1 Ekim başlanğic olsun diyet spor yarişalim

Kizlar bugunluk karsima koydugum addim hedefime ulasdim dedim 8000 adim atcam atdimda
 
Kizlar oglen yemegim bilyorum yemek cokdu amma ekmek yemicem karnimin doymasi lazim.
Oglen yemegim yesil mercimekli sulu kofte
 

Eklentiler

  • Screenshot_20171004-160103.png
    313,6 KB · Görüntüleme: 37
Ben yine sabah ve öğlen baya dikkat ettim ama akşam güzel beslememiyorum ya nolcak benim halim
 
Kızlar merhaba. Bugün giremedim eşim evdeydi yemek saatlerim şaştı biraz. Akşam balık kızarttım saat 8,5 civarı. üstüne de azcık aşure. Yarına diyete devam
 
Bluedreamer02 .!.:
Döner pek bi kaçamak değil ama ekmek sıkıntı işte keşke akşam değilde öğlende falan yeseydin. Yarın 10.000 adım atarsın canım
Genişletmek için tıkla...
Canim gunaydin he he 6000 atdim uje indiye kadar acik havada yurus yapdim 6000 aksama insallah 10000 bini kecerim insalah
 
Hey kizlar nerdesiniz.
Bugun detoxs corbasi yapiyorun 1 saatda bir kucuk kase icerim
Axsama kimi ancak corba .
Tarifin vereyim.
Lahana.
1 havuc
1 buyuk sogan
1 Kucuk patates
3 dis sarimsak
Maydonuz yarim demetde ispanak
1 domates
1 y k bulgur
2 y k karabugday
Az tuz
Su
Kaynar su
Kaynatiyorum blendirden kecircem
Isteyen isteyen kadar limon sika bilir
Pul biber kara istot nane ata bilersiz.
1 t k zeytin yagi
Hem doyrucu hemde tikanmis bagrsaklari temizleme niyyetine
 
Kizlar ara ogun sutlu kahve.
Simdi corbamdan icerim insallah
 
Ogle menum lahanali hazirladigim corbadan icdim yaninda karişik turşu ekmek yemedim.
 
Kizlar detox suyum.
Sindirimi kolaylaşdiriyor bagirsaklari temixleyir.
Salatalik limon maydonuz su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Anket Anket
SU DIYETI başlayalim
5 6 7
Yorumlar
137
Görüntüleme
24K
ipek zeynep
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…