Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ca_cansu · 30 Eylül 2012

kızlarrrrrrr günaydın hepinize bugün öyle çok uyumuşumki.. :) yarım saat önce uyandım yaaa. nasıl bu kadar çok uyudum diyorum kendime kızıyorum.az öncede kahvaltımı yaptım bir dilim börekle

ama dengelerim bugün içinde

fitsema · 30 Eylül 2012

günaydın gününüz güzel olsun kızlar bende uyumuşum cansu cum 11. de uyandım e hakkımız aslında gece 2 de yat hafta içide okul oldugu için 7 de uyanıyoruz iyi uyumuşum bugun güzel bir kahvaltıda yaptım t_n nin dediği kadar olmasada :))))

1 dilim k. ekmek

1 domates
1 biber
30 gr. kadar peynr
1 çor.kaşıgı reçel (kendim yapıyorum katkısız ) :34:

maydanoz

MuMu85 · 30 Eylül 2012

fitsema .!.:
kızlar listeye şöyle bir baktım benim eşim t_n veya spirochet e varmısınız yarışa?? cumaya en fazla kim kilo verecek bakalım ??

benim esimde sekerkiz ve biligiilgili :)

T_N .!.:
iyi geceler fıstıklar...maşallah sayfalar dolmuş okuyana kadar yarım saat geçti....bugün totom yeni oturak gördü desem yeridir

iş arkadaşlarıyla ailecek gün yapıyoruz,sırada bugün bendeydi...dün gece 1 e kadar dolma sardım,bugünde kahvaltıdan sonra bir sürü şey yaptım,tatlı,tuzlu börek,salata...ama hiç birinin tadına bile bakmadım hepsini eşime test ettirdim...neyseki herkes herşeyi çokk beğendi...bende alnımın akıyla çıktım

kendimede karnıbahardan kısır yaptım,nefis oldu...hatta benden çok misafirler yedi,kimse anlamadı bile,içindekini söyleyinde şaşırdılar

bugün çok düzenli bi menüm olmasada en azından diyetimi bozmadım..

ayrıca kaptancım yardımcın olarak elimden geleni yapıcam

bide yarışmalar her zaman motiveyi artırmıştık,hatta biz önceden takım içi yada takımlar arası yarışma yapardık,kesinlikle her zaman iyi sonuçlar alırdık...ben varım kızlar

canim takim ici yaris olurda ,takimlar arasinda sorun cikabiliyr biz icerde kalalim :)

milkshakem .!.:
ben şimdi anlamadım neyi eklemem gerektiğini ama neyse size hemencik kilomu boyumu posumu özet geçeyim 1.56 boy 56 kilo 55i gördüğümde olmadı değil bu hafta =)

.

sanirsam kilo cetvelinden bahsediyor arkadaslar ,bizlerin varya mesajlarin altinda cikiyor

MuMu85 · 30 Eylül 2012

hepinize hayirli pazarlar fistiklar,masallah cosmussunuz,sonuda bir takim olabildik sükür,simdide birbirimiz taniyalim bakalim..

RUMUZ:hepbera
ISIM: gülnihal
MEDENI DURUM: evli
cocuk:1 tane
BOY:157
SEHIR:denizli
MEMLEKET:konya
YAS:40

****************************

RUMUZ: sapphiree
M.DURUM: evli
ÇOCUK: 1 tane
BOY:158
ŞEHİR: amerika/ new york
YAŞ:32
***************************

RUMUZ:MuMu85
M.DURUM:evli
ÇOCUK:2 tane
BOY:1.63
ŞEHİR:almanya
YAŞ:27
MEMLEKET:Trabzon/Istanbul

ekleyin bakalim kendinizi :)

MuMu85 · 30 Eylül 2012

sekerkiz ve bilgili varmisiniz yarisa :27:

MuMu85 · 30 Eylül 2012

Püsküüt .!.:
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . ejje89 ( 28,70 / 26,38% ) @ 30.12.11 # 108,80 # 80,10
2 . anşaaa ( 20,30 / 21,37% ) @ 24.12.10 # 95,00 # 74,70
3 . Hepbera ( 16,10 / 20,35% ) @ 01.07.11 # 79,10 # 63,00
4 . SAPHIRA ( 20,90 / 20,10% ) @ 05.09.11 # 104,00 # 83,10
5 . nev81 ( 18,70 / 18,61% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 81,80
6 . rukgus ( 18,00 / 18,18% ) @ 27.04.12 # 99,00 # 81,00
7 . banusultan ( 14,50 / 18,13% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 65,50
8 . kelebekcearzum ( 16,00 / 17,78% ) @ 15.06.12 # 90,00 # 74,00
9 . fatoş0808 ( 23,00 / 17,04% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 112,00
10 . bekolim ( 10,40 / 16,40% ) @ 27.01.12 # 63,40 # 53,00
11 . cedric20 ( 10,20 / 15,00% ) @ 29.06.12 # 68,00 # 57,80
12 . mersinli42 ( 12,00 / 14,29% ) @ 29.06.12 # 84,00 # 72,00
13 . winstonlight ( 12,10 / 14,24% ) @ 18.11.11 # 85,00 # 72,90
14 . akrep33 ( 10,30 / 13,73% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 64,70
15 . genic ( 8,90 / 13,40% ) @ 02.12.11 # 66,40 # 57,50
16 . Pasam3405 ( 12,20 / 12,84% ) @ 03.02.12 # 95,00 # 82,80
17 . Ecz.imis ( 9,50 / 12,18% ) @ 14.10.11 # 78,00 # 68,50
18 . buffy26 ( 7,80 / 10,76% ) @ 01.06.12 # 72,50 # 64,70
19 . bahiresemanur ( 8,60 / 10,75% ) @ 27.04.12 # 80,00 # 71,40
20 . Nora ( 8,00 / 10,26% ) @ 16.03.12 # 78,00 # 70,00
21 . gırgırına ( 9,00 / 10,17% ) @ 02.03.12 # 88,50 # 79,50
22 . Nagieymen ( 7,20 / 10,00% ) @ 09.12.11 # 72,00 # 64,80
23 . yasminyaso ( 8,70 / 9,78% ) @ 29.06.12 # 89,00 # 80,30
24 . UZAYIM ( 6,60 / 9,57% ) @ 23.03.12 # 69,00 # 62,40
25 . ananee ( 7,50 / 9,49% ) @ 06.07.12 # 79,00 # 71,50
26 . kuzununzuzusu ( 6,50 / 9,09% ) @ 17.02.12 # 71,50 # 65,00
27 . se_zen ( 5,00 / 8,62% ) @ 18.11.11 # 58,00 # 53,00
28 . senarist ( 10,00 / 8,46% ) @ 27.04.12 # 118,20 # 108,20
29 . tubis87 ( 6,60 / 7,78% ) @ 10.08.12 # 84,80 # 78,20
30 . yilike ( 5,90 / 7,28% ) @ 13.04.12 # 81,00 # 75,10
31 . tunituni ( 5,60 / 7,13% ) @ 11.05.12 # 78,50 # 72,90
32 . eloisee ( 4,20 / 7,00% ) @ 20.04.12 # 60,00 # 55,80
33 . sapphiree ( 4,30 / 6,74% ) @ 29.06.12 # 63,80 # 59,50
34 . dinmeyen ( 4,10 / 6,59% ) @ 14.10.11 # 62,20 # 58,10
35 . Kbra23 ( 5,20 / 6,57% ) @ 06.07.12 # 79,20 # 74,00
36 . yakar76 ( 4,40 / 6,47% ) @ 11.11.11 # 68,00 # 63,60
37 . aydogdugul ( 8,00 / 5,63% ) @ 26.04.12 # 142,00 # 134,00
38 . zazaa ( 5,10 / 5,48% ) @ 20.07.12 # 93,00 # 87,90
39 . All_ız_well ( 5,00 / 5,26% ) @ 17.08.12 # 95,00 # 90,00
40 . nurgulguney ( 3,10 / 5,23% ) @ 13.07.12 # 59,30 # 56,20
41 . llcigdemll ( 4,20 / 5,17% ) @ 07.09.12 # 81,30 # 77,10
42 . tfneyll ( 3,10 / 5,11% ) @ 11.05.12 # 60,70 # 57,60
43 . berivannnn26 ( 4,20 / 5,07% ) @ 15.06.12 # 82,80 # 78,60
44 . goncagulll ( 3,90 / 5,06% ) @ 10.08.12 # 77,00 # 73,10
45 . yesilerik ( 3,20 / 4,79% ) @ 03.08.12 # 66,80 # 63,60
46 . Fitsema ( 4,00 / 4,62% ) @ 11.03.11 # 86,50 # 82,50
47 . antienne*** ( 3,50 / 4,57% ) @ 01.09.12 # 76,60 # 73,10
48 . Ecemavi ( 3,20 / 4,23% ) @ 23.03.12 # 75,60 # 72,40
49 . bilgen35 ( 3,90 / 4,22% ) @ 20.07.12 # 92,50 # 88,60
50 . sekerkiz67 ( 3,00 / 4,00% ) @ 20.07.12 # 75,00 # 72,00
51 . aybuke07 ( 2,80 / 3,89% ) @ 17.09.10 # 72,00 # 69,20
52 . limpida ( 4,00 / 3,64% ) @ 07.09.12 # 110,00 # 106,00
53 . pinibo ( 2,00 / 3,57% ) @ 29.06.12 # 56,00 # 54,00
54 . areser ( 2,20 / 3,40% ) @ 07.09.12 # 64,70 # 62,50
55 . bsrmhmmt ( 2,40 / 3,33% ) @ 07.09.12 # 72,00 # 69,60
56 . symrne ( 2,00 / 3,29% ) @ 27.07.12 # 60,80 # 58,80
57 . UmutCan ( 2,00 / 3,27% ) @ 01.09.12 # 61,20 # 59,20
58 . Funda08 ( 2,30 / 3,06% ) @ 17.08.12 # 75,10 # 72,80
59 . magnum_opus ( 2,30 / 2,60% ) @ 01.09.12 # 88,30 # 86,00
60 . Fadime02 ( 2,50 / 2,49% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 98,00
61 . Raa ( 2,00 / 2,35% ) @ 21.09.12 # 85,00 # 83,00
62 . pia ( 1,50 / 2,24% ) @ 12.06.09 # 67,00 # 65,50
63 . gerbera1987 ( 2,00 / 2,22% ) @ 04.03.11 # 90,10 # 88,10
64 . suhan2 ( 1,20 / 2,21% ) @ 27.05.11 # 54,20 # 53,00
65 . Krakker ( 1,70 / 2,18% ) @ 01.04.11 # 78,00 # 76,30
66 . b_burcu ( 1,50 / 2,13% ) @ 07.09.12 # 70,50 # 69,00
67 . milkshakem ( 1,20 / 2,07% ) @ 03.08.12 # 58,00 # 56,80
68 . bilgililgili ( 1,60 / 2,05% ) @ 01.09.12 # 78,00 # 76,40
69 . ayyildizim ( 1,20 / 1,78% ) @ 21.09.12 # 67,50 # 66,30
70 . mogan ( 1,20 / 1,50% ) @ 12.09.12 # 80,00 # 78,80
71 . busra3301 ( 1,00 / 1,48% ) @ 08.09.12 # 67,60 # 66,60
72 . sabrina84 ( 1,00 / 1,30% ) @ 14.09.12 # 77,00 # 76,00
73 . Mumu85 ( 0,70 / 0,94% ) @ 20.04.12 # 74,20 # 73,50
74 . sdnll ( 0,60 / 0,88% ) @ 20.09.12 # 68,00 # 67,40
75 . pegasus07 ( 0,40 / 0,62% ) @ 06.07.12 # 64,10 # 63,70
76 . kristaloid ( 0,30 / 0,49% ) @ 28.08.12 # 61,00 # 60,70
77 . maviyesil1999 ( 0,20 / 0,30% ) @ 15.07.11 # 66,50 # 66,30
78 . Neslihan ( -1,00 / -1,19% ) @ 19.10.07 # 84,00 # 85,00
79 . spirochet ( -1,20 / -1,41% ) @ 20.07.12 # 85,30 # 86,50
80 . Mursh ( -1,50 / -1,82% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 84,00
81 . S_A ( -1,50 / -1,92% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 79,50
82 . Naz ( -1,60 / -2,47% ) @ 02.12.11 # 64,70 # 66,30
83 . secdenur ( -2,70 / -3,87% ) @ 31.12.10 # 69,70 # 72,40
84 . T_N ( -4,70 / -5,80% ) @ 17.09.11 # 81,00 # 85,70
85 . karabiber01 ( -12,80 / -18,77% ) @ 07.09.07 # 68,20 # 81,00
86 . kadis ( -16,10 / -24,14% ) @ 05.09.08 # 66,70 # 82,80

NOTLAR:

Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Toplam yarışmacılar arasında kaçıncı olduğu
Yarışmacının adı
Yarışmaya girdiği ilk günden bugüne kadar verdiği / aldığı toplam kilo
Yüzde olarak kaybettiği kilo oranı (sıralamada bu bilgi baz alınıyor.)
Yarışmaya giriş tarihi
Yarışmaya girdiği tarihteki kilosu
Tablonun hazırlandığı etap tarihindeki kilosu

Verilen toplam kilo; "276. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.

Listede sadece, listenin yapıldığı haftada mevcut olan üyeler yer alır. Geri dönmek üzere ayrılan üyeler listede görünmezler.

Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.

Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.

Sözkonusu liste her yeni ay başında güncellenecektir.

......................................

fitsema · 30 Eylül 2012

MuMu85 .!.:
hepinize hayirli pazarlar fistiklar,masallah cosmussunuz,sonuda bir takim olabildik sükür,simdide birbirimiz taniyalim bakalim..

RUMUZ:hepbera
ISIM: gülnihal
MEDENI DURUM: evli
cocuk:1 tane
BOY:157
SEHIR:denizli
MEMLEKET:konya
YAS:40

****************************

RUMUZ: sapphiree
M.DURUM: evli
ÇOCUK: 1 tane
BOY:158
ŞEHİR: amerika/ new york
YAŞ:32
***************************

RUMUZ:MuMu85
M.DURUM:evli
ÇOCUK:2 tane
BOY:1.63
ŞEHİR:almanya
YAŞ:27
MEMLEKET:Trabzon/Istanbul

ekleyin bakalim kendinizi :)

*******************************

RUMUZ: fitsema
İSİM: SEMA
M.DURUM: evli
ÇOCUK: 2
BOY: 1.67
YAŞ: 32
ŞEHİR: KOCAELİ
MEMLEKET: İZMİT

milkshakem · 30 Eylül 2012

MuMu85 .!.:
hepinize hayirli pazarlar fistiklar,masallah cosmussunuz,sonuda bir takim olabildik sükür,simdide birbirimiz taniyalim bakalim..

RUMUZ:hepbera
ISIM: gülnihal
MEDENI DURUM: evli
cocuk:1 tane
BOY:157
SEHIR:denizli
MEMLEKET:konya
YAS:40

****************************

RUMUZ: sapphiree
M.DURUM: evli
ÇOCUK: 1 tane
BOY:158
ŞEHİR: amerika/ new york
YAŞ:32
***************************

RUMUZ:MuMu85
M.DURUM:evli
ÇOCUK:2 tane
BOY:1.63
ŞEHİR:almanya
YAŞ:27
MEMLEKET:Trabzon/Istanbul

RUMUZ:Milkshakem
M.DURUM:bekar
BOY :1:

56
ŞEHİR:İstanbul
YAŞ:22
MEMLEKET: Çanakkale

T_N · 30 Eylül 2012

milkshakem .!.:

hayııırrr sakııınnnn ! amacım moral bozmakk değildikii =(

evlilik + çocuk eklense bana bende otuz kilo alırım diye düşünüyorum =)

Genişletmek için tıkla...

amaaa benim daha çocuğum yokkiiii 2 yıllık evliyim bu kiloyla hamile kalamam o yüzden kesinlikle kilo vermem lazım

fitsema .!.:

oyy canım benım atlama sakın balkondan falann rakıbemm :))) vericez bu kiloları eskısı gıbı çıtır olcaz bizde hadi kaçamaksız bır gece diliyorum

Genişletmek için tıkla...

inş.canım...yanlız ben en son ne zaman çıtırdım hatırlamıyorum,ilkokulmuydu acaba

fitsema .!.:

bende evliyim 32 yaşında 2 çocuk annesıyım 1.67 boyunda ve tam 82.5 kilodayım

Genişletmek için tıkla...

sen benden iyisin rakibem...bende çocuk yok,boy desen oda yok...kilo desen haa o var hemde katmerli

fitsema .!.:

günaydın gününüz güzel olsun kızlar bende uyumuşum cansu cum 11. de uyandım e hakkımız aslında gece 2 de yat hafta içide okul oldugu için 7 de uyanıyoruz iyi uyumuşum bugun güzel bir kahvaltıda yaptım t_n nin dediği kadar olmasada :))))

1 dilim k. ekmek

1 domates
1 biber
30 gr. kadar peynr
1 çor.kaşıgı reçel (kendim yapıyorum katkısız )
maydanoz

Genişletmek için tıkla...

günaydınn canım...bende 12 de anca kalkabildim...börekte olsa iyiymiş ama neyseeee artık

MuMu85 · 30 Eylül 2012

RUMUZ:hepbera
ISIM: gülnihal
MEDENI DURUM: evli
cocuk:1 tane
BOY:157
SEHIR:denizli
MEMLEKET:konya
YAS:40

****************************

RUMUZ: sapphiree
M.DURUM: evli
ÇOCUK: 1 tane
BOY:158
ŞEHİR: amerika/ new york
YAŞ:32
***************************

RUMUZ:MuMu85
M.DURUM:evli
ÇOCUK:2 tane
BOY:1.63
ŞEHİR:almanya
YAŞ:27
MEMLEKET:Trabzon/Istanbul

*******************************

RUMUZ: fitsema
İSİM: SEMA
M.DURUM: evli
ÇOCUK: 2
BOY: 1.67
YAŞ: 32
ŞEHİR: KOCAELİ
MEMLEKET: İZMİT

*******************************

RUMUZ:Milkshakem
M.DURUM:bekar
BOY: 1.56
ŞEHİR:İstanbul
YAŞ:22
MEMLEKET: Çanakkale

milkshakem · 30 Eylül 2012

ca_cansu .!.:
kızlarrrrrrr günaydın hepinize bugün öyle çok uyumuşumki.. :) yarım saat önce uyandım yaaa. nasıl bu kadar çok uyudum diyorum kendime kızıyorum.az öncede kahvaltımı yaptım bir dilim börekle ama dengelerim bugün içinde

cansuu bende seninle yarışmaya talibim :1:

sabah 3 kayısı ve yarım litre su içtim
iki dilim tam buğday light ekmekten sandviç yaptım ohh :)

şimdi 40 dakikalık bi sporum var onu yapıp bi duş alıcam akşama halim kalırsa bir videom daha var gaza gelirsem onuda yaparım :1:

T_N · 30 Eylül 2012

RUMUZ:hepbera
ISIM: gülnihal
MEDENI DURUM: evli
cocuk:1 tane
BOY:157
SEHIR:denizli
MEMLEKET:konya
YAS:40

****************************

RUMUZ: sapphiree
M.DURUM: evli
ÇOCUK: 1 tane
BOY:158
ŞEHİR: amerika/ new york
YAŞ:32
***************************

RUMUZ:MuMu85
M.DURUM:evli
ÇOCUK:2 tane
BOY:1.63
ŞEHİR:almanya
YAŞ:27
MEMLEKET:Trabzon/Istanbul

*******************************

RUMUZ: fitsema
İSİM: SEMA
M.DURUM: evli
ÇOCUK: 2
BOY: 1.67
YAŞ: 32
ŞEHİR: KOCAELİ
MEMLEKET: İZMİT

*******************************

RUMUZ:Milkshakem
M.DURUM:bekar
BOY56
ŞEHİR:İstanbul
YAŞ:22
MEMLEKET: Çanakkale

*******************************
RUMUZ :T_N
İSİM :neslihan
M.D URUM:evli
BOY :1,58
ŞEHİR :çorum
YAŞ:30
MEMLEKET:çorum
ÇOCUK :henüz yok

T_N · 30 Eylül 2012

tekrar hepinize günaydın fıstıklı lokumlar...yada tünaydınmı demeliyidm

ohhh keyifler yerinde...bende bol yeşillikli bi kahvaltının ardından aldım elime yeşil çayı geldim hemen yanınıza

fitsema · 30 Eylül 2012

Ben çıkıyorum canlarım arkadaş temizlik yapıyormuş yardıma çağırdı ehh gidim bari :))goruşuruz afiyet olsun rakibem .... :16:

kosucukaplumbaga · 30 Eylül 2012

Herkese iyi pazarlaaaar...
Salı-Çarşamba-Perşembe yediklerime dikkat etmem ve her akşam 1er saat yürüyüş yapmış olmama rağmen Cuma sabahı uyandığımda 300 gram vermiştim

Cuma ve cumartesi internete girmeye hiç fırsatım olmadı işten dolayı. Dün de bir 50 dk'lık yürüyüşüm oldu. Bir de dayanamayıp saat 4 gibi döner dürüm yedim. Ama ceza olarak arada ve akşam kendimi ooyalayacak düşük kalorili şeyler atıştırdım (galeta, soda, activia yoğurt vb). Akşam da bir 30 dk kadar yürüdüm. Bugün ise tartılmadım. Takıma resmen gireceğim günü sabırsızlıkla bekliyorum

Ama benim motivasyonum düşüyor gibi

sekerkiz67 · 30 Eylül 2012

merhaba kısceler gene yedım ya off regl gunlerım hep boyle

dünki menum:
1.öğün
sucuklu yumurtta az yaglı
peynır bıkac yesıl zeytın bol cay
2.öğün

yaprak sarması bıde bılırmısınız gözleme

bıde brownı yapmıstım 2 dılım ondan

baskada bısey yemedım

daha ne yıyım dımı off

bugunkı menum:)
1.öğün
ekmek hamurundan kucuk parcalar

peynır recel bolcay

2.öğün
makarna sosıslı armut suyu vardı 2 bardak ondan
akşama bısey yemem artık kıslar bugunkı menum bu sekıldeydı

ca_cansu · 1 Ekim 2012

milkshakem hemşehriyiz seninle :)

kızlar karın ağrısından geberiyorum desem ne dersiniz biliyorum dün ve bugün pek aktif değildim forumda dün bütün gün dışarıdaydım yine alışveriş yapmam gerekti okul için.bugünde evdeydim sabahdan beri temizlik yaptım bir ara dışarı çıktım yarım kaldı artık yarın yaparım kalanını bir sürü atılacak varmış yani at at bitmiyorlar her neyse dışarıda kahve içtim sütlü sanırım midemi o bozdu geldiğimden beri karnım ağrıyor midem bulanıyor gibi oluyor çok kötüyüm

ca_cansu · 1 Ekim 2012

milkshakem .!.:
cansuu bende seninle yarışmaya talibim
sabah 3 kayısı ve yarım litre su içtim
iki dilim tam buğday light ekmekten sandviç yaptım ohh :)

şimdi 40 dakikalık bi sporum var onu yapıp bi duş alıcam akşama halim kalırsa bir videom daha var gaza gelirsem onuda yaparım

tabikide yarışalım yarın hem pazartesi tamda diyet günü derler yaa :) bakalım kim önce kilo verecek bu arada geçmişi pek okuyamadım ama yarın hepsini okuyacağım söz veriyorum 1. takıma kızlar.kilo verme yarışmasımı yoksa spor yarışması falanmı. :) bu arada seninle hemşehriyiz sanırım bende çanakkaleliyim bigalıyım.sen neresindensin

milkshakem · 1 Ekim 2012

ca_cansu .!.:
tabikide yarışalım yarın hem pazartesi tamda diyet günü derler yaa :) bakalım kim önce kilo verecek bu arada geçmişi pek okuyamadım ama yarın hepsini okuyacağım söz veriyorum 1. takıma kızlar.kilo verme yarışmasımı yoksa spor yarışması falanmı. :) bu arada seninle hemşehriyiz sanırım bende çanakkaleliyim bigalıyım.sen neresindensin

Haha hakikaten mii zaten ben bulurum illa hemşerimi =)

Bn c.kalenin merkezinden canim ama geçmişimiz Biga'ya dayanır :))

Yarışma hem motivasyonumuzu arttırır hemde kilo vermek daha eğlenceli hale gelir diye düşünüyorum ama bu aksam Adana kebap yediğim eve gelince kalori sepetinden bir baktım kalorisine gözlerime inanamadimmmm :52:

Bende masum zannediyorumki lavas yemedim diye kalorisi azz !!!

Birazdan kalori sepetindeki listemi koyarım

milkshakem · 1 Ekim 2012

[1] Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291
[2] Aerobik 40 dak 212.8
[3] Ayran (240gr!) 1 bardak 90
[4] Adana Kebap 1 PORSİYON 897
[5] Kornişon Turşu 50 GRAM 18.5
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[7] Salçalı Makarna 1 PORSİYON 337
[8] Kuru kayısı 3 adet 54
[9] Beyaz Peynir (yağlı) 1 DİLİM 122
[10] Uno Denge Light Ekmek 2 DİLİM 78
Toplam : 1749.7 kal.

bir adana kebap yada yediğim iki kaşık bulgur pilavı bu kadarr kalori olmaz dimiii ağlamaklı oldum dünyaları yiyormuşum ben eskiden o zaman bide lavaş yemedim diye diyetteyim az y,yorum havasındayım boşanayımda semerimi yiyeyim bari :1:

bu arada yaptığım sporu bugnde aerobik gibi yazdım zaten eşdeğer kalori kayıpları vardır diye tahmin ediyorumm

ahh adana kebap ahh

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

umudum var:))

@yaseminc.3

@yaseminc.3

@yaseminc.3

@yaseminc.3

umudum var:))

Aktif Üye

NesTam

@yaseminc.3

Aktif Üye

NesTam

NesTam

umudum var:))

Karbon tabanli yasam formu...

çağan mustafanın annesi:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular