bhk sen dün neler yediğini yazdınmı benmi atladımmsositososito
bugün yediklerim:
sabah:1 bardak akşamdan ısladığım kayısının suyu, yarım dilim kepekli ekmek,
peynir,yarım kase üzümlü sütlü yulaf ezmesi
öğle: kocaman bir kase havuçlu salatalıklı yoğurt
ara: yeşilçay
akşam: sarımsaklı yoğurtlu semiz otu, tarhana çorbası
(gün içinde biraz sade gözleme vardı,az peynirle ondan tattım,çeyreği denebilir)
hmm bir de gün içinde toplan 1 avuca yakın kuru üzüm yedim,inanılmaz tatlı istiyordu canım..
1 lt su:bbo:
yok mümkün değil bu aralar daha fazlasını içemiyorum suyun
hareket yok.................
yulaf cım menün yine güzel maşallah sadece ara öğünler atlanmış ağzına arada 1 parça peynir atsaydın yada 1 elma güzel olurdu
iş görüşmelerin iyi geçiyodur inş benimde kıyafetlerimin çoğu olmuyo ama benimkiler küçük geliyo
ama beni görenler zayıfladığımı söylüyo :)
bhk cım hedeflerini ilk gördüğüm de abartmışsın demeyi planlıyodum ama 1.5 ayda 4.8 kilo verdiğini okuyunca başarabileceğini düşünüyorum kolay gelsin
oğluşum aşılardan dolayı huzursuz zor yazıyorum eşimde namaza gitti şimcik gelir kapar yani bu gecelik benden bu kadar hepinizi öptm
ayrica gorusmeye gittim geldim.
yonetim kurulu baskani falan da vardi.
hayirlisi olsun diyelim. bekleyip gorecegiz.
canım öle amaa az yediğim halde verememek üzüyor....hayatcım bence üzülme takıldığın kilo iyi bi kilo versen iyi olur tabi ama vermesende no problem
hayırdır yulafçım iş görüşmesi sanırm...inşallah senin için hayırlısı olur...
cococum geldim bidenem, hemmen geçmişe bakıyom
çooh gözeeeel, beeendim
ne kadder ekmek tükettin bakem ondan da habar ver :jeyyar:
genel değerlendirmem 100 üstünden 90 üstü :roflol:
su tüketimini de bekleyyom gari
cococum menünü beğendim şekerde şu bisikletinin yanınada bi uğrasan kaçırmamışımdır inş ama spor göremedim
elif cim senin menünü bile göremedim yoksa sen sadece denetleyicimisin hııı
menüm sabah ekmeğin ucuyla(kepek ek yoktu)bi parça peynir 1 parça helva 2 zeytin2 bardak süt
ara yarım kk peynir
öğle 3 yem kaşığı pilav 1 tabak köfteli patates suyunu yemedim 1 kase yoğurt
ara 1elma
akşam 2 kase yulaflı süt (2 gündür yoktu burda bulamıyom akşam eltim getirdi özlemişi hemen yedim)
yatmadan ıhlamur içerim
mekik çektim
şükrettim
yeşil çyım yok
yoğurt yedim
nefesimi içime çekicem yatmadan
suda içtim
iyi bi gündü ama gün daha bitmedi
kaptanım gecenin bu vakti seni görmek ne güzel...
o çookk güzel yorumlarını bekliyoruz özledik senii wallaaa
bugun neler yedigimi duyunca bakalim, kaptanim, yulafim ve kocum ne diycekler.. fisfisfis
........
oglen : coook .. yani cook garip oldu. 2 dilim pasta, 3 dilim borek yemek zorunda kaldim.. :bbo: ....
cokacimcoookayy bayıldımmmbenim gibi otun sebzenin her halini sevenlerdenseniz,
bu salataya da bayılırsınız.
coğunuz biliyordur aslında ama ben bilmeyenler için anlatayım.
çook lezzetli çünkü..
.....
not:yağ katıldığında bu salata cidden daha güzel oluyor,ama onu sonra denersiniz :1closedeyes:
:hooray:heyytt be işte buhaftasonu 200 grdan daha kurtulmuşum şükür.
bugün itibariyle 68.8 im..
ay ben haftasonu verdiğim bu kilolaro haftaiçi alıyorum ya sinir oluyorum.
ama bu hafta böle olmucak inş...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?