Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

T_N · 3 Ekim 2012

geldim kızçeler hepinize teşekkür ederim... işler birden yoğunlaştı bakamadım...ay bi taraftan göğsümün acısı bi taraftan yoğunluk aha böle oldum

hala arada zonkluyo...bide ben acıya çok dayanıklı değilimdir,küçük çocuk gibi annemi aradım hemen,oda korktu tabi...neyseki şimdilik bişi yok...ayy ne kadar büyüttüm dimi

bu arada nurkelebek hoşgeldin tatlım,neslihan ben,azmin daim olur inş.

edacımm sanada çok güldüm yaaeşinle ilgili söylediklerine...işte onları memnun etmek biraz zor,gerçi benimkisi allahtan bana çok destek oluyo,tabi arada dondurma,tatlı ikram etmesini saymıyorumakşamları genelde sebze pişiriyorum,oda sen hep diyette ol,sayende sağlıklı besleniyoruz diyo

T_N · 3 Ekim 2012

dünki menümüde yazayım hemencik...yaa ben yine hergün tartılmaya başladım ve kilom 3 gündür sabit,deliricem...hayır yediklerimede dikkat ediyorum,yürüyüşümüde yapıyorum ama takıldı kaldı...inş.cumaya birden iner...sanırım direniyo vücudum ama yok öyleeeben galip gelicem

sabah
2 dilim ç ekmeği arasına
köy peyniri
domates,maydonoz

ara
1 avuç leblebi
1.y.k kan üzümü

öğle
büyük bi kase ton balıklı salata
2 dilim ç.ekmeği
ayran

ara
200 ml lıght süt
2 ad.kepekli grisini

akşam
kiremitte tavuk
mevsim salata
ayran

ara
2 mürdüm eriği
yarım ayva

2,5 litre su,3 büyük bardak yeşil çay

1 saat yürüyüş

sekerkiz67 · 3 Ekim 2012

[mesaj tekrarrııı

sekerkiz67 · 3 Ekim 2012

msj tekrarı :6:

sekerkiz67 · 3 Ekim 2012

1.öğün:07.00

1 kase mercimek çorba 1dılım ekmek
2.öğün:12.30

az pilav yanına 2yk musakka bol yeşil salata

T_N · 3 Ekim 2012

bu arada kızlar bu ara bol bol fotoğraf çekinin...hatta her kg verdiğinizde çekinin...sonra değişim albümü yapın

ben geçen sene yapmıştım...hala pc de kayıtlı,şimdi onlara bakıp dahada hırslanıyorum...burdaki albümümdede var,10 kg luk serüvenimbakabilirsiniz

hoş şimdi geçen seneki başlangıç kilomun bile çok çok üstündeyim ama oldu bikere,azimle tekrar dönücem 70 li hallerime

pinkyeffect · 3 Ekim 2012

Kızlar;

3-4 EKİM Dünya Yürüyüş Gününüz Kutlu mutlu olsun. Bugün ve yarın en az yarım saat yürüyelim lütfen..

** Gencim, güzelim gezerim : )

Naz · 3 Ekim 2012

bende bugün şimdiye kadar yediklerimi yazayım

sabah
2 dilim tambuğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
domates + salatalık
5 adet zeytin

öğlen
1 kase yoğurt
taze fasülye
siyah üzüm

ara
elma ( şuanda kemriyorym :)

MuMu85 · 3 Ekim 2012

T_N .!.:
geldim kızçeler hepinize teşekkür ederim... işler birden yoğunlaştı bakamadım...ay bi taraftan göğsümün acısı bi taraftan yoğunluk aha böle oldum

hala arada zonkluyo...bide ben acıya çok dayanıklı değilimdir,küçük çocuk gibi annemi aradım hemen,oda korktu tabi...neyseki şimdilik bişi yok...ayy ne kadar büyüttüm dimi

bu arada nurkelebek hoşgeldin tatlım,neslihan ben,azmin daim olur inş.

edacımm sanada çok güldüm yaaeşinle ilgili söylediklerine...işte onları memnun etmek biraz zor,gerçi benimkisi allahtan bana çok destek oluyo,tabi arada dondurma,tatlı ikram etmesini saymıyorumakşamları genelde sebze pişiriyorum,oda sen hep diyette ol,sayende sağlıklı besleniyoruz diyo

benimde canim cok tatlidir :)

T_N .!.:
bu arada kızlar bu ara bol bol fotoğraf çekinin...hatta her kg verdiğinizde çekinin...sonra değişim albümü yapın

ben geçen sene yapmıştım...hala pc de kayıtlı,şimdi onlara bakıp dahada hırslanıyorum...burdaki albümümdede var,10 kg luk serüvenimbakabilirsiniz

hoş şimdi geçen seneki başlangıç kilomun bile çok çok üstündeyim ama oldu bikere,azimle tekrar dönücem 70 li hallerime

bende cekmistim en son 60 la begenmiyodum zamainda simdi bakip bakip ic cekiyorum :)

bugünkü menüm

sabah
1 gevrek
peynir
yesil zeytin
biber
1 elma

ögle
kiymali kabak
2 ince dilim cavdar
mango

aksam
tavuk,salata

MuMu85 · 3 Ekim 2012

bu arada suyuma 2 cubuk tarcin attim öyle iciyorum,niyeyse durup dururken aklima geldi :)

T_N · 3 Ekim 2012

Naz .!.:

bende bugün şimdiye kadar yediklerimi yazayım

sabah
2 dilim tambuğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
domates + salatalık
5 adet zeytin

öğlen
1 kase yoğurt
taze fasülye
siyah üzüm

ara
elma ( şuanda kemriyorym :)

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun nazlım

yanlız dikatimi çekti üzüm montide yasak değilmiydi:26:benmi yanlış hatılıyorum

MuMu85 .!.:

benimde canim cok tatlidir :)

bende cekmistim en son 60 la begenmiyodum zamainda simdi bakip bakip ic cekiyorum :)

bugünkü menüm

sabah
1 gevrek
peynir
yesil zeytin
biber
1 elma

ögle
kiymali kabak
2 ince dilim cavdar
mango

aksam
tavuk,salata

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canımohh menülerimiz düzene girdi ne güzel...ımmm ayrıca kabağıda pek severim,haftada 1 kez bizdede mutlaka pişer

MuMu85 .!.:

bu arada suyuma 2 cubuk tarcin attim öyle iciyorum,niyeyse durup dururken aklima geldi :)

Genişletmek için tıkla...

bende yeşil çayıma hergün 1 çubuk tarçın atıyorum,tatlı isteğini azalttığı söylenir,sanırım doğru,şimdiye kadar canım hiç tatlı istemedi

Naz · 3 Ekim 2012

T_N .!.:
Afiyet olsun nazlım

yanlız dikatimi çekti üzüm montide yasak değilmiydi:26:benmi yanlış hatılıyorum

afiyet olsun canımohh menülerimiz düzene girdi ne güzel...ımmm ayrıca kabağıda pek severim,haftada 1 kez bizdede mutlaka pişer

bende yeşil çayıma hergün 1 çubuk tarçın atıyorum,tatlı isteğini azalttığı söylenir,sanırım doğru,şimdiye kadar canım hiç tatlı istemedi

doğru canım yasak ama bir ara aeben abla üzüm yenebilir yemeklerle beraber demişti sanki aeben ablayada sordum bakalım cevap bekliyorum bende

T_N · 3 Ekim 2012

Naz .!.:

doğru canım yasak ama bir ara aeben abla üzüm yenebilir yemeklerle beraber demişti sanki aeben ablayada sordum bakalım cevap bekliyorum bende

Genişletmek için tıkla...

hımm anladım canım...yanlız aeben abla yenmez desede yemişsin artıkafiyet olsun

sebnemguducu · 3 Ekim 2012

Selam kızlar kıbrısa gitmeden bir görüneyim dedim sizlere :)) izinliyim mağlum tatile gidiyorum. Ne var ne yok sizlerde... Özledim sizleri şimdiden. Kendinize güzel bakın kaçamak yapmayın uleeeyn

sebnemguducu · 3 Ekim 2012

msj tekrarı..............................

sapphiree · 3 Ekim 2012

Merhaba kizlar.. Bugun iki yumurtali omlet, peynir, dort kasik yogurt, domates-salatalik sogus, birazda aci yesil biber yedim. Oglen icin kiymali barbunya yapiyorum buyuk ihtimal aksamada yogurt ve salata esliginde aynisini yicem. Cumaya az kaldi yaris yapanlari merakla bekliyorum simdiden nolcak diye:))

sapphiree · 3 Ekim 2012

T_N .!.:
günaydın kızlar....çok fenayımm şu anda...yolda gelirken arı soktu beni

hayatımda ilk defa diyebilirim,nasıl oldu anlamadım,yürürken birden boynuma çarptı ordanda hoppp içeri,göğsümden soktucan havliyle nasıl çıkarttım bilmiyorum,panik oldum yaa

gelene kadar nasıl ağrıdı,şimdide orayı iyice sıktım,buz koydum ama çok fena yanıyo:18::18:

Gecmis olsun canim.

nurkelebek .!.:
ben size GÜNAYDIIIIIIIIINNNN dememişim.....günaydııııınn... az kalorili bir gün olsun...bol hareketli olsunnn.....

Hosgeldin takima nurkelebek insallah istedigin motivasyonu burda bulursun ve elveda drtsin kilocuklara.

MuMu85 .!.:
günaydin kizlar,sabah sporumu yaptim kahvaltimi ettim geldim,simdi bi gecmise bakayim

Ay ayy ayyy mumu sporda yaparmis koca bir :nazar:

benden. Bu yaris olayi takima ayri bir hava ekledi sankim:))

spirochet .!.:
walla ne bileyim iyi mi... sabah tartıldım 87.5 çıktım terazide 3-4 kere indim çıktım birşey değişmedi. ne zaman sıkı diyete niyetlensem böyle alırım bundan öncede yediklerim ne aşırısıydı ne azıydı neden illa artıya geçiyorum hayret ya... birde akşam yarım saat müzikle dans ettim (eşimde yok, şehir dışında) moralimi bozmayacağım kalori hesabınıda yapıyorum artık, çikolataya da elveda dedim dur bakalım nolacak...

benimde belara dün bitti 2-3 gün içinde regl olmayı bekliyorum ama hadi hayırlısı... kesin cumaya olurum ben :)))))))))

Sen yine iyisin canim ben birhafta onceden davul oluyorum resmen herseye care buldumda buna care bulamadim.

T_N .!.:
geldim kızçeler hepinize teşekkür ederim... işler birden yoğunlaştı bakamadım...ay bi taraftan göğsümün acısı bi taraftan yoğunluk aha böle oldum

hala arada zonkluyo...bide ben acıya çok dayanıklı değilimdir,küçük çocuk gibi annemi aradım hemen,oda korktu tabi...neyseki şimdilik bişi yok...ayy ne kadar büyüttüm dimi

bu arada nurkelebek hoşgeldin tatlım,neslihan ben,azmin daim olur inş.

edacımm sanada çok güldüm yaaeşinle ilgili söylediklerine...işte onları memnun etmek biraz zor,gerçi benimkisi allahtan bana çok destek oluyo,tabi arada dondurma,tatlı ikram etmesini saymıyorumakşamları genelde sebze pişiriyorum,oda sen hep diyette ol,sayende sağlıklı besleniyoruz diyo

Boyle kocalar kaldimiydi ya. Sen sebze yap saglikli besleniyoruz diyen?? Bence neslihan sen salonun ortasina kocisinin heykelini dik haketti bence :1:

sapphiree · 3 Ekim 2012

T_N .!.:
bu arada kızlar bu ara bol bol fotoğraf çekinin...hatta her kg verdiğinizde çekinin...sonra değişim albümü yapın

ben geçen sene yapmıştım...hala pc de kayıtlı,şimdi onlara bakıp dahada hırslanıyorum...burdaki albümümdede var,10 kg luk serüvenimbakabilirsiniz

hoş şimdi geçen seneki başlangıç kilomun bile çok çok üstündeyim ama oldu bikere,azimle tekrar dönücem 70 li hallerime

Tn resimler hangi albumde canim biz gorebiliyormuyuz? Haklisin bende de birkac resim var dogum sonrasi bazen bakiyorum cok cirkinmisim. Kilo bazi insanlar yakisiyor gercekten ama bende cok kotu durmus zaten boyda kisa birazdaha alsaymisim nolurmusum bilmiyorum gercekten.

nurkelebek · 3 Ekim 2012

MuMu85 .!.:
bu arada suyuma 2 cubuk tarcin attim öyle iciyorum,niyeyse durup dururken aklima geldi :)

güzel fikir kaptanım...ben de deniyciiimmm :56:

nurkelebek · 3 Ekim 2012

arkadaşlar öğleyin ani misafirim geldii...misafirim gidince eve elektirik servisi geldiii...ancak açabildim pc yi aklım sizde kaldı:))şimdi de yemek hazırlama telaşı...koçişe yemeğini yedireyim gelicem....ben yemesem diyorum bu akşam yemek...yaa da sadece patlıcan salatası yesem..zaten geç oldu...sonra da bir büyük kupa tarçınlı süt içsemm....

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

NesTam

NesTam

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

NesTam

Aktif Üye

Guru

@yaseminc.3

@yaseminc.3

NesTam

Guru

NesTam

Halil&Şebnem

Halil&Şebnem

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

bayramda 77

bayramda 77

Benzer Konular