)

1.TAKIM TOPLAM KİLO (604,6 / % )


Kızlar doğru mu bir kontrol edin. Ayrıca hatunlar ben de dahil bugün en az 100 gram veremeyen herkes

1- tüm takımın kilo hesaplamasını yapacaktı
2- 1 gün boyu 100 mekik ve 1 saat yürüyüş yapacaktı. Unutmadık dimi? Ben az da olsa vermişim şükür haftaya daha da vericem inşallah. Kızlar bugün sabahtan sınav görevlerim var, öğleden sonra da toplantım ve doktora dersim var. Sonrasında akşama açabilir miyim bilmiyorum. Herkese sağlıklı kilo vermeler... Artık herkes kilo verme-vermeme durumuna göre cezasını ödülünü uygulasın. Benim ödülüm akşama 1 Türk kahvesi az şekerli ama:)) Sağlıkla kalın...

1.TAKIM **90. Etap**

nrymn ( 63,4 / 63,7 / -0,3 / -0,47 % )
neşemeşe (77,3 / 77,1 / 0,2 / 0,26% )
daisy06 (61,5/%)
flawless ( 67,6 / % )
hayat70 (59,7 / %)
mavideniz (69 / %)
KHENA (66,9 / 66,8 / 0,1 / 0,15%)
yasmin83 (60,3 / %)
sekey (78,9 / %)

1.TAKIM TOPLAM KİLO (604,6 / % )

biri benide kontrol etsin a.s.

hava cok guzellll, ben cikiyorum yuruyuse. isi olmayanlar sizlere de tavsiye cikin yuruyun :)

merhaba celikcim.

bol su, kayisilar ve protein grubu super olmus celikcim. kaydirigubbakcemile5 bence 1 adet de olsa kepek ekmegi eklesen daha iyi olur. cunku saglikli bir diyette mutlaka yeteri olcude karbonhidratlara da yer olmali deniyor.

çelik198408 .!.:

günaydın şekerler çok güzel bi başlangıç yaptım bence
1.GÜN 73 KİLO
kahvaltıya kadar 4 bardak su içtim
KAHVALTI
1kk peynir
1 yumurta
4 kuru kayısı
1br kayısı suyu

beğendinizmi
bhk cım bende yaramazdan fırsat bulamıyorum ilk fırsatta spor yapacağım
khenacım başka hiç bi sıkıntın olmasada evlilik süreci streslidir aman sen canını sıkma herkes geçiriyo bu süreci ama sana tavsiyem aileleri kırmayın nasıl başlarsa öyle gidiyo genelde Allah yardımcın olsun

Genişletmek için tıkla...

yazmayı unutmuşum herbal cım 1 dilimde kepek ekmeği vardı şimdi sizi kandırmış gibi hissettim

Selam Kizlar,

bu sabah ac karna, (wc ziyareti sonrasi ) tartildim.
92.5 kilo olmusum.:dance: son 8 gunde 1 kilo vermisim, demekki bi de spor yapabilsem belim duzelince 1,5 kilo veririm insallah.

yani takimcim,

yani A = 92.5 kilo

hemen kilo cizelgemi de update edeyim. :sm_cool:

bay bay 93 , seni bi daja gormeyeyim tartimdaklava:

hihoyyytkaydirigubbakcemile2sositosositosırnaşık şey:sm_cool::teytey::dance:
tebrikler herbal bi daha 93 ü görürsen kaptanımız sana ceza versinklava:

bi tanesin sen böyle kilo verenleri gördükçe içim açılıyo yahu

a.s.a.s.a.s.

digital tartılarınız hangi marka kaça nerden aldınız ne tavsiye edersiniz