Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

spirochet · 3 Ekim 2012

T_N .!.:
geldim kızçeler hepinize teşekkür ederim... işler birden yoğunlaştı bakamadım...ay bi taraftan göğsümün acısı bi taraftan yoğunluk aha böle oldum

hala arada zonkluyo...bide ben acıya çok dayanıklı değilimdir,küçük çocuk gibi annemi aradım hemen,oda korktu tabi...neyseki şimdilik bişi yok...ayy ne kadar büyüttüm dimi

bu arada nurkelebek hoşgeldin tatlım,neslihan ben,azmin daim olur inş.

edacımm sanada çok güldüm yaaeşinle ilgili söylediklerine...işte onları memnun etmek biraz zor,gerçi benimkisi allahtan bana çok destek oluyo,tabi arada dondurma,tatlı ikram etmesini saymıyorumakşamları genelde sebze pişiriyorum,oda sen hep diyette ol,sayende sağlıklı besleniyoruz diyo

benim kocacım sözde destekçi tabiki sebze yiyelim diyor sorduğumda o gün ya eve gelmiyor ya benide alıp nedense rastlantı eseriymiş gibi dışarda yiyoruz... dondurma ve tatlı ikramları hele alkış tutulacak cinsten akşam 22-23 bana tatlı getirir saolsun oda genelde baklavadır

MuMu85 · 3 Ekim 2012

T_N .!.:
Afiyet olsun nazlım

yanlız dikatimi çekti üzüm montide yasak değilmiydi:26:benmi yanlış hatılıyorum

afiyet olsun canımohh menülerimiz düzene girdi ne güzel...ımmm ayrıca kabağıda pek severim,haftada 1 kez bizdede mutlaka pişer

bende yeşil çayıma hergün 1 çubuk tarçın atıyorum,tatlı isteğini azalttığı söylenir,sanırım doğru,şimdiye kadar canım hiç tatlı istemedi

bende kabak yemegini sveerim canim ama kiymali hosuma gitmedi zorla yedim :) öteki türlüde yogurtsuz güzel olmuyor bendede yogurt yok yani varda koyun olcak soya olcak onlarida ben sevemedim

sebnemguducu .!.:
Selam kızlar kıbrısa gitmeden bir görüneyim dedim sizlere :)) izinliyim mağlum tatile gidiyorum. Ne var ne yok sizlerde... Özledim sizleri şimdiden. Kendinize güzel bakın kaçamak yapmayın uleeeyn

iyi eglenceler güzelim

sapphiree .!.:
Merhaba kizlar.. Bugun iki yumurtali omlet, peynir, dort kasik yogurt, domates-salatalik sogus, birazda aci yesil biber yedim. Oglen icin kiymali barbunya yapiyorum buyuk ihtimal aksamada yogurt ve salata esliginde aynisini yicem. Cumaya az kaldi yaris yapanlari merakla bekliyorum simdiden nolcak diye:))

ne olacagi varmi,birinci belli ikinci kim :37:

sapphiree .!.:
Gecmis olsun canim.

Hosgeldin takima nurkelebek insallah istedigin motivasyonu burda bulursun ve elveda drtsin kilocuklara.

Ay ayy ayyy mumu sporda yaparmis koca bir benden. Bu yaris olayi takima ayri bir hava ekledi sankim:))

Sen yine iyisin canim ben birhafta onceden davul oluyorum resmen herseye care buldumda buna care bulamadim.

Boyle kocalar kaldimiydi ya. Sen sebze yap saglikli besleniyoruz diyen?? Bence neslihan sen salonun ortasina kocisinin heykelini dik haketti bence

he siz benim daha inatci yönümü tanimiyonuz ,yaparim tbi ben :27:

nurkelebek .!.:
güzel fikir kaptanım...ben de deniyciiimmm

nurkelebek .!.:
arkadaşlar öğleyin ani misafirim geldii...misafirim gidince eve elektirik servisi geldiii...ancak açabildim pc yi aklım sizde kaldı:))şimdi de yemek hazırlama telaşı...koçişe yemeğini yedireyim gelicem....ben yemesem diyorum bu akşam yemek...yaa da sadece patlıcan salatası yesem..zaten geç oldu...sonra da bir büyük kupa tarçınlı süt içsemm....

canim salata ve süt iyi fikir,

MuMu85 · 3 Ekim 2012

spirochet .!.:
benim kocacım sözde destekçi tabiki sebze yiyelim diyor sorduğumda o gün ya eve gelmiyor ya benide alıp nedense rastlantı eseriymiş gibi dışarda yiyoruz... dondurma ve tatlı ikramları hele alkış tutulacak cinsten akşam 22-23 bana tatlı getirir saolsun oda genelde baklavadır

senin adam tam sopalik desene :1:

ca_cansu · 3 Ekim 2012

T_N .!.:
günaydın kızlar....çok fenayımm şu anda...yolda gelirken arı soktu beni

hayatımda ilk defa diyebilirim,nasıl oldu anlamadım,yürürken birden boynuma çarptı ordanda hoppp içeri,göğsümden soktucan havliyle nasıl çıkarttım bilmiyorum,panik oldum yaa

gelene kadar nasıl ağrıdı,şimdide orayı iyice sıktım,buz koydum ama çok fena yanıyo:18::18:

çok geçmiş olsun canım arıda sokacak yeri biliyormuş yani hahahah :))

ca_cansu · 3 Ekim 2012

MuMu85 .!.:
canim bilmem duydunmu jilian diye bir bayan var onun cdsi ile calisiyorum 1 aylik bir program 3 levelden olusuyor ilk level 10 gün diygerleri de 10 ar gün olmak süreyle 1 ay sürüyor ve kkdada paylaismi var yapanlar gayet memnun cok güzel incelenler var

mumucuğum bu jilianın linkini bende istiyorum yaa ben hiç spor yapmıyorum pekde kilo veremiyorum gözle görülür. ama pes etmek yok koydum bu yola baş

ca_cansu · 3 Ekim 2012

veeeee bütün geçmişi okudum kızlarrr ne çok şey yazmışsınız öyleee yaa neyse bende birazdan yediklerimi paylaşırım sizlerle. :)) bugün dışarıdaydım hep yinee ancak gelebildim işte yorulmuşum okul arkadaşlarımı özlemişim

ca_cansu · 3 Ekim 2012

işte bugün yediklerim sağlıksız biliyorum ama en azından fazla kalorili olmamış diyerek kendimi avutuyorum ne diyelim.

[1] Çay 1 ADET 5
[2] Lokum-sade 3 ADET 45
[3] Türk Kahvesi (sade) 1 FİNCAN 0
[4] Pepsi Light, Küçük 1 ADET 0
[5] Patates Kızartması, Küçük 1 ADET 206
[6] Ketçap 1 ADET 26
[7] Mayonez 1 ADET 103
[8] King Delight Chicken (Yoğurt soslu) 1 ADET 266
[9] yarım yağlı süt 250ml 1 bardak 120
[10] Beyaz Peynir 25 GRAM 62.5
[11] Ekmek 1 DİLİM 65
[12] Yeşil Zeytin 5 adet 35
[13] Omlet 60 GRAM 114.6
Toplam : 1048.1 kal.

MuMu85 · 3 Ekim 2012

http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...-michaels-30-day-shred-egzersiz-programi.html buyur canim

ca_cansu .!.:
mumucuğum bu jilianın linkini bende istiyorum yaa ben hiç spor yapmıyorum pekde kilo veremiyorum gözle görülür. ama pes etmek yok koydum bu yola baş

ca_cansu .!.:
işte bugün yediklerim sağlıksız biliyorum ama en azından fazla kalorili olmamış diyerek kendimi avutuyorum ne diyelim.

[1] Çay 1 ADET 5
[2] Lokum-sade 3 ADET 45
[3] Türk Kahvesi (sade) 1 FİNCAN 0
[4] Pepsi Light, Küçük 1 ADET 0
[5] Patates Kızartması, Küçük 1 ADET 206
[6] Ketçap 1 ADET 26
[7] Mayonez 1 ADET 103
[8] King Delight Chicken (Yoğurt soslu) 1 ADET 266
[9] yarım yağlı süt 250ml 1 bardak 120
[10] Beyaz Peynir 25 GRAM 62.5
[11] Ekmek 1 DİLİM 65
[12] Yeşil Zeytin 5 adet 35
[13] Omlet 60 GRAM 114.6
Toplam : 1048.1 kal.

oy oy ooyyyyy :47:

ca_cansu · 3 Ekim 2012

MuMu85 .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...-michaels-30-day-shred-egzersiz-programi.html buyur canim

oy oy ooyyyyy

mumucuğum jilian için teşekkür ederim.yediklerime gelince inan bende kendime çok kızıyorum ve diyete baslayalı neredeyse 2 hafta oldu ama diyet diye bi şey yok bende sanırım her gün kaçamak yaptım ve kilo olarakta yerimde sayıyorum sanırım

T_N · 3 Ekim 2012

sapphiree .!.:

Gecmis olsun canim.

Hosgeldin takima nurkelebek insallah istedigin motivasyonu burda bulursun ve elveda drtsin kilocuklara.

Ay ayy ayyy mumu sporda yaparmis koca bir benden. Bu yaris olayi takima ayri bir hava ekledi sankim:))

Sen yine iyisin canim ben birhafta onceden davul oluyorum resmen herseye care buldumda buna care bulamadim.

Boyle kocalar kaldimiydi ya. Sen sebze yap saglikli besleniyoruz diyen?? Bence neslihan sen salonun ortasina kocisinin heykelini dik haketti bence

Genişletmek için tıkla...

aman nazar değmesin deyim o zaman

sapphiree .!.:

Tn resimler hangi albumde canim biz gorebiliyormuyuz? Haklisin bende de birkac resim var dogum sonrasi bazen bakiyorum cok cirkinmisim. Kilo bazi insanlar yakisiyor gercekten ama bende cok kotu durmus zaten boyda kisa birazdaha alsaymisim nolurmusum bilmiyorum gercekten.

Genişletmek için tıkla...

canım resimler albümümde...ama sadece arkadaşlarım görüyor,arkadaşlık göndereyim sana canım kabul et

nurkelebek · 3 Ekim 2012

T.N cim hoşgeldin Neslihancım....

T_N · 3 Ekim 2012

iyi akşamlar kızçeler...nasıl gidiyo bakem

ben akşam yürüyüşümü yapıp geldim,kitap okumaya başlamadan size bi göz atayım dedim

cumaya çok az kaldı,heyecan dorukta,:18:

bugünki menümüde yazayım hemencik

sabah
2 dilim ç.ekmeği
1kk kadar köy peyniri
salatalık,maydonoz

ara
1 y.k kan üzümü
1 avuç leblebi

öğle
2 haşlanmış yumurta
büyük kase salata
2 dilim ç.ekmeği
ayran

ara
200 ml lıght süt
4-5 ad kuru kayısı

ara
1 elma

akşam
6 ad pırasa mücveri
yoğutlu köz patlıcan
salata
2 dilim ç.ekmeği

ara
1 mandalina
2 erik

2.5 litre su,3 bardak yeşil çay

1 saat yürüyüş

T_N · 3 Ekim 2012

nurkelebek .!.:

T.N cim hoşgeldin Neslihancım....

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk tatlım....sende tekrardan takımımıza hoşgeldininş.birlikte güzel güzel kilocuklarımızı varip fıstık olucaz

MuMu85 · 4 Ekim 2012

ca_cansu .!.:
mumucuğum jilian için teşekkür ederim.yediklerime gelince inan bende kendime çok kızıyorum ve diyete baslayalı neredeyse 2 hafta oldu ama diyet diye bi şey yok bende sanırım her gün kaçamak yaptım ve kilo olarakta yerimde sayıyorum sanırım

canim bu hafta listeye gireceksin hatilatiriim :34:

nurkelebek güzelim bizim üye ortalikda yok,sen bu haftayla birlikte deneme süresindesin haftaya cuma paylaismin iyi olursa listeye girebilrisin.böyleiklede kosucukkamplumbaga hakkini kaybetmis oldu malesef

milkshakem · 4 Ekim 2012

iyi gecelerr minnoşlar sporumu yapayım ondan sonra içim rahat bir şekilde yazayım dediimmm :8:

tam bir saattir spor ohh şıkır şıkır terler oh ohh =))

Miktar Kalori
[1] Koşmak (10 km/s) 10 dak 90.465
[2] Step (20 adım/dak) 60 dak 236.43
[3] Yürümek (Asfalt) 30 dak 134.4
[4] Ayran (Büyük Bardak 295gr) 1 adet 118
[5] Ekmek 1 DİLİM 65
[6] Simit (susamlı) 1 ADET 260
[7] Lahmacun 1 ADET 250
[8] Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 115
[9] çoban salata 0.5 porsiyon 57
[10] Tavuk Döner 1 PORSİYON 250
[11] Uno Denge Light Ekmek 2 DİLİM 78
[12] Ezine peyniri 50 GRAM 140
[13] Salça 0.5 YEMEK KAŞIĞI 14.7
Toplam : 886.405 kal.

aslında bugün daha da çok yürüdüm ve istanbul yokuşları malum =)

menüm iç açıcı değil ama sporumla onuda dengelemeyi başardımm :)

fitsema · 4 Ekim 2012

slm kızlar bugun oglen bır çıktım topikten ancak şimdi girme fırsatım oldu offffff hiçmi bitmez bu dünya işleri yaaa ....

menüm :56:

[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-10-03 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Coco Star[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PAKET(28GR)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]148[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]75[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]110[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]92[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Lahmacun[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]250[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Patates Kavurma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.25 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]42.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Zeytinyağlı Dolma(küçük)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]140[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Tarhana Çorbası[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 KASE[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]145[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1030.5 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bol su. 30 dak yürüyüş :4:

ca_cansu · 4 Ekim 2012

MuMu85 .!.:
canim bu hafta listeye gireceksin hatilatiriim

nurkelebek güzelim bizim üye ortalikda yok,sen bu haftayla birlikte deneme süresindesin haftaya cuma paylaismin iyi olursa listeye girebilrisin.böyleiklede kosucukkamplumbaga hakkini kaybetmis oldu malesef

unuturmuyum hiç :)

milkshakem · 4 Ekim 2012

fitsema .!.:
slm kızlar bugun oglen bır çıktım topikten ancak şimdi girme fırsatım oldu offffff hiçmi bitmez bu dünya işleri yaaa ....

menüm

[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-10-03 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Coco Star[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PAKET(28GR)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]148[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]75[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]110[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]92[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Lahmacun[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]250[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Patates Kavurma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.25 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]42.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Zeytinyağlı Dolma(küçük)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]140[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Tarhana Çorbası[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 KASE[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]145[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1030.5 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bol su. 30 dak yürüyüş

ben bu lahmacunu yeni keşfettim bu kadarda düşük kalorili olduğunu bilmezdim dışarıda illaki yemek yemek zorunda kalıyorum ve bir kurtarıcıdır lahmacun :1:

milkshakem · 4 Ekim 2012

ca_cansu .!.:
unuturmuyum hiç :)

bu arada cansuuu spor falan yapp kesinliklee cumayı bombalayalımm =) ama hafta sonu fena dağıtıcam gibi arkadaşlarım geldi izmirden Allaahh istanbul kazan biz kepçe şimdi tabii her şeyy dışardan yemece olucakk

ama hafta içi onu telafi edicemm :1:

spirochet · 4 Ekim 2012

milkshakem .!.:
ben bu lahmacunu yeni keşfettim bu kadarda düşük kalorili olduğunu bilmezdim dışarıda illaki yemek yemek zorunda kalıyorum ve bir kurtarıcıdır lahmacun

çok sevindim lahmacununa yaaa bende antepten kargoyla istetiyorum. (bizim oranınki gibi yok inşallah aynı kaloridir:) sonra koyuyorum deep freeze e 1 er 1 er çıkarıp yiyioruz iyi oluyor...

bu arada günaydın kızlar... çok güzel bir güne başladım. akşam 11 de geldi kocam şehir dışındaydı. çay yap dedi daha gelmeden, geldi hemen buzluktaki lavaşı ısıttı bi güzel içine bir sürü şey doldurup çayıyla yedi ben naptım? kahve fincanıma koyduğum sütümü içtim. azıcık sabır napalım. yanımda az yediği için tşk ettim canım kocama... gelmeden yolda kokoreç, cips, bisküvi.... bilimum şeyleri yiyip öyle gelmiş ondan böyle atıştırmış of offfff kesin bu cuma benden fazla vermiş olur

yanlız tartıda vermesemde sıkılaştım yada göbeğim azaldı. bana yeni bir tşört almış direk yapışan (oturan bile değil) bugün giydim. çokta rahatsız etmedi görüntü :)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

@yaseminc.3

@yaseminc.3

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

@yaseminc.3

Aktif Üye

NesTam

bayramda 77

NesTam

NesTam

@yaseminc.3

Aktif Üye

umudum var:))

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular