Ah o tatlılar.. Ben hayatım boyunca hep çok yiyen diyet nedir spor nedir bilmeyen çalıştığım için de fast food delisi bi insandım. Hamileliğimi sebze meyveyle gram fazlam olmadan bitirdim, doğum sonrası hepsi gitti. Hayatta tatlı çikolata sevmezdim. Ta ki emzirme olayına kadar. İçinde şeker olan çamur var deseler onu yiyecek hale geldim.Bende de şu var. Hiç yemek yemesem dert etmem yeterki pastamı verinhatta tatlıya daha çok yer kalması için yemek yemem, o derece.
Ay estağfurullahHaftada 1 kilo ya da 800 gr falan vermek benim için çoook kolay. Ben doya doya yiyorum klasik diyetlerde. Ama tabi yine tatlının olmaması beni zorluyor.
Şu an benim yaptığım -bana göre- baya sıkı bi diyet. Kendimi siz su orucu yapan ilahlarla kıyaslamıyorum tabiiama şu an bu yaptığım diyetle haftada 2 kg falan veririm sanırım. Böyle böyle 48e düşüp sonra kilomu sabitleyeceğim bi şekilde, kararlıyım
Bende başlamak istiyorum nasıl yapacaksınız acaba ?Merhabalar, uzun süredir aralıklı oruç yapıyorum ve 67 den 53 e kadar inmiştim. Fakat son zamanlarda sanırım diyet kafasından sıkıldığım için ciddi yeme ataklarım olmaya başladı. Bi anda aşırı yeme durumları yaşıyorum ramazanın da etkisiyle ve kilo almaya başladım. Hem hedef kiloma ulaşmak hemde diyeti bitirmek için bu işi biraz hızlandırmak için su orucuna başlamaya karar verdim. Çok araştırdım ve çok faydalı etkileri olduğunu okudum. Benimle yapmak isteyen arkadaşları bekliyorum
Güncel kilo :55.2
Hedef kilo : 48
Yaa keşke yeme alışkanlığın değişmeseymiş. Fast food da sağlıklı değil ama etkisi tatlı kadar büyük olmuyor. Neyse sen yeni başladığın için vazgeçmesi zorlamaz okadarAh o tatlılar.. Ben hayatım boyunca hep çok yiyen diyet nedir spor nedir bilmeyen çalıştığım için de fast food delisi bi insandım. Hamileliğimi sebze meyveyle gram fazlam olmadan bitirdim, doğum sonrası hepsi gitti. Hayatta tatlı çikolata sevmezdim. Ta ki emzirme olayına kadar. İçinde şeker olan çamur var deseler onu yiyecek hale geldim.
Gerçekten öyleymiş şeker eşittir kiloymuş. İnşallah emzirme bitince o aşırı istekte biter. Yoksa işim çok zorYaa keşke yeme alışkanlığın değişmeseymiş. Fast food da sağlıklı değil ama etkisi tatlı kadar büyük olmuyor. Neyse sen yeni başladığın için vazgeçmesi zorlamaz okadar
Yani su orucuyla 55.2 den 50.7 ye düştüm 4 buçuk gün sürdüSiyah peri kac kilodan bu kilo ya duydunuz acaba
Ben geçen hafta başladım fakat bir davet nedeniyle 5.gün bıraktım. Bu gece itibariyle tekrar bi 4 5 gün yapıcam inşallah. Oruç süresince sadece su içiyoruz başka hiçbirşey yemek içmek yok. Başlamadan önce ve 3 günden sonra bağırsak temizliği yapmak gerekiyor. İngiliz tuzu ya da lavmanla yapılıyor genelde.Bende başlamak istiyorum nasıl yapacaksınız acaba ?
Yok genel olarak en yüksek kilonuz neydiYani su orucuyla 55.2 den 50.7 ye düştüm 4 buçuk gün sürdü
67.4 ü görmüştüm diyet öncesiYok genel olarak en yüksek kilonuz neydi
Bu oruçtan sonra yeme ataklarına son veriyosun ozaman... Kilo korumaya geçersin, hatta belki birlikte geçeriz.Ben geçen hafta başladım fakat bir davet nedeniyle 5.gün bıraktım. Bu gece itibariyle tekrar bi 4 5 gün yapıcam inşallah. Oruç süresince sadece su içiyoruz başka hiçbirşey yemek içmek yok. Başlamadan önce ve 3 günden sonra bağırsak temizliği yapmak gerekiyor. İngiliz tuzu ya da lavmanla yapılıyor genelde.
Kesinlikle son vermeliyim. Yani yoksa boşa kürek çekmiş oluyorum aynen geri aldım hepsini 3 4 günde. Bu kez oruçta da sonrasında da daha disiplinli ilerlemeyi düşünüyorum. Birde bu kez sonrasında bir davet plan yok, tatlıdan uzak durmam kafi. Hatta kendime bir meşguliyet edinsem belki daha az düşünürüm yemeyi. Bence sen bana yetişir benden önce bile varırsın hedefeBu oruçtan sonra yeme ataklarına son veriyosun ozaman... Kilo korumaya geçersin, hatta belki birlikte geçeriz.
Bir araştırayım bunu ben :)Ben geçen hafta başladım fakat bir davet nedeniyle 5.gün bıraktım. Bu gece itibariyle tekrar bi 4 5 gün yapıcam inşallah. Oruç süresince sadece su içiyoruz başka hiçbirşey yemek içmek yok. Başlamadan önce ve 3 günden sonra bağırsak temizliği yapmak gerekiyor. İngiliz tuzu ya da lavmanla yapılıyor genelde.
Tıka basa yemiş halimle ben de +3 çıkarım bence. Ben sabahları çıplak şekilde tartılıyorum hepKesinlikle son vermeliyim. Yani yoksa boşa kürek çekmiş oluyorum aynen geri aldım hepsini 3 4 günde. Bu kez oruçta da sonrasında da daha disiplinli ilerlemeyi düşünüyorum. Birde bu kez sonrasında bir davet plan yok, tatlıdan uzak durmam kafi. Hatta kendime bir meşguliyet edinsem belki daha az düşünürüm yemeyi. Bence sen bana yetişir benden önce bile varırsın hedefeYarın sabah tartıya çıkmak istemiyorum bugün tok halimle 55 i gördüm yine.
Evet araştırın hazır olmadan başlamak çok mantıklı değil. Ben bu kez daha dayanıklı olacağımı düşünüyorum mesela. Bir de genelde 1 gün, 3 gün, 5 gün şeklinde artırarak gitmek gerekiyor diyorlar.Bir araştırayım bunu ben :)
Ahahshahah bende öyle yapim diyorum ama üşeniyorum hepTıka basa yemiş halimle ben de +3 çıkarım bence. Ben sabahları çıplak şekilde tartılıyorum hep
Ben diyette asla haftada 1 dışında tartılmazdım. Bazen koskoca 1 hafta aç gezip deli spor yapıp tartıda oynama görmezdim dehşet bir durum.1 günden bişeycik olmazBu arada bgn 50.9 kg ım ya dünden beri gram oynamamış. Halbuki dün aldığım kalori baya azdı ama spor yapmamıştım.
bir rahatsızlık hissetmediniz mi?Yani su orucuyla 55.2 den 50.7 ye düştüm 4 buçuk gün sürdü
Herkesin yapabileceği bir diyet değil evet. Her konuda da doktorların bile görüş ayrılığı olduğu da bir gerçek. Karşıt görüşler olsa da çok sert bir şekilde zararlı olduğunu savunan bir çoğunluk göremedim. Tedavi yöntemi olarak kullanan doktorları da göz önüne alınca çok da korkmadım. Özellikle uygulayanların neredeyse hepsinin iyi yorumları beni teşvik etti. Bir de diyetten ziyade vücut için şifa yöntemi oluşu biraz daha vicdanımı rahatlattı açıkçası.bir rahatsızlık hissetmediniz mi?
böyle şok diyetlerin uzun sürelerde sağlıksız olduğu bilgisi veriliyor genelde.
siz neler yaşadınız nasıl dayandınız?
sadece su için başka bir şey yemiyor musunuz?